Jakie

[...] swoim ciałem. Chodzi mi oto aby spalić troche tłuszczu i wyrzeźbić mięśnie.Nie chodze na siłownie, ale mam dostęp do hantelek, sztangi,rowerku stacjonarnego. Jestem dość aktywny, co dwa dni pare godzin piłki norznej. Jakie polecacie mi ćwiczenia? Zależy mi głównie na brzuchu i klacie. MOże jakaś odrzywka do tego? Pozdrawiam i czekam na odpowiedz

CO do dnia Pierwszego to nie jestem w stanie wykonac cwiczenia na Suwnicy gdyz jej nie posiadam , chodze na silke do takiej Piwnicy : ) ... czy zamiast tego cwiczenia moge go zastapic Martywm Ciągiem na prostych nogach ? moge do Łydek dolaczysz jescze jedno cwiczenie na maszynie? a mianowicie leżąc na brzuchu i zginanie nog do siebie. co do dnia [...]

"Jesteś zwolniony!" - to pierwsze słowa, jakie usłyszał po meczu z Manchesterem United (3:0) szkoleniowiec "Rossonerich" Carlo Ancelotti od prezydenta AC Milan, Silvio Berlusconiego. Były premier Włoch ujawnił przebieg wydarzeń w szatni Milanu po spotkaniu z "Czerwonymi Diabłami" jednej z gazet. - Wszedłem do szatni i [...]

bo to jest trening na teraz ;) ten na 6 dni to dopiero w lipcu :) a narazie tym chce pociągnąć maj i czerwiec. i powiedz mi czy warto stosować w moim przypadku zasadę palenia wewnątrz mięśniowego,powtórzeń oszukanych, wymuszonych itp jak operować obciążeniem i jakie zasady zastosować żeby ten trening zoptymalizować. kiedyś ćwiczyłem na podobnym i [...]

rzeczywiście 14 kg? jakie wyniki na jedno podejście przed cyklem i po cyklu?

Szpakowi chodziło o uwolnienie, ale rzucił jedyne słowo o angielsku jakie znał

a dokladnie o jakie info ci chodzi?

1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: brak danych UDO: 60 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 9 miesiecy teraz bez zadnych przerw wczesniej 5 lat zapasy + treningi na silowni 6.DIETA 2.5b 5w 1 t 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 ruskiego metanabolu + 5 strzalow prolo ( bez komentarza ) 8.TRENING: masowy, [...]

Zalezy mi na tym od czego zaczolem... czyli uzyskania porad do planu cwiczen majacego na celu zwiekszenie m asy miesniowej. A konkretnie po przedstawieniu moich propozycji, sprzetu jakim dysponuje itp liczylem ze ktos pomoze mi w ulozeniu planu treningowego w szczegolnosci ilosci powtorzen i serii jakie mam stosowac przy tym sprzecie jaki [...]

Cześć zwracam sie z prośbą do fachowców;d Cwicze juz 1,5 roku mam 18lat.moje wymiary przed rozpoczeciem cwiczenia i teraz: w lapie -przed 25cm, teraz 34cm waga - przed 35kg, teraz 63kg wzrost - przed 155cm, teraz 176cm [...]

Biniu : a jakie Twoim zdaniem powinny być stosunek bialka , wegli i tluszczu żeby za bardzo nie tracic miesnia i sie delikatnie podrzezbic?

Napisz jak miał wyglądać cykl, jakie dawki, długość itp. od razu także profil uzupełnij. =D

poczekaj troche trzeba najpierw poczekac niech ludzie przetestuja i zobaczy sie jakie opinie beda....a to jeszcze troche potrwa bo wsklepach dopiero od czerwca bedzie ten towar.

stack jest na pewno lepszy od kreatyny branej solo ale o ile? tego nikt nie wie.. natomiast wiemy jakie ceny sa

czyli mowicie, ze jezeli nie zalezy mi na jakiejs chwilowej pompie czy sztucznej mobilizacji do treningu to niewiele stracę decydując sie na TCM zamiast np. horsepower? ciekaw jestem opinii ludzi, ktorzy brali czysty jalbczan oraz stacki z jablczanem - jakie roznice zauwazyliscie? ama_tor - nie wiem co masz na mysli mowiac, ze storm nie jest [...]

kurde, jak przeczytałem ostatnią wypowiedź moskfy to się zaczołem poważnie zastanawiać czy brać ten izotek czy nie. ->Moskfa Napisz jakie ataki czerwoności masz ? Na jakiej dawce jedziesz ?

Powiem tak: 1) nie rostrzygam czy ban byl sluszny tylko sposob twoich wypowiedzi razi mnie prostota 2) jakie odzywki 3) co do broni sam bym sobie kupil GLOCKA a to znaczy ze jestem ***niety???jezdzilem na strzelnice wiele lat strzelalem i uczystniczylem w polowaniach jak by tego malo bylo trzymalem moze w wieku 4 lat kalasza w reku (AK47) i [...]

jakie polecacie rękawice do worka? szukam czegoś >70zł będę uderzał ~2x/tyg szukałem http://jmssports.com.pl/go/_info/?user_id=345 gdyż ma je mój kolega i w przeliczeniu cena/jakość są super wiecie gdzie można w necie je zamówić? w sklepie z w/w linku przesyłka 40zł warunek - muszą być twarde, bo mam *****sko twardy worek będą sogi

ja jej opowiedzialem jakie mialem przed izo problemy. Czerwienilem sie ale nie tak. Wkrecalem sobie rozne rzeczy. Teraz to jakby sie nasililo(od brania izo) dla przykladu komus sie nie podobala moja bluza juz jej wiecej nie ubralem, czasem mysle ze sie ludzie na mnie patrza i smieja a tak pewnie nie jest, teraz to unikam bezposrednich konatkow, [...]

Skladniki Twojej diety nie sa najlepiej dobrane. Weglowodany tylko z rana i w okolicach treningu. W sumie to zacznijmy od zapotrzebowania kalorycznego i ilosci kalorii jakie dodalas do niego oraz btw/kg masy ciala. Napisz jak to wyglada. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-05-03 20:33:03