Jakie

to wpisuj takie wartości jakie jadasz...

O jakie piękne !!!Będą świeciy tyłkami na Swieta.Dziękuję ,dziękuję ,dziękuję:):)

Osobiście też jestem za przysiadami, Ten list do Mikołaja jest dobry ale w przedszkolu. Poza tym jakie to miałoby mieć nawiązanie do sportu. Jestem za przysiadem.

Ceny sa rozne w roznych miesjach to wszystko zalezy skad idzie , do kogo , kto jakie ceny sobie zyczy i jaki jest popyt na dany srodek.

jakie badania mam zrobic?

Wróciłem z Egiptu :) Wyjazd bardzo fajny, pogoda również. Aż człowiek chciał wracać do tego klimatu jak wychodził z samolotu w Polsce %-) Na całe szczęście nie złapała mnie "klątwa Faraona", może to zasługa tego, że w pierwsze dni nawet się odkażałem%-) Dietetycznie nie było, bo jedzenie było takie jakie było, ale starałem się wybierać w miarę te [...]

O, to teraz ja będę obserwować:-) Ja byłam bardzo zadowolona z innej części tego treningu, a jakie muszą być efekty u takiego zawodnika! Powodzenia :-)

Ogolnie myslalem nad polaczeniem normalnego treningu (bez cwiczen obciazajacych ledzwia, zastepujac je cwiczeniami na atlasach) do tego chce dolozyc cwiczenia na rozciagnie i rozpiecie miesni ale nie bardzo wiem jakie i czy takie polaczenie ma sens?

Witam pany. Sledze jak i vol 1 tak i vol 2 jakie i czy duze spadki tj (ciężary) zauwazyliscie po tym jak zescie weszli na VLCD? Pozdrawiam. Mi w 3 tygodnie bez cheata z siadów 2x155 na jakeis 140x1 spadło, więc sporo. Po vlcd od razu wbiłem na wysokie kalorie,ale siła nie wracała aż tak szybko, nawet powiedział bym, ze leciała wolno. Dopiero po [...]

jakie wierszyki, ja znam tylko jeden po niemiecku na dodatek...

Kokosik ja już i tak poważnie rozważałam rezygnacje z treningów siłowych i mojego wątku Fiony. Zastanawiałam się, jak napisać podziękowania dla Szefowej i Modek i Ladies. Czuje się jak największy luzer na świecie{:-( Chyba czegoś nie zrozumiałam w tym treningu "Miękkie nogi" skoro piszesz to co piszesz, a jesteś dla mnie tutaj jednym z moich [...]

porazka ta dieta po calosci. 1200gr bananow na redukcji cyrk%-) dodaj z kg cukru do tego.zawodowi kolarze jedza z 10 tys kcal dziennie a jakie patyki. bialko prawie z samego prochu... kulturysci przed zawodami calkiem rezygnuja z prochu. brak wegli po treningu... najwazniejsza pora ich podawania! poczytaj troche doucz sie bo robisz podstawowe [...]

Trening 27.11.2014r Czwartek Klata+Biceps Najlepsi za 6 pamiętajcie! Dzisiaj trening tragedia, po pierwsze byłem sam na siłce no i nikt mnie nie asekurował to też psychika siadła i te ciężary poszły jakie poszły, o dziwo przy podciąganiach podchwytem ledwo czułem że wczoraj były ćwiczone plecy, może trochę w fazie pozytywnej lekki zakwas na [...]

u mnie leci tyle co z wpc owsa i miesa. wiec maks 20-50 gr w zaleznosci jakie mieso leci.wole wegle tluszcz zamula mi kiszki zwalnia metabolizm i ciezko sie czuje.

Witam jestem początkujący i mam pytanie co do treningów na spalanie tkanki tłuszczowej.A więc jak na razie ćwiczę 3 x w tygodniu na siłowni i 3 x w tygodniu aeroby ale chciałem np zmniejszyć aeroby do 2 x w tygodniu a dodać bardziej intensywny trening na razie bym go robił 1 w tygodniu a po jakimś czasie powiększył do 2 w tygodniu.Przykładowo [...]

[...] z za glowy 5s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 5s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 5s (Wszystkie ćwiczenia po 10 powtórzeń) Trening zajął mi 25min i nie odczułem dużego zmęczenia , nawet się nie spociłem. Pytanie brzmi czy opłaca mi się trenować takim planem czy go zmienić? Jakie przerwy najlepiej jest robić między seriami/ćwiczeniami?

jakie c6?

W dzień nietreningowy kiedy moja aktywność jest wiele mniejsza niż w dzień treningowy obcinać kalorię czy raczej trzymać się założonej puli? zależy jakie założenia diety ja bym częsc z węgli wyrzucił w dnt

Jedz jedz, nie żałuj sobie szczupaczku ;) Jakie robisz ćwiczenia na brzuch na trx?

gotując basmati/długoziarnisty jest dużo takiego kisielu dziwnego, można to wycisnąć z torebki ryżu jak się to wyciągnie z resztek wody i pytanie - wyciskać, czy nie? co to jest? jakie ma to w sobie wartości, a może nie ma żadnych? mączka ryżowa + woda?