Jakie

jedz jakie lubisz byle nie surowe dawaj na miękko twardo lub w postaci jajecznicy czy sadzone dowolność zależy od Ciebie

Ja tez fotki dalem 'tak o', nie mam zamiaru jeszcze nic porownywac i zestawiac. Na to przyjdzie czas. Panowie, martwie sie tez zeby mnie nie zalało za bardzo, brzuch profilowo wyglada dosc lipnie. Mysle o wprowadzeniu aerobow. I teraz po ile czego i kiedy? W poniedzialki zmienione godziny mam i tygodnie mam na zmiane: Raz na 9, raz na 13 i tam [...]

aa jak dlugo cwiczysz i jakie efekty ?

[...] wisolowanie... i odpowiedz brzmiala identycznie. Na nogi to bede robic wypychanie ciezaru i uginanie na 2glowe Na Plecy podciaganie i wisolowanie hantlem i teraz mam pytanie: Jakie jeszcze wybrac na plecy cwiczenie zeby pasowalo do HST ? Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2009-10-27 22:40:06 Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2009-10-27 22:40:35

i teraz co dalej?jakie ćwiczenia zastosować jako te najważniejsze przez pozostałe 2 mies,a co jako uzupełniające?ja myślałem o czymś takim(te ćwiczenia jako kluczowe dla budowy siły i na takiej bazie ułożyć cały trening na te 2 miesiące) grzbiet: mc sumo mc z podstawek(dociąganie) mc stojąc na podstawkach ,,dd" klatka: wyciskanie klasyczne [...]

Jak jedziesz z tą meta? W którym tygodniu? Jakie osłonki etc. bo mało z tego wiadomo. Warto wykonać USG. Druga sprawa. Kopiesz sobie dołek do grobu. 16 lat i już za SAA się bierzesz... Radzę Ci odstawi, i sprzedać starszemu koledze. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-10-27 23:47:12

1. WIEK:20 2. WAGA:89 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:112 -udo:62 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:nie profesjonalna,od rana do połónia często w małych posiłkach,po południu 3 większe posiłki -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100tbl.mety 8. TRENING:aktualnie 4 razy w tygodniu 9. CEL [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:89 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:112 -udo:62 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:nie profesjonalna,od rana do połónia często w małych posiłkach,po południu 3 większe posiłki -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100tbl.mety 8. TRENING:aktualnie 4 razy w tygodniu 9. CEL [...]

Wielki sog...szacunek do tego daze ...idealnie jak dal mnie ...zapraszam do mojej galeri....jakie suple stosowales??mozesz cos wiecej powiedziec o sobie???

Jakie to jest smieszne Jak kondon wchodzący słoniowi w aunt wygląda ten typ A ja nie wiem, co mi się snilo. Zbudzil mnie pęcherz moczowy to myślałem tylko o WC po przebudzeniu. Ale ostatnio też mi się snilo, że byłem w więzieniu i zniego uciekłem, i mało tego. Byłem murzynem

Witam ponownie. Za 10 dni zaczynam cykl 1-9 prop 100mg e2d i wejście zejście 50mg mam juz zakupione 3 flakony propa z atomic lab 3-8 wino tab 30mg ed tu mam Pytanie w jakie wino celowac na dzis dzien jaka dobra marka? Do tego clen 2 dni on 2 dni off i nie wiem wlasnie ile go ciągnąć? Ile tygodni . Czekam na wasze wypowiedzi.

dzisiejszy trening: 1) przysiad ze sztanga do kata prostego- 20 kg+ten najwiekszy gryf 3*12 powt 2) wyciskanie na lawce skosnej- 17,5 kg 3*12 powt 3)przyciaganie drazka dolnego siedzac do klatki- 3*12 powt po 25 kg 4)prostowanie nog w siedzeniu 3*12 powt po 17,5 kg 5) wznosy z opadu 3*12 powt po 4 kg w kazdej lapie 6) plank 45 sek 35 minut cardio- [...]

[...] ćwiczeń. Oprócz tego mam kilka pytań 1. Chciałbym poprawić swoja kondycje jednak na siłowni nie ma bieżni a z bieganiem na zewnątrz powoli przestaje pozwalać pogoda. Jakieś porady jak zwiększyć kondycje bez biegania ? Rowerek? 2. Zauważyłem ze mam straszne wahania wagi. Rano gdy wstaje czasem potrafi zejść do 45 kg. Później wraca do normy [...]

Interwaly na jakie ci fizycznie stac, nie przejmuj sie pomiarami, to nie jest tak istotne. Jak pedalujesz na maxa to starczy Mozesz robic jak robilas, mozesz 30/30, 60/60 albo dowolnie inny ukld. No i by dodawac sobie co trening czy co drugi po jednym interwala, vel skrocic czas jak juz za duzo zajmuje.

maxfit7 i wasal co prubowaliscie jakie relacje z produktem

MAratony i bardzo szybkie 1000m nie za bardzo idą w parze ale na upartego można to połączyć jakie miałeś czasy na maratonach i gdzie je biegałeś ? hm jesli biegałeś tak szybko już wcześniej to pewnie wiesz jak trenowałeś/odżywiałeś się itp aby to zrobić więc czemu nie zaczniesz powterzać treningu z czasów poprzedzających Twój rekordowy bieg ???

27-10-2009 po rozgrzewce prowadzonej przez Roberta zgodnie z planem 10 rund sparingów zadaniowych dla lepszego wyczucia dystansu. Rundy przebiegały spokojnie i pod kontrolą, w każdej starałem się zmieniać tempo walki na krótkie chwile. Chłopaki mówili,ze duże tempo trzymam chociaż tego nie czułem.ale to dobrze świadczy na ten moment;)Ogólnie [...]

Witam Slyszalem ze jest jakas mozliwosc otrzymania Hattrick Supportera za darmo poprzez udzial w jakies konkursach ma ktos moze jakies informacje a propo takich konkursow. Gdzie i jak je znalesc itp ?? Drugie pytanie odnosnie treningu: - co jaki czas zmieniacie treninig i jaka jest jego intensywnosc - jakie % treningu kondycyjnego ustawiacie w [...]

rozumiem Cie ale ja sie nie uwazam za wielkiego to raz a dwa duzo zalerzy od budowy czlowieka kosci itp :) ale nie prosze was tu o komentarze do mojego wygladu tylko do cyklu jaki chciał bym ... prosze o komentarze i ewentualne zmiany w skladzie jakie powinny zajsc ... również wytłumaczenie czemu tak a nie innaczej Zmieniony przez - losamos w [...]

ale chyba nie jest to jedyne promo jakie będzie.... jadę w przyszłym tygodniu z papierami do komendy, to jak będę miała czas looknę:)