Jakie

Gratki dla Was :) Super sprawa kiedy piszecie kilogramy które dźwigacie! My z żonką ćwiczymy dopiero 2 miesiąc ale teraz dopiero będę miał jakieś pojęcie jakie dokładki robić przy kolejnych seriach ;) Alarm Ty też byś mógł czasem wrzucić ciężary ;] Dzięki za temat i oczywiście będę zaglądał regularnie! :) Zmieniony przez - borygo77 w dniu [...]

[...] za łaskawe przyjęcie. Trochę się bałam, że po tej ocenie (jak się okazuje nie całkiem adekwatnej) pogonicie mnie :-D ale takie są uroki konkursów fotkowych. Zresztą każde pierwsze wyjście to moc doświadczeń na przyszłość. Jakie macie plany startowe? Dopiero na jesień? Poszperałam i widzę Aniu, że mamy taki sam wzrost i taką samą wagę :-D

Red, napisz jakie zmiany w diecie, skoro już piszesz, że tniesz się ;-)

Pysznie wyglądają te kanapeczki. Jakie składniki są użyte?

Pysznie wyglądają te kanapeczki. Jakie składniki są użyte? Pysznie wyglądają i są pyszne :-) Składniki: otręby pszenne i owsiane, serek homo naturalny, kakao, jogut naturalny, ser biały 0%, żalatyna, proszek do pieczenia, słodzik. W dziale Kuchnia SFD jest przepis- dietetyczna mleczna kanapka.

Razowa czy nie, ale pewnie z glutenem :-) Jakie mąki użyłaś? Używasz czasem gryczanej? Ja ostatnio nieśmiało podjadam i powiem, super sprawa. Oczywiście góra 25 g na posiłek jadam, ale nieco odmieniła moje menu :-)

smakowicie wygląda :-) Dzięki :-) Zgrzeszyłam strasznie i ciut spróbowałam (bardzo małe ciut Redziu - naprawdę...) ... pyszota }:-( Razowa czy nie, ale pewnie z glutenem :-) Jakie mąki użyłaś? Używasz czasem gryczanej? Ja ostatnio nieśmiało podjadam i powiem, super sprawa. Oczywiście góra 25 g na posiłek jadam, ale nieco odmieniła moje menu :-) [...]

gratuluje separacji i odtluszczenia. Widac mega prace. Jakie sa kryteria oceny w tej kategorii?

Ania, jakie masz teraz BTW, bo chyba dość skromnie wychodzi? ;) I znowu te ciasta %-)

Ania, jakie masz teraz BTW, bo chyba dość skromnie wychodzi? ;) I znowu te ciasta %-) Rzeczywiście bardzo skromnie: 20g białka do 6-ciu posiłków, ok. 30 g węgli do 5-ciu posiłków, tłuszczy tyle co kot napłakał, głównie z orzechów. A ciast dużo bo uwielbiam ciasta, sama nie jem ale skarmiam najbliższych :-D I znowu te ciasta %-) Ale te ciasta [...]

[...] czasu nie mogę śledzić wszystkiego co mnie interesuje :-( Widzę że forma u Was bardzo dobra - Red wychodzi na wiosnę bo pamiętam jak rozmawialiśmy w Strzegomiu a Ty Aniu? Jakie plany startowe? Co do ME to jak macie szanse to polecam jechać - super przygoda sportowa, przy okazji można trochę pozwiedzać i oderwać się od codziennej rutyny. Co [...]

W sumie sam z ciekawości zajrzałem na kilka z dostępnych tematów i opinie gorsze były na temwt diesli. Jeśli warto to powodzenia i niech hula! ;) Co do Laguny to nie bez powodu nazywają ją "królową lawet" bo tak jest. Kiedyś były pracodawca miał najnowszą Lagunę 2 w najwyższej wersji 3.0 benzyna 240koni chyba i full wypas jaki można sobie [...]

Akademicka dyskusja o aerobach{{:-( Dla mnie aeroby w lesie to wielka przyjemność:-)) Po co więc mam rezygnować z przyjemności? Do tego dają pożądany efekt oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej diety. Inne formy redukcji być może są skuteczniejsze ale nie dają dla mnie tyle miłych doznań co bieganie po lesie. A trening powinien sprawiać [...]

Giaur, jakie to miłe... };-) Czuję, że jesienią, we Wrocławiu to już się na pewno kawy razem napijemy :->

Giaur, jakie to miłe... };-) Czuję, że jesienią, we Wrocławiu to już się na pewno kawy razem napijemy :-> Kiedyś to chyba nastąpi8-) Szkoda, że nie w Sopocie ale akurat młodzi z rodziny zaplanowali ślub i wesele w tym dniu. "Sopotek" z Tobą w roli głównej nie będzie{{:-(

A jakie to zawody?

Red: jakie areoby robisz rano na czczo? chodzi mi o formę.

Przepraszam za przekręcone zdjęcia ale na telefonie mimo że je obracam dalej są jakie są a na przesłanie na PC nie mam narazie czasu

:-> zaraz sie odezwa TRIojaczki , jak juz idziesz to sobie pobiegnij :-)) ,bedzie za wolno ... to zawsze mozesz pojechac , a jak sie zgrzejesz .... mozesz poplywac |-) nie ta kolejnosc ,ale jakie to ma znaczenie , wszystkie drogi prowadza do CIEMNEJ STRONY MOCY , ile trzeba sie nameczyc żeby na ta droge nie wejsc :->

Red - z czystej ciekawości pytam, czy utrzymujesz się z trenerki itd., czy też to tylko twoja pasja i dopłacasz? Jeśli nie chcesz, nie musisz odpowiadać. Pytam ponieważ rozważam dorabianie do wypłaty w ten właśnie sposób... W Polsce to chyba nikt się nie utrzymuje w ten sposób. No chyba, że prowadzi siłownię :-) a moim zdaniem mnóstwo ludzi się z [...]