Jakie

ciśnienia? a jakie powinno byc dobre? to sobie Zmierżę w poniedziałek przed treningiem...

1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 10 tescia enan 15 omy i 100mety 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace [...]

no ale jakie cwiczenia skoro mam słaby sprzęt... ławka prosta, 2x5kg hantle, 90kg obiciazen, prosty gryf, sciski, drążek.

jakie tam prace masz ? do odyebki cos ?

Stary jakie realia. Impreza organizowana jest w jeden dzień. jak zgłosiło by się 100 osób więcej to impreza by padła. Nigdy nie było zwyczaju zgłaszania 2 miesiące wcześniej. Realia są takie, że ktoś chciał zorganizować sobie imprezę nie przemęczając się. Domyślam się, ze jesteś z klubów mazowieckich (poznaje po kolorach znaczka i rysunku

Witam, od poniedziałku ruszam z nowym cyklem, tym razem sama dieta i trening bez żadnych suplementów. Planowany czas trwania cyklu to 6 tygodni, a jego celem jest masa. Proszę o sprawdzenie mojej diety oraz treningu, wszystkie porady i korekty bardzo mile widziane!. DIETA Posiłek I: - 4 jaja kurze całe - 80g płatki owsiane - 12g oliwa z oliwek - [...]

to jakie korwa ty te spodnie chcesz kupic do hoya

przeczytałem artykuł mam nadzieje ze poprawilem cos tam i wkleje: Poniedziałek: Barki,nogi 1) Wyciskanie sztangi sprzed głowy-12,10,8,8 2) Arnoldki-12,10,8,8 3) Unoszenie sztangielek bokiem w górę-10,10,10 4) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia-12,10,10,8 5) przysiady ze sztanga-10,10,10 6) wspiecia na palce-10,10,10 Środa: Biceps,plecy 1) [...]

stary czyli ile lat temu IP nigdy nie bralem i nie znam nikogo kto bral ale wiele od wielu czytam i opinie na internecie sa jakie sa g**** Ja osobiscie mam 2 dilerow i nie powiem ze maja zly towar ale wina bym nie kupil inj ze wzgledu na to ze polowa bioracych ma totalny badziew kolejna wieksza czesc mysli ze ma super towar a ma towar bardzo [...]

Bo to bardzo niezdrowe na dłuższą metę. To jest ta niefajna strona elastycznych więzadeł - pozycje, jakie możesz dzięki nim wykonywać, są dla nich i sąsiednich tkanek bardzo obciążające.Po kilku latach nadużywania swojej giętkości możesz mieć bóle reumatoidalne jak staruszka, niestety z własnego doświadczenia piszę I cały układ kostny na tym [...]

co do treningu .. to zaczynam od poniedziałku już tak poważnie.. bo teraz święta sylwek to chciałem sobie przerwe zrobić 9 dni :) co do odżywiania sie : staram sie odżywiać zdrowo .. niemam takiej porządnej diety poniewaz mnie na to nie stać bo nie pracuje .. jem mniej więcej 4-5 posiłków dziennie .. w szkole codziennie śniadanie .. ostatnio [...]

czyli ten trening i jeszcze jakie bieganie

jakie zasady to porostu tak przez grzecznosc a jak zapoznasz sie z paroma osobami pamietaj ze zawsze moga Ci wtedy cos pomoc czy podpowiedziec pozdro aha zapisz sie i zdrowo rosnij o czywiscie uloz plan i diete:)

Jakie stereotypy to poprostu nie pasuje do sportow walki.

ALe pisałem że to odpada poprostu nie lubie. a lato pocił? no nie wiem tyle mam je od 3 lat i sie nie poca jakos :) "Jakie stereotypy to poprostu nie pasuje do sportow walki." a mało osób w mma ma długie? mi nie chodzi na walke tylko na trening, bo na walke to robie sobie warkoczyki.

no spoko nie unoś się tak, chcem sie tylko dowiedziec na co to cwiczonko działa jakie partie mięśni??

Płeć M Wiek 20 Waga 90 Wzrost 176 Obwód klatki 100 Obwód ramienia 39 Obwód talii 101 Obwód uda 59 Obwód łydki 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej (www.mybodycomp.com) nie wiem gdzie tego szukac na tej stronce Aktywność w ciągu dnia (praca, szkoła itp.) szkola Uprawiany sport lub inne [...]

3,kto leci na jakis dlugowlosych chyba tylko blachary Zdziwiłbyś się jakie fajne dupy na mnie leciały jak miałem dłuższe włosy...

Jedziesz Odin ! widzisz jakie masz wsparcie wszyscy w Ciebie wierzą

a jakie oslonki na serce wciagasz?? mowiac nowy razak to jaki masz na mysli??zmienilo sie cos od kat mnie nie bylo na sfd? http://www.europharmasteroids.republika.pl/Methanex_Razak.JPG \ ja mam ten tyle ze jeszcze uv na nim pisze...ale jeszcze nie zabieram sie za niego ze wzgledu na finanse ...i planuje 30mg dzienne dawki pierwszy tyd po 20gg [...]