Jakie

czytałes w ogole co napisałes, jakie paierosy jakie tłuszcze...?!!!WTF mozna czasem cos głupiego przeczytac ale takich rzeczy dawno nie czytalismy juz tu chyba... to samo tyczy sie tego co kolega Ci powiedział , co za bzdury!!! nie słuchaj takich doradców.. wez sie za czytanie, na forum znajdzisz odpowiednie info na temat diety, treningu i na tym [...]

proszę cię po pierwsze chodzi mi ,że przerwanie w 1 walce o której piszesz było zbyt późne ,po drugie co to jest kvrwa almma ,sarka mówi tak żeby się nie narazić danie , zobacz sobie jakie reem p***y brownowi sadził w bebechy a to jest walka o TYTUŁ,którą herb przerywa po 2 lepach na muchy od rousey ,tak widać na gifie jak nie może wstać... A [...]

MaGor, jeszcze raz dzięki :-). W sumie albo nie jestem gotowy albo się nadal nie rozumiemy, ale fajnie że temat zahaczyłem bo kilka rzeczy mi się rozjaśniło. Ja będę się póki co upierał, że HF z nadwyżką kcal da nam dodatkową masę, ale jestem niewierny - nie wypróbuję to nie uwierzę. No bo niby jak to ma działać? Skoro organizm przestawimy na [...]

wszędzie można popalić mięcho nawet na dietach cud tu nie o sam sposób odżywiania chodzi,a o btww jakie dostarczasz, posiłki jakie masz wysiłek regeneracje itd. czynników mnóstwo

te dolegliwości są często połączone bo ich źródło jest takie same, Tylko ty możesz zdecydować do jakiej diety sie skłaniasz, tak rygorystycznie jak redcow nie trzeba ale ilość ww w naszym podejściu masz znacznie znacznie za duża i na pewno chleb ani ziemniaki nie mieszczą sie w kategoriach ww jakie powinnaś spożywać> Jednak masz racje oficjalne [...]

jakie masz to ciśnienie?? diety nie masz i nie potrafisz ćwiczyć bo wyniki siłowe masz tragiczne!!! drugi cykl i 77 kg na klatkę?? ale rozumie jakiś głupek ci polecił . Ile tygodni bedzie ten cykl??jakie miałeś cisnienie przed cyklem ?

Ja nie potrafię, niestety. Tył ciała pozwala stwierdzić, jakie hormony i jakie związane z nimi aberracje w organizmie zachodzą. Ty nie masz nawet 20 lat, nie miesiączkujesz jak należy, bawiłaś się czymś, co pobudza tarczycę w wieku, w którym organizm kobiety jest najbardziej wrażliwy na negatywne bodźce środowiskowe. Po przodach sylwetki tego nie [...]

jakie dawki obecnie i jakie planujesz? cabaser aktualnie leci?

to z sałatki tylko tą oliwę do bilansu wrzucasz. Nie, nie. Ja nic takiego nie powiedziałem, że dieta dobra. Nie napisałeś, jakie masz zapotrzebowanie, jakie proporcje b/t/w więc nic powiedzieć nie można. Napisałem tylko to co mi się w oczy rzuciło. Poza tym, musisz poczekać na kogoś, kto się lepiej zna ode mnie:)

ale o jakie jakie kable chodzi xD?

[...] w trzeciej serii po dołożeniu, przeważnie mieściłam się w zakres i była to maksymalna liczba powtórzeń jakie zdołałam wykonać na tym ciężarze. Myślę, że chyba o to chodzi. Jakie to dziwne uczucie, gdy wychodzi się z siłowni a zmęczona tylko góra.%-) Trening między posiłkiem nr2 a nr3. MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, ogórki ze słoika domowe, [...]

[...] przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 x 3 nie robię max -martwy ciąg: 130x10 j/w -przysiad:120x 10 j/w ostanie 3 miesiące tylko lekkie bieganie z uwagi na kontuzję łokcia PYTANIE: Jak to sensownie połączyć? Jakie firmy polecacie, żeby było w miare pewne. Temat o który pytałem w pierwszym poście już znalazłem.

Jakoś nie mam dzisiaj weny do układania miski :/ W lodówce mam pustkę %-) i zero ochoty na jedzenie... Owszem czuję ostatnio bardziej niż zawsze głód ale jakoś ochoty na jedzenie nie mam. A tym bardziej na jakieś zmiany @-) DT : Trening B dla zielonych , 2obw. 1800 kcal , b/t/w : 100/80/150 Edit: miałam się zapytać z ciekawości (bo czytając cudze [...]

a jakie białko jest dobre? a jakie mam podac informacje zebyscie ułozyli mi plan?

1. WIEK: 19 *2. WAGA: 70 *3. WZROST: 1175-177 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.7 roku 9. DIETA: jest 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: cm3, mono, shock terrapy, saw,nitrobolon 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : xplode kreatyna, bcaa xplode, beta alanina, białko, carbo (po treningu) *12. STAN [...]

No to podpowiedz coś a nie napiszesz tylko kpina. Jakie błędy jakie rady, konkretnie?

jakie jest BTW i kcal tej diety? jakie ty masz zapotrzebowanie?

[...] że moja tarczyca nie wygląda najlepiej, ale kilkukrotnie robiłam badania i wszystko wychodziło w normie :/ No to jest w normie czy nie jest? Kiedy miałaś ostatnie badania? Jakie konkretnie i jakie miałaś wyniki? Pamiętaj, że źle funkcjonująca tarczyca potrafi bardzo namieszać w "kobiecych" hormonach. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-06-13 [...]

ok, a co do mojego poprzedniego pytania- jak Ty oceniasz ten plan treningowy, i ewentualnie jakie ćwiczenia dodać, a jakie dodać?

1. WIEK: 26 2. WAGA:94 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:125 -udo:62 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4 lat 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak nie stosowałem tylko odzywki 8. TRENING: 4x w tyg: pon: klatka+barki, wt: plecy+ tył barków, czwartek: biceps+triceps, piatek nogi, areoby staram się robić po [...]