Jakie

Czy ktos z was wie cokolwiek na temat: D - ribose , slyszalem ze to sie bierze z kreatyna, moze ktos z was wie jak to sie bierze i jakie efekty przynosi pozdr.

Jak powinnam ćwiczyć, to znaczy wiem że najlepiej na czczo. POKI NIE JESTES BARDZO SZCZUPLA MA TO NIEWIELKIE ZNACZNIE JKIEDY CWICZYSZ Ale ile czasu z jakim pulsem, czy bardzo intensywnie? PROPONUJE POSZUKAC W TYM DZIALE (SADZE ZE W INNYCH TEZ) O TRENINGU AEROBOWYM HIIT JELSI NIE ZNAJDZESZ PROSZE O PYTANIE Dodam tu tyle że z moja kondycją jest [...]

[...] itp. ****master: czemu pompki plasko maja byc trudniejsze niz na scianie?? Chyba przy scianie wiecej ciala utrzymuja nogi, wiec na klate idzie mniejszy ciezar?? A moze po prostu zle je robie... pochylenie itp... powinienem sie opierac tylko palcami u nog czy calymi stopami? BTW Jakie moga byc skutki "przedawkowania" bialka? s(00)mal

Chyba mozna kupic skladniki w aptece i robic samemu? ;] jakie sa proporcje i co wymieszac?

jakie województwo? Stavros

Chodzi mi mianowicie c sadzicie o tym produkcie ?? Miedzy innymi jaki jest jego sklad ile bialka wegli tluszczy oraz z czego sie jeszcze sklada aminokwasy itp... chodzi mi takze o BV bialka zawarte w tej odzywce Zastanawialem sie nad kupnem bialka extensor ale olimp wychodzi tak samo cenowo a jednak to renomowana firma...wiec jakie bialko [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] Jestem bardzo szczupły. Mam kilka pytań: Czy mogę bezpiecznie ćwiczyć? Jak mogę zwiększyć swoją wagę w szybkim tempie? Czy przy tej mojej wadze mogę wyrzeżbić ładne ciało? Jakie proponowałbyś odżywki na początek? A co to znaczy że mam 4 stopień zapadnięcia klatki, bo koledzy tak się ze mnie naśmiewają i tak mówią? PISZE JUŻ DRUGI RAZ TO SAMO BO [...]

NIe masa stoi w miejscu. Ale w tym problem ze jeszcze nie moge grac a bym juz chcial zaczac cos robic, wiec jakie sa cwiczonka, przeciez zawodowi pilkaze musza to jakos trenowac?!

jestem teraz na treningu masowym ktory jest dosc niedopracowany potrzebyje porady na ile dni w tygodniu podzielic go powiedzmy poniedzialek - sroda - piatek i jakie grupy miesni laczyc .... trening ma byc bez nóg bo wole biegac niz pakowac nogi i tak mam duze .. dopiero zaczynam

A czy teoretycznie możliwe jest ćwiczenie cały czas z wysoką intensywnością bez treningu regeneracyjnego? Bo od wakacji jade ciężkimi treningami i z regóły gdy nadchodził dzień robienia danej parti mięsnie były wypoczęte. Ostatnio nawet bardziej uwidoczniła mi sie tylnia część tricepsu. Jednak zdaje sobie sprawe że niemoge liczyć już na przyrosty [...]

Wiem tyle że na pewno zdanie Polko które przedstawiał dość często kiedyś było podobne do słów jakie wypowiedział na łamach tego artkułu. oczywiście o zrozumieniu tego tematu przez SG nie było nawet mowy. Ale rozumiesz pies zaczyna głośno szczekać jak mu kaganiec zdejmą. Dobrze że za moich czasów nie było takich scenek rozpaczy i takiego [...]

No właśnie jak nazwać tą często stosowaną "technikę" na ulicy... Chodzi mi o to że często gdy dochodzi do walki to jeden drogiego łapię za szyję w taki sposób: pan x ma po lewej stronie pana y. pan y pochyla się do przodu a wtedy pan x swoją lewą ręką obejmuje szyję pana y, a prawą łapie za nadgarstek lewej i ciągnie w prawą by wzmocnić uścisk. [...]

pojawiają Ci się rozstępy... poszukaj w dziale fitnes jest tam od groma tematów na ten temat... wcześnie wykryte rozstępy, czyli w takim stadium jakie teraz masz można całkowicie zniwelować... jeśli możesz to wklej fotkę tego bicepsa...

mnie też bolało jakie s4 miesiace jak ciężko trenowałem...ale teraz nic nie poli jakoś samo przeszło..moze musisz sie przywyczaic do takich obciążeń LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" [...]

Czesc :)czytalem wielokrotnie to forum ale i tak mam pytania :D trenuje juz ok 6 miesiecy .. ostatnio wracam do formy po wypadku ktory mnie spotkal :/ (pobicie) sadze ze juz jestem gotow i chce sie podpiac do grupy nr. II :) nie mam zadnych przeciwskazan, chce sie zapytac jedynie jakie suple kupic bo w tym temacie jestem ogromna lama (sor ze w [...]

no masaaaaaa bycza jest co do sily to hmm jak na 6 lat to ciag 200 z kawalkiem hmm na pweno mogl by byc lepszy. mam pyatnko jak niechcesz to nie odpowiadaj : jakie odzywki brales i jakie sterowniki ladowales jesli byly oczywiscie braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana [...]

białko to zależy jakie bo jadłem hi-tec 80 i tam taka bardzo czubata (już więcej się nie mieściło) łyżka stołowa= ok. 25g -sprawdzałem na wadze ale np. extensor wpc 80% taka sama łyżka = ok 14g. A co znaczy to 1,75... to nie wiem. Pozdrawiam RP

Elo.. :) Stara Ekipa ... jak można zobaczyć jakiś spis produktów jakie są dostępne do zakupu na tej stronie ..http://www.4fitness.pl .. bo niemoge znaleść żadnego spisu są tylko promocje.. Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

byl bym wdzieczny gdybys bapisal mi ceny tych rolek ah-a no i powiedzial jakie rolki sa dobre i zebycena byla w miare przystepna .... Pozdrawiam Mafia Sportow eXtremalnych