Jakie

wracając do tabaty, można popełnic całe mnóstwo błędów jak choćby: 1. kolana schodzące się do środka 2. okrągłe plecy 3. niedbałe wykonanie ćwiczenia, zbytni pośpiech w pogoni z powtórzeniami, niedokładne wykonywanie powtórzeń. 4 nie wiem czy wykonujesz wersję thrusters- z unoszeniem hantli nad głowę jeśli tak to można popelnić błąd w [...]

Mnie sprzęt kosztował pół litra - kopnąłem się na złomowisko i nie masz pojęcia jakie ciekawe rzeczy można tam zastać i za jak niewiele mozna je "spod lady" dostać. I co można z nimi wyprawiać przy odrobinie tzw.pomyślunku ;) Te 3 kg hantelki możesz przywiązać sobie do paska od spodni i podciągać się - na początek max. 6 kg, to będzie [...]

Jakie osłonki masz na mysli kolego? bo jestem akurat na takim samym cyklu...

ja też bym stawiał na barwnik, w każdym razie za***iście to obrazuję jakie shity codziennie wcinamy - ale przecież szlachetni producenci supli chcą tylko naszego dobra - jedynym skutkiem ubocznym jest sranie na zielono ciekawe kiedy będziemy świecić na niebiesko

u mnie na silce koles bedzie im pokazywal jakie cwiczenia robi sie na poszczegolne partie ciala i beda musieli pozniej pokazac na zaliczenie ja po treningu mma wytrzymalem tylko 40min na 90min zaczelo mi sie chcec rzygac i usiadlem na macie ahhhhhhh ta zelazna kondycja... jak bedzie okazja pstrykne foto trenerowi, ma tak dotyrane plecy, ze [...]

no wygląda ale stoję w miejscu (chyba rozwinięty naturalne do prawie maxa) jak bym pewno zapodawał więcej supli i dieta typowo kulturysty to poszło by ale za jakie pieniądze ...

wypelnij cala 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Dobra micha. I równie dobry trening. Z twojej wypowiedzi wynika, że masz złe podejście do odżywek. Oczekujesz w miarę ściśle określonego efektu, co więcej dajesz nawet ramy w procentach. A prawda jest taka, że branie odżywek nic Ci nie da lub da rezultaty niepożądane jeśli nie zastanowisz się nad dietą i treningiem. W zależności od tego jakie są [...]

Dzięki wielkie! I przy takiej ilości ćwiczeń, mięśnie będą miały dobre warunki do rośnięcia? Jeszcze nogi dołożę, ale jakie ćwiczenia polecacie które nie obciążają kręgosłupa? Pozdrawiam.

. WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 18 -udo: nie mierzylem -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4 -tłuszcz: nie trzymam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 deca meta megace prolo 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace [...]

to mam zmniejszyc ilosc tego drazka ? to znaczy jakie bo dopiero zaczynam i jeszce nie wszystko łape.

Stachu, z jakiego miasta jesteś? Jakie plakaty Cię interesują? Może chciałbyś zamiast plakatów zdjęcia z autografem?

jakie bajery ze światłem ja wrzucałem nie tak dawno kto widział ten widział

Robert682 bierzesz pelna odpowiedzialnosc za wszyszkie szkody i nabyte wady postawy jakie moga go spotkac ?? jak tak to spoko jak nie to pomysl zanim cos napiszesz

Witam, ponownie skończyłem powyższy cykl, jakie efekty ? - Klatka jedynie 4 kg więcej na serie - Martwy ciąg o 15 kg więcej :) i rośnie ... - Przysiad 15 kg więcej :) i rośnie ... - Biceps około 4 kg więcej na serie - Triceps nie jestem pewien bo w ostatnim treningu zrobiłem 4 kg więcej niz 2 tyg. temu, nagły skok ? ale jestem zadowolony ;D około [...]

zrobiłem własnie 25 minut aero, takim srednim tempem rowerek. tak jakby lepiej sie poczułem. w tym tyg postaram sie skoczyc na jakies badania, tylko jakie.. echo serca, ekg? Rywon,ja unikam dopalaczy generalnie. Nie pale,nie cpam i rzadko pije.. z kolei 750mg tst to nie jest mega dawka przeciez. Chudy, retencja mała, nolve zajadam e2/3d 10mg i [...]

Jakie 50 / h Zawsze mozesz poplywac w strumyku pod domem albo w wannie. Ogolnie aeroby w jakiejkolwiek formie sa podstawa szczegolnie jak sie ma problemy z cisnieniem.

maly_MSz jakie proporcje btw przyjąłeś ? dietę zmień unikaj produktów przetworzonych i dokładnie poczytaj zanmim poprawisz tą dietę

Twój post wogóle nie wnosi nic do tematu, wogóle o czym ty piszesz XD zadałem pozornie proste pytanie, nie pytam "JAKIE SĄ PRZELICZENIA"... mówie o poście "poppe " Zmieniony przez - Sekob w dniu 2009-10-12 21:05:25

Ja tam jestem z takiej małej wsi koło Kutna Pani Dorotko. Jeśli to Pani zdjęcie i autograf to bardzo chętnie. A co do plakatów to nie ma znaczenia jakie I Pani Dorotko to dostanę jakieś plakaciki czy coś cokolwiek Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2009-10-16 12:52:02