Symbolem potasu w układzie okresowym jest K i niestety niektórzy z nas mogą utożsamiać ten symbol z witaminą K. Jednak potas a witamina K to zupełnie inne związki. Niezależnie od tego oba mikroelementy są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale każdy z nich ma inne właściwości. Podsumowanie Witamina K i potas są niezbędne dla [...]
[...] Moja dieta: 1800 kcal ok 60g tłuszczu ok 235g węglowodanów ok 120-125g białka suplementacja: Kretyna 5g codziennie, białko do uzupełniania oczywiście białka, ZMB, D3+K2, Gaba, Forskolin, Omega 3 Zależy mi bardzo na utracie oponki z brzucha (zdj) przez całą redukcję obwód pasa spadł ok 10cm teraz cały czas stoi w miejscu. Chciałbym się [...]
To jak sie rozwijamy, kiedy zacznie się nasz proces dojrzewania, zapisane masz w genach. Niestety zwykle suplementy, jak testosterol i biosterol niczegoi tutaj nie poprawia. W Twoim wieku testosteron bedziesz mial w gornych granicach, trudno bedzie wymagac od ciała by było go jeszcze wiecej. Jak szklanka jest pelna, to wiecej wody do niej nie [...]