K1

na poczatek daj 2 x k1 i 2 x cross, a dodatkową aktywnosć sobie dodasz w późniejszym czasie, nie ma co na poczaetk z wysokiego pułapu startować bo potem już nic nie dodasz

Na treningach K1 nie masz stacji ? Jeśli masz to bym częściej chodził na k1 :) Jeżeli nie to raz w tyg crossa raz Bieganie Zmieniony przez - zawada1993 w dniu 2017-09-24 13:27:36

[...] troche sie zdziwilem bo rozpiska zaklada dokladny podzial bwt w kazdym z posilkow, co nigdy mi nie towarzyszylo%) wiec czas przejsc na kolejny poziom wyzej:-) mozliwe, ze nieldugo bede chodzil rowniez na K1 2 razy w tygdoniu w formie nabrania gibkosci, nieco oderwania sie od rutyny typowego BB:-) wiec moze byc ciekawie :-D oby bez kontuzji

Witam od tygodnia trenuję k1 mam 16 lat 180 cm i ważę 75 kg ale jestem trochę zalany więc chciałbym zejść do 70. Treningi k1 mam w poniedziałki i czwartki ale chciałbym dodać coś jeszcze we wtorki i piątki. No i zaplanowałem sobie takie 2 treningi i chciałbym wiedzieć co o nich sądzicie a może macie dla mnie jakieś lepsze propozycje. A padnij [...]

Witam od tygodnia trenuję k1 mam 16 lat 180 cm i ważę 75 kg ale jestem trochę zalany więc chciałbym zejść do 70. Treningi k1 mam w poniedziałki i czwartki ale chciałbym dodać coś jeszcze we wtorki i piątki. No i zaplanowałem sobie takie 2 treningi i chciałbym wiedzieć co o nich sądzicie a może macie dla mnie jakieś lepsze propozycje. A padnij [...]

[...] i czwartki ale chciałbym dodać coś jeszcze we wtorki i piątki...Ale co jest Twoim celem? Jesteś zalany i chcesz zejść do 70? Mniej jedz. Odejmij 200 kcal dziennie. Wagę robi się w kuchni. Chcesz być lepszy w K1 - dołóż 2 treningi K1 we wtorki i piątki. Robiąc trening crossowy także zrobisz lepszą formę. Ale przez dobrą miskę jest łatwiej.

Niestety nie mam możliwości chodzić więcej na K1 i chciałem się jakoś wzmocnić/przygotować pod K1

Dzisiaj znowu beda grane dwojki i barki, wiec nie wiem jak to wyjdzie z MCNPN w ilosci 12-15 powtorzen w serii8-) faktycznie juz wiem co mial na mysli Marian, by zapomniec przez najblizsze 4 tygo o K1:))

a jak z tym K1, już skopaleś komuś dupsko? :-D

dokladnie:) plus jeszcze plecy nieco przemeczone po racku:-)) a jak z tym K1, już skopaleś komuś dupsko? :-D na razie nie ide%) bo bym nie wyrobil%) w tym tygodniu mam 3 razy trening nog, wiec pewnie bym byl zajechany%)

[...] Gunsolley JN. „Effects of sex hormones on protein and collagen content of the temporomandibular joint disc of the rat” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8648477 Ganesan K1, Tiwari M, Balachandran C, Manohar BM, Puvanakrishnan R. “Estrogen and testosterone attenuate extracellular matrix loss in collagen-induced arthritis in rats”. [...]

Zielone dodatki mogą być nie tylko ciekawą formą urozmaicenia dania, ale też cennym źródłem witamin i minerałów. Co warto dodawać na talerz? Jaka zielenina jest mile widziana? Co w sobie kryją? Poniżej zestawienie czterech najbardziej znanych zielonych dodatków do dań na zimno i na ciepło. Wniosek Zachęcam do korzystania z tych niepozornych [...]

Szukam kopa na treningi K1! Lubię placki ale ciasteczkami też nie pogardzę ;) Więc zgłaszam się i ja :D Zmieniony przez - bart_1045 w dniu 2017-10-20 12:14:07

Cześc. Posiadam takowe ochraniacze https://sportmasters.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-ns-3-p1055 Przydałoby się w jakiś sposób oczyścić, myślicie, że lekkie wypranie w rękach jakoś im nie zaszkodzi? Bo jakoś wyczyścić je trzeba ;d

[...] i moje pytanie jak brać salbutamol na poprawe wydolności, ile mg i w jakich odstępach, oraz jak długo stosować i w jakich porach najlepiej go podować np przed treningiem K1? Bo głownie chodzi mi o poprawe wydolnosci na sparingach. I ostatnie pytanie czy salbutamol można brać np zaraz po zejsciu z koksów typu Bold Test i metka jestem juz po [...]

Witam oto dieta: Na tej kaloryczności na tydzień przychodzi jak dotąd (2 tyg) 0.5 kg Chciałem tylko zapytać czy to wygląda okej i czy mogę na tym lecieć przez zimę? Dodam że trenuje FBW 5x5 3 x w tyg i treningi K1 2 razy w tygodniu /SFD/2017/10/29/bc0bf1b7d66949dbb6af8ba88fdb38b5.jpg

Witam oto dieta: Na tej kaloryczności na tydzień przychodzi jak dotąd (2 tyg) 0.5 kg Chciałem tylko zapytać czy to wygląda okej i czy mogę na tym lecieć przez zimę? Dodam że trenuje FBW 5x5 3 x w tyg i treningi K1 2 razy w tygodniu

Witam czy mogłby ktos pomóc w ułozeniu trening na siłowni pod sporty walki typu Boks, K1? Plan treningowy na 3 dni w tyg, jeżeli ktoś takowy posiada gdzieś na kompie byłbym bardzo wdzięczny dzięki i pozdrawiam! :)

Witam oto dieta: Na tej kaloryczności na tydzień przychodzi jak dotąd (2 tyg) 0.5 kg Chciałem tylko zapytać czy to wygląda okej i czy mogę na tym lecieć przez zimę? Dodam że trenuje FBW 5x5 3 x w tyg i treningi K1 2 razy w tygodniu /SFD/2017/10/30/1615dae064944d63b7b73a99c0c84e39.jpg Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-10-30 17:14:55

a które z formuł kick-boxingu byłyby odpowiednie?K1 i low kick.To źle Ci się wydaje! Zajęcia boksu/kickboxingu pod walkę bokserską/kickbokserską znacząco się różnią od tych, które są prowadzone pod MMA. Pewnie spytasz czemu? Więc odpowiadam w boksie/kickboxingu nikt cie będzie łapał za nogi, ani dusił. A w MMA jak się domyślasz jest to [...]