Jakie

wiesz...mały kawałek piernika, ale jakie WIELKIE oddziaływanie na psychikę i tkank tłuszczową lodówkę zostawiam rodzicom Ty mi tak nie zrzucaj już mówiłam- masa musi być w końcu bez masy nie ma kołaczy czy jak to tam się mówi

Ile razy zmieniałeś plany i jakie one były ?

oj troche się nazbierało :D. Niektórzy z nich testowali właśnie programy na wyskok i chciałbym wiedzieć czy bolą ich kolana po 4 latach , jakie są efekty itp. POZDRO Zmieniony przez - natecbear w dniu 2009-12-25 15:26:02

jakie szczescie juz wszystko dobrze

najlepiej by było, żebyś owych kalorii dorzucił z jedzenia określ konkretnie jakie te braki są

A jakie Ceny ? A jak chciałbym i schudnąc i się wyrzeźbić . Bo ja myślałem se dziś ze ze cąły styczen będe na diete maks , bieżnia itp . a od stycznia do Czerwca się rzeżbić ?

to jak masz diete to wiesz jakie masz zapotrzebowanie...to podaj z łaski swojej

No może ale chcce brać odżywki i powiedzcie mi jakie najlepiej...

jakie bialko polecacie?

to jest twoje MENU od dzisiaj . zapomnij o tym co pisales na gorze,bo nie ma sensu.... przykladowy dzien treningowy ,trening po 4tym posilku 1. 3 Jajka ,Jablko,150 mleka chudego,platki owsiane 2. Kurczak,oliva,warzywa zielone,platki owsiane zalane goraca woda 3. Orzeszki,Kurczak/Ryba,Warzywa zielone + pomidor 4. Kasza/Ryz Braz. Kurczak [...]

Sosenoss i Hutnik a co wy mi wpieracie, jakie klamstwa. Hyba ja najlepiej wiem czy cos biore czy nie. Czemu mial bym siebie oszukiwac i was. Powiedzialem ze jak bym bral to bym powiedzial. Widze ze dla wielu z was taka budowa bez koksu to nierealne a ja wam powiem ze jezeli tak myslicie to siedzicie w zlym sporcie. Zmiencie hobby. Widze takich u [...]

Nie pil alkoholu, wlasnie o to chodzi ze nie jest osoba ktora kiedykolwiek duzo pila. Zdazylo sie pare razy ale bez przesady... Oslonek nie bral zadnych, tylko jak go zaczelo bolec. Wszystkie te badania na wzw, krew, cukier, proby watrobowe... Nic nie wykazaly, i dlatego nikt nie wie co mu jest, mial niby podejrzenia o Kamienie na kanalikach, ale [...]

Wyrażam swoje oburzenie z powodu niecenzuralnych zwrotów jakie padają w opublikowanym nagraniu

a jakie chcesz otrzymac efekty po bialku? to tylko jedzenie w proszku ktore pomoze ci uzupelnic braki w diecie

nie polecam początkującym obliczanie i ważenie produktów w początkowej fazie wprowadzania diety... gdyż to jest bardzo zniechęcające... na samym początku musisz poczytać jakie są wartościowe produkty spożywcze i wprowadzić je do jadłospisu http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

do dj666 Jak nie będzie robił treningu siłowego tylko samo bieganie(interwały,aeroby) to mu mieśnie polecą(a w czasie redukcji chyba chodzi o to żeby je utrzymać co nie ?) ...więc nie gadaj tu głupot ogólnie na temat diety piszesz dość sensownie ale do tej przykładowej diety można się mocno podczepić 8;00 Śniadanie: płatki owsiane orzechy oliwa [...]

8;00 Śniadanie: płatki owsiane orzechy oliwa mleko 10;00 II posilek chleb razowy z pomidorem owoce ( tylko nie wiem jakie najlepiej 12;30 III posilek tuńczyk w sosie własnym pestki z dyni oliwa ogórek,marchewka xDD lub łosoś z szpinakiem lub makrela pomidor + ogorek 14;30 IV Ryż brązowy Pierś z kurczaka (oliwa dla tych którzy dają rade [...]

Dziecko waga idzie do przodu Skąd wiesz jakie ja miałem zycie? Nie mialem slodko ale nie musze o tym srac kazdemu

piszac takie zalosne rzeczy pokazujesz jaki masz szacunek do kobiet jakie by one nie byly. zapamietaj sobie na przyszlosc jaka dobra rade - ze facet o kobietach albo nie mowi, albo mowi dobrze. zaplusujesz sobie tym u swej wybranki... o ile ma pewne wartosci, a zakladam, ze tak. i pewnych 'zartow' nie przystoi wypowaidac publicznie tylko tyle

NYPDpower przy tym wzroscie forma kozak w realu pewnie robisz wrażenie jakie plany? wiecej masy czy dalej wycinka proponuje mniej pierdo...a na temat brał czy nie brał bo to do niczego nie prowadzi to nie dział doping