Jakie

Chcialbym uzyskac pomoc na temat cwiczen rozwijajacych miesnie brzucha, z tym zebym mogl je wykonywac w domu, podajcie mi tez ilosc powtorzen oraz ilosc serii Dzieki

ja juz rózne białka miałem... najlepiej to bym kupował Whey Pur 80.. ale kasy nie ma zawsze :-/ wiec co mi mozecie polecic, jakies białko kóre własnie zawiera białko servbatkowe, i p mleka i soji lub jaj... jakies białko mieszane????? bo ja se mysle o provit 85... ale niee wiem w sumie jakie wybrac??/

Jestem doświadczonym użytkownikiem forum, ale w dziale odżywianie. Szukam informacji o treningu ATC. Prosiłbym o pomoc tzn. podanie mi pomocnych linków do postów, w których są podane zasady ACT, odżywianie prowadzone podczas tego treningu, oraz ewentualna suplementacja. Zaczynam dopiero moją przygodę z siłownią, a w jednym z postów znalazłem [...]

dez chodzilo mi o to ze wiem jakie pomysly moga wpasc tobie do glowy biorac pod uwage chociazby nasz ubiegloroczny redookcyjny experyment i ostatnie rozmowy o gaba hrhrh http://info.onet.pl/885882,11,item.html Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-14 21:58:09

Prosze aby tutaj wypowiadali sie wszyscy ktorzy zaczynaja cwiczyc, a wszystkich zawansowanych prosze o rady dla nas poniewaz ja tez dopiero zaczynam i chcialbym sie dowiedziec jakie na poczatek treningu sa najlepsze cwiczenia oraz ile razy mam je powtarzac ogolenie na wszystkie miesnie

witam! prosze was o rade jakie znaciew najlepsze maści( oprucz ben geya) na: 1) kontuzje- naderwanie,przecizenia itp 2) rozgrzewajace, przed treningiem aby rozgrzac miesnie pozdrawiam

intersuje mnie to ze od poczatku treniwales na rzezbe, wydaje mi sie ze mylisz pojecia ale prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ [...]

Duzy to Ty jestes, ale jak czytam co piszesz, to normalnie tepa dzida z Ciebie jak malo co Mysle ze za nozki czas sie brac ostrzej. I jak bys mogl to napisz jakie wykonujesz cwiczenia aerobowe, jak czesto i jak dlugo. Pozdrawiam

Zao mam racjemozesz mi wierzyc na slowo. Big nie igraj z ogniem, poczytaj na temat hipoglikemi przesunietej czasowo. Opiekowalem sie prawie 3 lata ciotka cukrzyczka i mialem dostep do hHmalogu r, Humulin n i Metaforminu napatrzylem sie na to wystarczajaco zeby wiedziec jakie niespodzianki sie zdarzaja. Oczywiscie moi madzrzy koledzy nie chcieli [...]

[...] kolei w sieci na kazdej stronie to samo slowo w slowo.nie mam zalozonego profilu.ogolnie tez nie chce rozpisania cyklu tylko konkretow bez komentowania: Kto brał? Jak? Jakie efekty? Co do tego? Co po tym? Jak długo? wszystko.Bardzo o to proszę. Post ten ma charakter informacyjny nic nie zakupiłem i nie chcę brac dopoki sie nie dowiem jak [...]

Jakie witaminki i mineraly proponujecie (firmy/produkty) ? I dlaczego akurat te ? (ja z poczatkiem nowego miesiaca doloze je do supli)

jakie są korzyści spożywania glukozy podczas treningu (tren. na siłe), o ile takie są... Napewno jest szybkie odzyskiwanie siły na treningu ale,... Czy bardzo otłuszcza? Czy są większe skoki siły po cyklu treningowym niż pijąc tylko wodę podczas treningu?

Jaka glukoza podczas treningu..jakie 70 gram...ludzie dajcie spokój Na sile ?Trening!I tyle.Bcaa,kreatynka ale na siłę jest trening a nie suplementy. Pozdro.

no dzieki..ciekwi mnie jeszcze jak to dziala...hmmm...moze byc dobre...a jakie jest dawakowanie tego ????

Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej [...]

Będziesz sie propionatem kuł przez 10tyg? Ok :) Jakie skutki? To jest indywidualne.. może nic sie nie stać.. możesz wyłysieć.. możesz obrosnąć.. możesz złapać syfów.. itd.. jak sam nie spróbujesz to sie nie dowiesz.. jak chcesz tylko 7kg to wal propa z winem 6-8tyg.. też da rade.. ale prop 10% + wins 30mg dziennie. Ziki.. chcesz to rób.

gadaj jakie oinne forum!!!

Napiszcie mi jak brać kretke WEIDER'a proszek, tzn. faza nasycenia jaki okres i jakie dawki, podtrzymująca itd. I niech ktoś napisze czy ta kretke jest mikrorozdrobniona, tzn. jak bardzo ? THNX :)

Powiem w skrocie,ten cykl Cie do niezłej impotencji moze doprowadzić i pewnie tak bedzie..naprawde do długo trwałej.. Nie wspominając juz o tym iz zbyt duze dawki mogą doprowadzić do zablokowania przyrostów-choć niewątpie ze ten cykl Cie dobrze nawodni... Ciekawe jak odblokowanie wyglada całe? Ciekawe jakie cykle będą po tym..receptory bedziesz [...]

[...] za 2 tygodnie koncze cykl z deci+prolo+propa.Wiadomo nabrało sie troche tłuszczyku chce teraz rzezbe zrobic.Planowalęm pojechac z winstrolem dep i clenem.Co tym sadzicie?Jakie ilosci wina i czy 100 tab clenbutarolu wystarczy? jescze zastanawiam sie keidy walic clomid.Wogóle bede pierwszy raz odblokowywał i nie mam pojecia jak co myslicie? [...]