Jakie

nie znam sie dobrze na hit i hst, nie weim jakie cwczenie powinno byc tam na barki, ale zasze myslelem ze cwiczenie izolowane to takie gdzie pracuje jeden staw po jednej stonie ciala i ze podciaganie wzdluz tulowia jest raczej zlozonym Zmieniony przez - dewas w dniu 2005-08-07 12:46:43

ale palnalem jest złożonym oczywiscie jednak techniki wykonywania pozwalają dosc mocno 'ukierunkować' bodzce jakie daje to cwiczenie nie polecam tego cwicznenia z duzymi obciazeniami

jakie dawki kreatyny byś mi polecił

Mortilis mógłbyś napisać jakie miałeś efekty po kreatynie Multipowera (przede wszystkim siła) i jak ją brałeś. Teraz biorę OLIMPA i nie jestem w 100 % zadowolony. Co prawda po 2 tygodniach doszło 2 kg ale bardziej zależy mi na sile a tego wogle mi nie przybyło. Spartaku dodaj do kreatyny glutaminę co z pewnością poprawi efekty EAGLE

[...] po pewnym okresie zażywania. Ja jużcwicze na kreatynie z glukoząprawie tydzień I musze sie przyznać, że już jestem zadowolony z efektów (siła, masa). Biore dziennie 4 gr. kreatyny. Ćwicze co 2 dni. Jest to mój pierwszy cykl. Bardzo będe wdzięczny za każdego typu pomoc. Jakie błedy itp. Aha i co sądzicie o tego typu kreatynie. Zgóry dziekuje !!!

Ale jakie masz fajne cycuszki? Nolvy zabrakło czy jak?

Mając na myśli duże ciężary to jakie, ile powtórzeń z nimi robisz ?

Może iść do jakieś roboty wakacje są popytaj jakieś babci sąsiadki czy nie trzeba pomóc w ogródku lub z drewnem zarobiłbyś z jakie 200zł i kupił byś wszystko odrazu i bez myślenia a później byś sobie dokupywał resztę a podstawy do ćwiczenia na teraz byś miał :-) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-07-18 21:06:50

I co bili cię wszyscy? Obawiam się, że jednak nie.KM trenowałem 20 lat temu. Rozpocząłem ją równolegle z treningami MT. Wtedy jeszcze nie umiałem uderzać. Jedni mnie lali, z drugimi dawałem sobie radę. Ale jakie to ma znacznie? Przecież jasne jest, że jeśli jestem zawodnikiem MT i będę się lał z tymi co trenują KM wg reguł MT to ich pokonam. Jeśli [...]

Wtedy jeszcze nie umiałem uderzać. Jedni mnie lali, z drugimi dawałem sobie radę. Ale jakie to ma znacznie? No i sam sobie odpowiedziałeś dlaczego to wyglądało jak wyglądało. A teraz wyobraź sobie co by było gdybyś umiał uderzać. Przecież jasne jest, że jeśli jestem zawodnikiem MT i będę się lał z tymi co trenują KM wg reguł MT to ich pokonam. [...]

Zależne jest to od Twoich ambicji, jeśli nie masz zamiaru studiować wybierz technikum i miej zawód :-)). tu się nie zgodzę po technikum masz większe pole wyboru np. praca jak zdasz technika to większa szansa na znalezienie lub studia lub praca i studia jak kto woli. Po liceum tak jak mnie studenta zaocznego nie chcą nigdzie (chodź wiele potrafię i [...]

pytanie jakie to kg....czy tluszczyk czy miesnie wrzuc foty i sie zobaczy

Ziki Coś mi sie obiło o uszy ale jakie to preparaty - nie jestem w stanie sobie przypomnieć a nie chciałbym strzelać Jak sobie przypomne - dam Ci znać ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Alan poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary [...]

według mnie to zalezy kto nokautuje czy kolo lżeszjszy od znokautowanego czy mający dużą przewage w masie i jaka jest siła tego uderzenia, czy trafi centralnie w punkt witalny np w rzuchwe, ale z drugiej strony od znokautowanego czyli np jakie jest jego obicie, w pewnym stopniu umięśnienie twarzy i odporność na ból choć to co napisałem nie jest [...]

WIEK: 22 WAGA: 88 WZROST: 188 WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 300 tab , androli 20 tab , oma 25 strz , prop 10 ml , deca 10 ml , prolo 15 strz TRENING: sila CEL CYKLU: czysta masa ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad miesiac POZIOM BF%: [...]

no i tu strzeliles gafe !! cykl rozpisujemy na "mg" . jesli na wstepie zaznaczysz,w jakim stezeniu sa srodki ktorymi dysponujesz, a potem chcesz np zobrazowac poszczegolne strzaly czy ilosci, to wtedy mozesz uzyc "ml" .ale tylko wtedy gdy juz znane jest stezenie . a stezenia sa rozne bo rozni sa producenci. -apteczne srodki [...]

[...] wrzuć węgle. I możesz wrzucić zdjęcia poglądowe sylwetki. 1. Za dużo Cardio? 2. Redukcje chce zacząć teraz, ponieważ zarosłem sie po poważnej kontuzji, którą miałem 2 lata temu 3. Podbiłem tłuszcze 4. Jakie wegle wrzucić? W posiłkach które są nie chciałbym dorzucać wiecej ryżu i makaronów bo nie dam rady zjeść tego, co ma wiecej tych wegli?

dlaczego nie oliwa, a lniany ? węgli na kolację nie ma sie co bac... i nie bazuj na kurzym cycu, wrzuć coś tłustego też na ruszt. Acha, czy na ten czas rozpiska jest ok.? Napisz mi prosze jakie miesa sugerujesz?

Pierwsze dani jakie jutro sobie przygotuje, to tuńczyk z ryżem, warzywami i jogurtem naturalnym.Myślę, że na wdrażanie się w kuchnię typu "zdrowo i smacznie" na początek wystarczy, przynajmniej na jutro.Drobnymi zmianami.Jeśli się uda, to sięgam po następny przepis, z innymi składnikami oczywiście.I tak dalej ;] Myślę, że podziała i moje [...]