Jakie

Witam Jakie są ćwiczenia na dwugłowe, boczne i tylnie bary? Na boczne i tylne to mogą być arnoldki i rotacja zewnętrzna ramion? A na dwugłowe to nie mam pojęcia, pomożecie?

Może mi ktoś wypisać jakie są kluby w Gdańsku nie długo się przeprowadzam i coś trzeba wybrać z góry dziękuję

cze mam lekkie wcięcie w pasie i nie wiem jakie ćwiczenia stosować żeby sie tego pozbyć liczę na waszą pomoc

czytajac ten art http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html nie zrozumiałem o jakie to cwiczenie chodzi? jak to wygląda? Sztangielki stojąc o to cw mi chodzi

Witam. Zakupiłem ostatnio monohydrant kreatyny w proszku 300g marki vitalmax i beta-alanine 10000mg 128kapsulek. Moje pytanie kiedy brać? o Jakiej porze? Jak łączyć? i Jakie efekty daje? Mój starz na siłce 2 miechy

Tak jak w temacie jakie polecacie : 1) Białko( bez sojowego i pszennego minimum 2kg do 130zł) 2) Bcaa( i czy warto brać przy robieniu beztłuszczowej masy , robię sporo aerobów) 3) witaminy

elo chcialbym sie dowiedziec czy ktos bral mega massa 2000 lub 4000 weidera i jakie sa po tym efekty bo sklad jest niezly

witam chcialbym sie dowiedziec jakie witaminy/ suplementy wplywaja na jedrnosc skory... mianowicie schudlem dosc sporo i chcialbym zeby skora nie byla taka luzna z gory dzieki za odp

jakie sterydy podowuja ze po wyrwaniu zeba mozna dostac krowtoku ??

Witajcie.Mam 11 lat i bardzo się garbie ;( Ludzie często zwracają mi na to uwagę.Błagam poradzcie mi jakie ćwiczenia mam wykonywac albo co zrobić by ten garb zniknął(chociaż trochę) :(

witam jakie jest zapotrzebowanie na kalorie dla osoby o wadze 150 i wzroscie 182cm wiek 39lat osoba na redukcji cwiczy 3xtydzien

Czy od kreatyny mogą wypadać włosy ? bo tu mnie straszą i chciałem zapytam bardziej doświadczonych ludzi :) Jakie mogą być skutki uboczne ?

Witam , czy ćwiczenia siłowe poprawią mój wyskok , jeśli nie , to jakie treningi będą najbardziej wskazane , warto dodać , że mam płaskostopie , czy to w jakiejkolwiek mierze rzutuje na moje wyniki ?

Jakie warzywa najlepiej dodać do śniadania białkowo-tłuszczowego? Które mają najmniej węglowodanów i można je spokojnie dodać do takiego śniadania, aby to śniadanie nadal było bt? I w jakiej ilości można dać te warzywa?

jakie znacie cwiczenia na budowe przedramienia ??

witam!!! planuje cykl z uzyciem tych srodkow. w jakie npp celowac iwino tabl??? pozdrawiaka!!

jak dawkować i jak działa m1 połączony z17 bol, czy jest bezpieczny dla wątroby czy raczej brać osłonki jak tak to jakie. chciałbym zacząć od przyszłego tygodnia brać.proszę o szybka i precyzyjna odpowiedz

jakie ochraniacze lepiej zakupić do muay thai plastikowe czy gąbczaste ? czy na zawodach i sparingach plastikowe sa dopuszacne ? czy uznawane przez komisje sa ty lko gąbczaste ?

witam. potrzebuje cennych rad odnośnie treningu na masę i odnośnie dobrej diety . jak wykonywac ćwiczenia ile powtórzen i serii jakie przerwy . w góry dzięki

Witam! Właśnie stoje przed kupnem ławki pod sztangę, najlepiej z regulowanym nachyleniem i modlitewnikiem. Jakie firmy polecacie? Chodzi mi o takie trwałe i wytrzymałe, wiem że abarqs to syf mimo dobrej ceny.