Jakie

A ja sadze, ze tym razem jednak wygra Tito, wie jakie popelnil bledy w pierwszym starciu i w drugim juz ich nie popelni.

Elo! Mam kilka pytań. 1)Jakie sa najlepsze cwiczenia na wcięcie w talii? 2)Po jakim czasie od rozpoczęcia treningów można zacząć superserie? 3)Może to jest głupie pytanie ale dla mnie to ważne. Jakie ćwiczenia są dobre na zrzucenie tłuszczu z tylnej częsci ciała zwanej potocznie dupą?

Nie uzwyalem tego ale jutro kupie i zobacze jakie daje efekty Uzywalem juz : Cepanu w sumie nic nie dal Fissanu - kompletnie nic Jakiegos kremu co mi dermatolog kazal zaniesc recepte i isc do apteki - efekty byly ale znikome Lioton 1000 - z niego bylem najbardziej zadowolonu zuzylem 1 tubke ale poprawa byla duza mam rozstepy na prawym barku cos [...]

Wydaje mi sie ze prostowanie nóg siedząc (ćwiczy sie czterogłowe) jest ćwiczeniem bardziej robionym aby zwiększyć mieśnie. Wypuchanie ciężarów (suwnia) albo przysiady ze sztangą (tych nie mogę niestety robic bo mam problemy z kregosłupem) są ćwiczeniem lepszymi na wyskok. Trzeba tylko pamiętać, że jak się wyciska na suwni to każdy ruch w góre musi [...]

CKM: cwicze ok.6lat, a jakie specyfiki uzywam? Odpowiednia dieta plus gora suplementow i odzywek. Gumis pozdrawia

Wlasnie biceps mi najlepiej rosnie :).Sam sie dziwilem .Jakies 2 lata temu cwiczylem cos tam,ale to nie byly cwiczenia , hanklami dwoma po chyba 4kg wstyd sie przyznac ,ale tak bylo , 0 diety ,zle cwiczenia.Wogule popelnilem wtedy wszystkie bledy jakie mozliwe byly . Przez pare miesiecy tak cwiczylem i rzucilem to .Potem byl 1 rok przerwy,dostalem [...]

Chodzi mi o specyfik wymieniony w temacie. Czy ktos go stosowal? Jakie daje efekty? I czy warto? Pytalem pani w sklepie co by polecila, jezeli trenuje koszykowke, ona sie zapytala czy moze cos na wytrzymalosc i polecila wlasnie to. pozdro

PO CO AŻ TYLE NA BARKI???? GDZIE SĄ NOGI? daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Niezła oferta,ciekawe jakie steżenie saponin.Niezłe dodatki,ale ja bym i tam chyba zainwestował w olimpowską 90 tke i fitoprost. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

a tak wizualnie : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#2 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#3 roznica jest nie tylko w ruchu ale co za tym idzie z pracą mieśni jakie sie angzuja w róznych stopniach .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like [...]

jest to odmiana kreatyny a z tego co wiem naprzód bierze się zwykły monohydrat kreatyny, a po zatym napisz ile ćwiczysz i jakie są cele twojego treningu.

A JAKIEGO FAT-BUNERA BYSCIE POLECALI I JAKIE DAWKI BIORAC POD UWAGE MOJA WAGE ??? JEST TROCHE DO SPALENIA ALE AZ TAK BARDZO RZEZBIC SIE NIE CHCE.CHYBA ZE MACIE JUZ JAKIES LEPSZE SPRAWDZONE POLACZENIA TAK DO 250 ZL. A PROPOS KARNITYNY+GLUTAMINY ILE MNIEJ WIECEJ MOZE ZLECIEC Z ŁAPKI ??

To trocha oftopic byl Spectral, mialo byc o tym co trenujesz i jakie ma ten styl mankamenty, bo mozna powiedziec ja szydelkuje i nic mi w tym nie brakuje No a ja trenuje TKD ITF , brak low kickow, wszystkich technik bokserskich w walce sportowej i chwytania (mankamenty stylu no ale nie u wszystkich tak jest)

Dzięki dobra duszo W takim razie dla Grasi zostały barki hehe No dobrze, idę sobie poczytać - ściągnąłem śmieszny e-book n/t fitness, prawie 6 MB - jeśli ktoś chce by mu zaśmiecić skrzynkę, niech krzyczy - jutro podeślę. Jeszcze nie wiem czy warto to czytać, pobieżny przegląd wskazuje na to że to bardziej rozrywkowa niż fachowa lektura, ale kto [...]

super artykul, ale mam dwa pytania: 1) w obliczonej przez Ciebie przykladowej diecie 34% to bialka, 51% wegle a 15% tluszcze. czy takie proporcje sa optymalne z punktu widzenia odchudzania? 2) jesli przeloze sobie Twoje wytyczne dotyczace ilosci BWiT na kg. na moje ok 60kg. to wychodzi mi ze musze jesc ok.1600 kcal (odpowiednio rozlozone na [...]

dawno nie slyszalem takich glupota jakie tu sa wypisane stwierdzenie ze pudzian czy tam inne koksy rozwalily by czolowke K1 nadawalo by sie do humoru sapp dostaje praktycznie teraz same baty wygral z hostem... nie da si eukryc ze sedziowie mu w tym pomogli przynajmniej w drugiej walce japonce wykreowaly go na gwiazde... wydaje mi sie ze sapp [...]

dlaczego nie chcesz cwiczyc brzucha metoda hst ?? co do 5tek i rozpietek - jesli zaplanowales ze bedziesz robil 5 to je rob jesli sie boisz - zrob 10tki. Nie ustales na poczatku jakie obciazenia bedziesz stosowal ze teraz mowisz ze starsz sie zwiekszac co trening ?? MCNPN "wchodzi" na prostowniki grzbietu, dwuglowe, posladkowe, [...]

Kurcze sorki za zamotke nie wypatrzylem dalej tych owocowych smakow, juz wiem jakie duze wiadro bede zamawiac truskawka-banan lub wieloowocowy, lepsza jazda to mi sie podoba Lap SOGa Jablko-mieta to cos jak APPLE EXTASY Syntrax miodzio! =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: [...]