Jakie

Witam ponownie Rękawic jeszcze nie kupiłem ale dzisiaj jade do sklepów mierzyć więc pewnie kupie dzisiaj, może będą mieć szczęki od razu ? zobacze Natomiast potrzebuje się Was jeszcze poradzić odnośnie ochraniaczy na goleń i stope, z tego co widzę na treningu przeważają ochraniaczę spokey tego typu [...]

Carlos Boozer, silny skrzydłowy Utah Jazz, postanowił jednak nie odstępować od ostatniego roku umowy i zostać w zespole z Salt Lake City jeszcze jeden sezon. O jego decyzji poinformował wczoraj agent gracza - Rob Pelinka. "Jesteśmy szczęśliwi, że Carlos postanowił jednak zostać w Utah Jazz. Mamy nadzieję, że będzie dalej prezentował wysoki [...]

To zależy jakie piersi kupujesz. W sklepach garmażeryjnych mogą kości sie zdarzyć, często nawet duze ale łatwo je wyciąc. Ale odkąd kupuje filety z biedrony to nie ma żadnych kości

witam. Mam pytanie. mam wyciskarke i gryf:) powie mi ktos jakie moge wykonywac cwiczenia na klate i biceps i brzuch?? Jak moza to chcial bym te cwiczenia w zdjeciach jak mozna jak je wykonywca. i chcial bym o serie i powturzenia na cwiczenia. dzienkuje nprosze z góry.

ale jakie pytanie? napisz jeszcze raz, musiałem przeoczyć krzpuma- gg włączę po południu to się odezwę o 8.30 zrobiłem 45min aero, do teraz trzęsą mi się lekko ręce i jakoś dziwnie się czuję joha rulez. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-01 10:52:30

Dawaj foty ostatni posiłek przed snem - ustalmy że godzinka to na luzaku - chociaż ja się tym tak nie przejmuje i w zasadze 15 minut przed snem pije odżywkę białkową i wcianam jabłuszko Teraz tak - biegi robią wam w takim razie naczczo rozumiem- wiesz jak długie - Tu wypił bym poprostu białko - po biegu napewno będziesz miał śniadanie - jesli [...]

o lol ... walenie się po mordzie dzięki Capoeirze ? hmmm ja tego nietrenuje wystarczy Kick boxing + boks , dobra mam zdanie jakie mam o tej capoeirze bo mam ku temu powody

NIe, nie. Napisalem Ci wszystkie cwiczenia jakie uwazam ze powinienes cwiczyc, nawet w dobrej kolejnosci.. A Ty niepotrzebnie kombinujesz.. A cwiczenia na silownie masz np. takie : A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s [...]

Kurva Dudus nie poznaje Cie Na jakie? :D Dudus a za ten unikatowy glos LEKTORA (on czytal wkmosciele ) Powinnes dodac 5% rabaciku

Wolalbym jakies drozsze ale zastanowie sie tez 8) Jakie smaki? Czekam na oferty

w takim razie odświeżam. I dalej pytanie: jakie ćw na masę?? tak czytałem dużo tematów i rozpiska ale nie jest wytłumaczone co to znaczy a w googlach nie moge tego znaleść (kiedyś gdzieś miałem jakąś stronę i bylo tam opisane ale format.. :) pozdro

Nozyce i unoszenie nog to na brzuch, w atlasie masz wszystko podpisane.. I chyba z tym kolanem to powinienes jednak zagladnac do specjalisty jak Cie boli, a on podpowie jakie cwiczenia mozesz wykonywac i czy w ogole mozesz.. Trening juz masz, co chcesz wiecej na poczatek?

Jakie banki? - baniaki A tak trudno Ci kupic te baniaki? Samymi pompkami i brzuszkami nie zrobisz sobie ladnej sylwetki a mozesz nabawic sie jakichs wad kregoslupa. Masz tam, w tym treningu minimum sprzetu a efekty porownywalne z poczatkiem treningow na silowni, wiec chyba warto zainwestowac te 10 zl, no 50 zl bo jeszcze drazek.. Wg Ciebie 59 [...]

A ja zadam bardzo trafne w tym temacie pytanie . Kto obliczyl Ci zapotrzebowanie ? Wydaje mi się , że popelniles jakis blad 5500 kcal to bardzo dużo . Moglbys cos o sobie napisac? waga,wzrost, wiek,jakie treningi, ilosc?

Bf jest to zawartośc tłuszczu w organizmie mierzona w procentach . Obliczyć ją można : http://www.sfd.pl/Zmierz_Swoj_BF_%25-t268643.html Fabianek trochę Cie rozumiem jako dzieciak nie miałem pojęcia jaką czynie sobie krzywde czasem jadłem przez 7 dni same zupki vifonu , czasem miesiac na kolacje były fryteczki do zapchania się.Pewnego pieknego [...]

Zeles jak wyglada teraz sytuacja w Afganistanie? W mediach za duzo o tym nie mowia...Jakie tam maja nastawienie do Polakow? Duzo sie zmienilo od Nangarkhel? (tzn. czy przez ta akcje zmienilo sie podejscie tubylcow do Polakow?) pzdr

jakie kanapeczki ****a Ostry widzę, że robisz wielki problem, ja te 3 porcje posiłków zrobiłbym w 30min i z bani, jeśli tobie sie nie chce to nie ma o czym gadać

Dobra cos wymyslilem! :) Problem jednak jest w psychice i motywacji! Zle do tego podchodzisz, przezywasz kryzys, bo chwilowo brak dalszych postepow. Jak napisales przechodziles to juz kilka, zalamywales sie i tyles... Wykonałes kawał ciezkiej pracy w ostatnim czasie a rezultat nie zadawala Cie w pełni! Wydaj Ci sie ze nie ma zadnej roznicy. Sam [...]

A jakie wyniki silowe :ooo. Hahaha

efektow ubocznych nie zauwazylem...no moze libido lekko spadlo...po dwoch tygodniach 2kg do przodu i fajna pompa...wytrzymalosc na plus...z sila to roznie ale wydaje mi sie ze na to ma wplyw praca po 10h dziennie i upaly jakie tu u mnie nastaly...dieta carb cykling, trening 4-5 razy w tygodniu, do tego aero 45min po kazdym treningu silowym...pas [...]