różnica między młoteczkami a normalnym uginaniem z supinacją

różni ludzie różnie mi mówią i sam nie wiem wkońcu jaka jest różnica między uginaniem młotkowym a uginanie z supinacją (skretem dłoni na zewnatrz)?

no własnie tak ze robsz skrety-dodatkowo napinasz miesien
pozatym przy młotkowym uchwyt od poczotku rucho do konca jest taki sam (prostopadły do reki) a przy skretach zaczynasz prostopadle i skrecasz maxymalnie w koncowej fazie ruchu




Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

poprostu cwiczenie pod innym kontem 'oddziaływuje' na biceps
a tak wogole to:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/


Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-05 19:29:19

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

a tak wizualnie : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#2
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#3 
roznica jest nie tylko w ruchu ale co za tym idzie z pracą mieśni jakie sie angzuja w róznych stopniach

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
how do u like my batman ?

Uginanie z supinacja glownie angarzuja dwuglowy
Uginanie mlotkowe - ramienny

Enzo

Poczytaj w Atlasie- jest wyraźnie napisane 0

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM