K2

[...] xD jutro trening pleców i tricków! /SFD/Images/2016/5/24/f2ae0d196dc94887b6c877a467bf7e53.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 1000mg Hi Tec BCAA 15g Wit D z K2 Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec Glutamina 10g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 1000mg Wit D i K2 Hi Tec Glutamina 10g Hi Tec Arginine 3g [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/25/0071926692984d8e80940fcaa8eac973.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA Beta Alanine 18g Hi Tec Arginine 5g Wit D z K2 Hi Tec Glutamine 10g Przed treningiem: BCAA Powder 15g Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 10g Hi Tec Beta Alanine 5g W czasie treningu: BCAA Powder 15g Po treningu: BCAA Powder [...]

[...] lampart” /SFD/Images/2016/5/27/b3de13e8a28544aa9e927663ca4f5dcd.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA Beta Alanine 18g Hi Tec Arginine 5g Wit D z K2 Hi Tec Glutamine 10g Przed treningiem: BCAA Powder 15g Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 10g Hi Tec Beta Alanine 5g W czasie treningu: BCAA Powder 15g Po treningu: BCAA Powder [...]

[...] to ćwiczenie. Jutro trening klaty+bicek. /SFD/Images/2016/4/13/3c0097c12c634a269f399c359ece8a7e.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 1000mg Hi Tec BCAA 15g Wit D z K2 Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec Glutamine 10g Przed treningiem: BCAA Powder 10g Wit C 1000mg Hi Tec Arginine 5g Hi Tec Beta Alanine 3g W czasie treningu: BCAA Powder 10g Po [...]

[...] super, po treningu siłowym 10min tabaty. /SFD/Images/2016/4/23/fa968bd2e61c44a59e58999930050b98.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 1000mg Hi Tec BCAA 15g Wit D z K2 Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec Glutamine 10g Przed treningiem: BCAA Powder 10g Wit C 1000mg Hi Tec Arginine 5g Hi Tec Beta Alanine 3g W czasie treningu: BCAA Powder 10g Po [...]

[...] cały w pracy, dieta trzymana na 100% /SFD/Images/2016/4/26/432d7d7d4d0c4e25b958ab95dc581a34.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 1000mg Hi Tec BCAA 15g Wit D z K2 Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec Glutamina 10g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 1000mg Wit D i K2 Hi Tec Glutamina 10g Hi Tec Arginine 3g [...]

[...] wizyta u masażystki dopiero za tydzień… http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA Beta Alanin 18g Wit D z K2 Hi Tec Glutamine 10g Przed treningiem: BCAA Powder 15g Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 10g Hi Tec Beta Alanine 5g W czasie treningu: BCAA Powder 15g Po treningu: BCAA Powder [...]

[...] jutro sobota pracująca i trenująca xD /SFD/Images/2016/4/8/a7c8019d2b0944329e3586269514e498.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 1000mg Hi Tec BCAA 15g Wit D z K2 Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec Glutamine 10g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 1000mg Wit D i K2 Hi Tec Glutamina 10g Hi Tec Arginine 3g [...]

[...] 10min tabaty i 10min rozciągania. /SFD/Images/2016/4/11/bf0a49a3b4b54f10a477b5b906ad7c8d.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 1000mg Hi Tec BCAA 15g Wit D z K2 Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec Glutamine 10g Przed treningiem: BCAA Powder 10g Wit C 1000mg Hi Tec Arginine 5g Hi Tec Beta Alanine 3g W czasie treningu: BCAA Powder 10g Po [...]

[...] treningu 20min rozciągania i rollowania. /SFD/Images/2016/4/17/3586d8eb5cff4d49bec9635cc4910f26.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 1000mg Hi Tec BCAA 15g Wit D z K2 Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec Glutamine 10g Przed treningiem: BCAA Powder 10g Wit C 1000mg Hi Tec Arginine 5g Hi Tec Beta Alanine 3g W czasie treningu: BCAA Powder 10g Po [...]

[...] w serii łączonej i łydki spompowane. /SFD/Images/2016/4/21/78f52f57d161489fb16f7c2838011dfd.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 1000mg Hi Tec BCAA 15g Wit D z K2 Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec Glutamine 10g Przed treningiem: BCAA Powder 10g Wit C 1000mg Hi Tec Arginine 5g Hi Tec Beta Alanine 3g W czasie treningu: BCAA Powder 10g Po [...]

[...] rollowania i rozciągania. /SFD/Images/2016/5/3/75b409bb1ec544278144ec5a9e9a8d26.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA Beta Alanin 18g Wit D z K2 Hi Tec Glutamine 10g Przed treningiem: BCAA Powder 15g Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 10g Hi Tec Beta Alanine 5g W czasie treningu: BCAA Powder 15g Po treningu: BCAA Powder [...]

[...] Jutro lightowy treningi i wolny weekend /SFD/Images/2016/5/13/0025f3ddf9224d65a02dee43ccea5d2d.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 1000mg Hi Tec BCAA 15g Wit D z K2 Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec Glutamina 10g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 1000mg Wit D i K2 Hi Tec Glutamina 10g Hi Tec Arginine 3g [...]

[...] cóż redukcja nie jest łatwa :P /SFD/Images/2016/5/16/7e4e156a37b7492abbab08a7be9f2a2b.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 1000mg Hi Tec BCAA 15g Wit D z K2 Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec Glutamina 10g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 1000mg Wit D i K2 Hi Tec Glutamina 10g Hi Tec Arginine 3g [...]

[...] tabaty /SFD/Images/2016/5/26/ad5d880eb435489687c1ab69b1df0e2d.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA Beta Alanine 18g Hi Tec Arginine 5g Wit D z K2 Hi Tec Glutamine 10g Przed treningiem: BCAA Powder 15g Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 10g Hi Tec Beta Alanine 5g W czasie treningu: BCAA Powder 15g Po treningu: BCAA Powder [...]

[...] ciężarów. /SFD/Images/2016/5/28/6290f9c3a39944f6891c94ab263f9e72.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA Beta Alanine 18g Hi Tec Arginine 5g Wit D z K2 Hi Tec Glutamine 10g Przed treningiem: BCAA Powder 15g Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 10g Hi Tec Beta Alanine 5g W czasie treningu: BCAA Powder 15g Po treningu: BCAA Powder [...]

[...] 15-25 dzien cyklu - efectin er 150 - triticco cr 1/3 tabl 2godz przed snem ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wit D3 + K2 tran tylko tyle na chwile obecna CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) : roznie to bywalo w zaleznosci od samopoczucia, poczynajac od niejedzenia [...]

[...] Vitamin A-Z x2 Omega 3 Przed treningiem: AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 Wit D i K2 /SFD/Images/2016/1/31/3876a230219f445eaba2eaf29a298663.jpg Śniadanie standardowe zjeodzone I 2 takie same posiłki makaron z kurczakiem i warzywami Białko 40g po treningu [...]

/SFD/Images/2016/2/4/87b61376b27e492faca96c245d84aa21.jpg Od poniedziałku do dzisiaj rana siedziałem, bądź leżałem w szpitalu, w skrócie naprostowali mi nos, szwy mają mi zdjąć w poniedziałek. Psychicznie nie wytrzymywałem w nocy, a standartd szpitala w którym była pozostawia wiele do życzenia, tak samo jak żarcie. Na szczęście przynosili mi [...]

wracaj do zdrowia powodzenia !!!!! dzięki /SFD/Images/2016/2/5/9ea34ff7d8224345b90db9a79a554a84.jpg Dzisiaj po raz pierwszy od 2 nocy się wyspałem, poszedłem na zakupy i przyszła do mnie paczka od Hi Tec-a,a w niej: - Be Fit Protein x4 o smakach: (lody waniliowe, podwójna czekolada, jogurt malinowy, ciastko z kremem) - Whey C-6 też nowy smak [...]