Jakie

kojot15- doskonale pamiętam twoje problemy jakie miałeś i kontuzje, ale np mógł byś dodać unoszenie tułowia z opadu to by je wzmocniło. np jeszcze wiosłowanie hantlami na na ławce skośnej na brzuchu . ( pokazywał Radek Słodkiewczi na filmiki w mdtv) bardzo dobre ćwiczenie które odciąża maksymalnie kręgosłup.

a te węgle okołotreningowe to jakie maja być? czy tylko warzywa? czy tez kasze i ryże ciemne?, a czy ryż biały tez wchodzi w gre? dodam ze moje treningi sa głownie aerobowe i obwodowe z małym obciążeniem

a te węgle okołotreningowe to jakie maja być? wegle zlozone, przed treningiem o niskim a po treningu wysokim indeksie czy tylko warzywa? warzyw jedz jaknajwiecej ale nie wliczaj ich do bilansu oprocz kukurydzy, grochu, fasoli, bob czy tez kasze i ryże ciemne?, a czy ryż biały tez wchodzi w gre? dodam ze moje treningi sa głownie aerobowe i [...]

No to dobry jesteś że musisz mieć wszystko podane "na tacy". sluchaj smarku, ty mi nie bedziesz mowil co ja mam robic, nie podales nic konkretnego, oczekujesz poprawienia planu ktory byl gotowy w ktorym ty cos namieszales, ale nie powiedziales co. Myslisz ze nie mam co robic tylko przygladac, plany z systemy MASS i szukac twojego i [...]

a czy ktos mi doradzi jakie dobre 2 cykle z tego ulozyc mam kupione nitroboolon II (2x700g) kre alkalyn 180 kaps. bialko 3500 g i cell pump 700g prosze o odp z gory dzieki pozdro

Starywilk brawo dałbym soga gdybym mógł bo o to mi właśnie mniej więcej chodziło że mięsnie są po prostu zmeczone, a co do tej pracy to nikt nie mówi przecież że jest łatwa, sam pracuje fizycznie, chodze na siłke, studiuje prawo i administracje zaocznie i jak mam czas to jeszcze dorabiam na nocki w magazynie, ale nie uważam żeby to było [...]

ja wiem jakie partie są zaangażowane w martwym ciągu, tylko wlasnie rozpjerdala mnie to jak widze wypowiedz: martwy jest na plecy

dzięk Knife, sory że ci tutaj troche zaśmieciłem ale krew mnie zalewa przez takich ludzi jak szary, jakie to on teksty rzuca na forum, a w prawdziwym świecie by się posrał w gacie jakby mi miał to powiedzieć ale już więcej się nie wypowiadam na temat zaistniałem wyżej sytuacji a co do tego całego Tripla to jest to nie możliwe na przestrzeni 2 [...]

witam jakie białko najlepiej wziąść do tego?? Pozdrawiam

ale na serio dosc tych jaj, oczekiwalem powaznych odpowiedzi. Czy ten biogevit naprawde dziala? braliscie to kiedys? jesli tak to jakie efekty po tym mieliscie?

i tak sie zastanawiam poki czas, jaki wybrac trening na cykl, i jakie srodki ;-P

Z pozycji klienta jest drogo i tyle. Niezależnie jakie czynniki tym powodują. Pretensji o to do nikogo nie żywię. Lepiej mi powiedz czy kickboxing jest tam na dobrym poziomie, bo w Łodzi z kickiem straszna posucha.

między III a IV posiłkiem trening. warzywa jakie i jaka ilość do każdego posiłku?

lepsze to jest na dzien i na noc czy jakie??

ale chciałbym się tylko dowiedziec jakie odżywki dałyby mi najlepszy rezultat i chodzi mi o masę mieśiową a nie sam tłuszcz

mysle ze prop+wins tu pasuje ale tego w polskiej aptece niedostaniesz. jakie to winko miales? jak wygladał cykl? dlaczego twierdzisz ze byl fake? wypelnij dokladnie ankiete

tzn moze byc to i to, a jakie sa odpowiednie dla mnie..?

Ja tak samo Chudy robie :) Moglbys podac jakie cwiczenia robisz na plegary ?

Kvrwa jakie Arnold miał kozackie cyce!!!!!!!!!! ja też takie chce!!!!!!!!!!! ale nigdy niebede mieć, mam takia zje.baną genetyke że chvj! a duża klata sie świetnie prezentuje.

Jesli sie cwiczy zeby cwiczyc to tak jest to fajne. Ja cwicze zeby miec efekty. Cwiczenia to tylko niefajny dodatek. ćwiczę dla efektów, dla przyjemności także. W końcu stało się to ostatnio moim hobby, i to chyba głównym biorąc pod uwagę ilość czasu i zaangażowania jakie poświęcam zagadnieniem treningu i odżywiania. Jak na razie potrafię [...]