SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jakie

  • Problem z odżywkami. Licze na pomoc!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq możesz mi powiedziec o jakie suple chodzi?? diete mam 2 miesięczną i sie zastanawiam czy zaczekac i potem czy teraz stopniowo zaczynac.....

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2008-12-18 17:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Na dzisiejszej aukcji wielki KAMBAK! Oto pojawia się od dawna wyczekiwany, przez setki wypytywany, magiczny, jedyni i niepowtarzalny serum męskości i kwintesencja kobiecego czaru, dezodorant perwersyjnej tajemnicy i puchar zadowolenia: Wór Ukrycia + 20! Zapewne pamiętacie drodzy Allegrowicze iż pojawił się na allegro.pl Wór Ukrycia +20, [...]

    Odpowiedzi: 3040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-18 17:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozmowa nie tylko o siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    i w miedzyczasie pomysl jakie bzdury *******isz

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2008-12-18 18:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy Plan

    Post
    Trening dla początkujących

    A mam jeszcze takie pytanko : Bo cw na barki ( wyciskanie hantli) to jakos marnie mi idzie :P I dzisiaj np. probowalem wyciskanie zza karku i o wiele lepiej szlo. Czy moglbym na to cw zastapic? Ewentualnie na jakie inne?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2008-12-18 18:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A do tego jakie doznania

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-18 19:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema złodziej jakie strzykawkami uzywacie Insulinowki ? bo normalne to 2cm i 5cm ****owe chodzi mi o takie dłuzsze i chudsze u mnie w aptekach nigdzie nie ma macie moze jakas strone gdzie mozna zakupic?

    Odpowiedzi: 3040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-18 19:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o przerwe...

    Post
    Trening dla początkujących

    przerwe powinno sie robic co 6-8 tyg nie co 3 miesiace, co 3 miesiace zmieniasz plan treningowy *Chyba ze sa super efekty* Odzywki zalezy jaki masz staz treningowy za sobą. i jakie chcesz odzywki (cel)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2008-12-18 19:56:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Można wyłączyć gościa na chwilę.Jeśli potrenowałbyś trochę w sensownej sekcji to byś zobaczył jakie spustoszenie robi pałka uderzająca w rękę trzymającą jakiś sprzęt,czy uderzająca w udo,w skrajnych wypadkach kolano.To jak z dobrze wyprowadzonym low kickiem,gdy mięsień jest gwałtownie uderzany-zbijany o kość-mięsień staje się bezwładny,przeciwnik [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 2008-12-18 20:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki ,ale ja mam juz rozpiske całą. Tylko chciałem sie dowiedziec jakie jeszcze cwiczenia mozna wykonywac. czy mozna np '21' na biceps albo wiosłowanie na klate itp itd...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2008-12-18 20:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, wierze. A tak wogule to jakie twoim zdaniem jest prawdopodobieństwo bycia zaatakowanym na ulicy przez napastnika posiadającego broń? Lub prawdopodobieństwo rewanżu ze strony kilku kolesi jeśli ja pobije jednego(niekoniecznie najważniejszego)? Z góry mówie że ja w tym temacie jestem "zielony".

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 2008-12-18 20:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemka.Dieta w miarę możliwości trzymana.Ostatnio dużo miałem wypoczynku,bardzo dużo spałem-po min.9-10h,brak treningów na siłowni też pozytywnie się odbił,czuję więcej sił i chęci do biegania,większy komfort psychiczny,czyli wszystko na jak najlepszej drodze.Dziś na treningu 15' 75-80% + F 10x2' 85-90%/ przerwa 2' 75%-wszystko jak zawsze,pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-18 20:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tonik bez alcoholu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    garniera/nivea zależy też jakie przeznaczenie ma mieć tonik! bo ja nivea teraz mam jako dodatek do mleczka do demakijażu Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-12-18 20:41:46

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2008-12-18 20:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase - atlas cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    pytam bo wydaje sie to dosc sporo , a moze testowałes jakis plan z takimi liczbami seri i powtórzen??, jakie byly efekty?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5025 Data: 2008-12-18 20:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to może być ? PILNE

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Spoko masz soga ;) a tak pozatym, jakie to niesie zagrożenie ? czy po operacji jest jakas rehabilitacja ? ile czasu po tym zabiegu nie bede mogl wsiasc na rower ? mozesz mi przyblizyc cos wiecej o tym hu***stwie ? Jak to wszystko przebiegalo w twoim wypadku ? albo mogl bys dac mi swoje gg . Zmieniony przez - kpk13 w dniu 2008-12-19 12:36:58

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2008-12-18 20:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z reakcji, jakie do nas docierają, wiemy, że nasze artykuły cieszą się niebywałym wzięciem. Pół Polski rechocze już z kilku artykułów zamieszczanych w tym dziale, choć to dopiero pierwsze próbki, dosłownie 'zajawki' naszych działań. A zobaczycie, co będzie dalej! rechocze i będzie rechotać i piszę to z pozycji obserwatora, takie coś jest [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11370 Data: 2008-12-18 21:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a moze ktos mógłby wipisać jakie produkty sa najlepsze najaki posiłek?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2008-12-18 21:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko a ujemny bilans kaloryczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to trudno o postepy...Staz na silowni 1,5 roku odrzywki do dyspozycji gainer mutant mass plv 52g bialka reszta wegle do tego wchodzi shock therapy i storm ale zaczne go brac w styczniu bo nie dawno skonczylem cykl na jablczanie mam do wykorzystania 200 zl na odrzywki miesiecznie...Trening 3x w tygodniu--->pon,sr,piatek...Jakie propozycje?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5045 Data: 2008-12-18 21:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to jak sie ten clenbuterol bierze , jakie dawki jak często , przez jak długi czas , aby oczyścić receptory i leciec szybko next cykl.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 2008-12-18 21:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    jarasek71: No na proste i skośne, chciałem dodać podciąganie nóg w zwisie na drążku, ale jakoś technikę leży i odpuściłem sobie to ćwiczenie, a jakie byś dołożył? Brzuch jest chyba dobry jak na 15 lat. Jak się trochę zgarbię i napnę na maxa mięśnie to wydać kaloryferek :D Szefo666: Ok to chyba zwiększę do 4 dni.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2008-12-18 21:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl ocena 30 tyg

    Post
    Doping

    1.WIEK: 25 2.WAGA: 108 bylo 130 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 45 bylo 50 KLATA: bylo ok 130 UDO: bylo 80 TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI: 7 6.DIETA - Wszystko duzo czesto BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo wszystko nawet IGF 8.TRENING: mam zamiar znow zapisac sie na silownie 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2008-12-18 21:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)