Jakie

Witam, zakupiłem ostatnio rower domowy z pulsem i jakieś tam bajery inne:P Mam pytanie co dokładnie na takim rowerku można wyrzeźbić jakie mięśnie i czy daje efekty taki rowerek czy nadarmo kupiłem ? następne pytanie jak ćwiczyć na takim rowerku co gdzie ustawić, lub ile minut jeździć lub coś aby były widoczne szybko efekty... prosze o odpowiedzi. [...]

Mejdzer18 , nie widzisz jakie wypowiedzi kasuje to sie nie udzielaj prosze wojtekpab napisz cos ciekawego (jaki smak , jaka rozpuszczalnosc itd.) a nie ze przytyles 2kg a 3/4 z tego to zasluga odzywki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-12 12:44:04

a ja lubię splita Pewnie gdybym chodził na normalną siłownię to robiłbym HST, ale w domu nie mam możliwości, bo kto mi podtrzyma sztangę na maxach? Pająki? Jeżeli chodzi o ćwiczenia, to lecę tak: Klatka: wiciskanie/pozioma, wyciskanie/skos, rozpiętki/skos biceps: uginanie ramion ze sztangą w staniu, uginanie w podporze o kolano, hantelki z [...]

co rozumiesz przez rzezbienie i co jest konkretnie Twoim celem ? stosujesz jakas diete ? i jakie chcesz efekty ? a pozatym wyszukiwarka !!!

1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 86kg 3.WZROST: 190cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42cm KLATA: 120cm UDO: - TALIA: 82cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA - sćisle nie stosuje ale wiem ile mam zjesc i czego o danej porze dnia wiadomo czasem nie da rady ale raczej trzymam! bedzie okolo 170g bialka 500g wegli reszta tluszcze 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 [...]

może jest to genetyka,bo moja mamcia też ma uda ale u niej to tłuszczyk nie moge wysłać fotki bo chyba trzeba je jakoś zmniejszyć-tego nie umiem Dodam jeszcze,że ja od szkoły podstawowej grałam w piłke ręczną,bardzo intensywnie,3 razy w tygodniu po 1,5h,weekend mecze,turnieje.Potem dostałam się na AWF ale nie poszłam. Mój aerobik to-40 [...]

spoko. ciesze się bo masz co wycinać, no i masz co zachować suchego. więc zobaczymy jak to bedzie wyglądac, trzymam kciuki co planujesz na redukcje. jaki dokładnie trening ? jakie proporcje w diecie ? jakies dopalacze ? łapa duza, wiec duzo miesa zostanie. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-12 13:45:54

[...] można ( a nawet trzeba)progresję obciążenia z treningu na trening a ilość powtórzeń stała itd. Przy jakich ćwiczeniach stosować progresję obciążeń a przy których nie. Jakie ciężary stosować. Pytań mam dużo i nawet ciężko mi je sprecyzować. Mam nadzieję że ktoś mądrzejszy wykuma o co mi chodzi. Dla wyjaśnienia dam poniżej dwa podobne [...]

Ale chodzi mi że jak nawet tak lekko dostane czy on sie połamie Nikt Ci na to pytanie nie odpowie bo na to sie składa kilka czynników. Zależy jak był nos poprzednio złamany, czy mniej więcej sie dobrze zrósł, jakie masz kości itp itd noi najważniejsze jak dostaniesz.

takie byle jakie hehehe

ok o bialku wiem...wiec...bialeczko narazie na bok odstawimy :D a Jak bym bral Metanabol ? Jakie Efekty? Mam fotke..jedna...efektow cwiczenia na sucho..wstawie ja tylko powiedzcie jak ;] :D

wie ktoś jakie wartości odżywcze ma panga? a dokładnie filet z pangi? Bo sobie kupiłem własnie a nigdzie nie moge tego znaleźć pozdro

zalezy jakie braki

"spokojnie Ci wystarczy. I tak założyłeś najwyższy z możliwych współczynników" 1.5 to współczynnik przy 6-7 treningach w tygodniu , kolega ma 11 więc czyż napewno 1.5 to najwyższy współczynnik ? po drugie wzory wzorami a życie życiem , dlatego polecam kontrolować na lustrze osiągane efekty i zgodnie z tym co widzimy i jakie zaplanujemy [...]

salix powiedz prosze jakie korzysci moze przyniesc dziewczynie glutamina w ilosci 25g ed? W ogole dlaczego tak kolosalna dawka dla 60kg dziewczyny?

Włąśnie, jakie to ww? Czy są to zwykłe ww, takie jak np. w ryzu, platkach itp?? Bardzo prosze o szczera odp bo naprawde nie wiem...

Twojej diety nie da się poprawić. Trzeba ją rozpisać na nowo. nAPISZę cI MNEJ WIECEJ JAKIE PRODUKTY, ALE MUSISZ POCZYTAć POSTY PODWIESZONE Śniadanie: PIECZYWO PEłNOZIARNISTE, JAJECZNICA Z WARZYWAMI, OLIWA -bułka słodka/kanapki z serem -bułka zywkła z masłem II śniadanie: niema :> SUPER. tU MOGą BYć KANAPKI Z HUDYM TWAROGIEM A DO TEGO SURóWKA Z [...]

W takim razie odpowiem ci pytaniem. jakie korzysci moze przyniesc dawka rzedu 10g dziennie.? zadne a to dlatego ze dawka 10g to jest takie minimum od ktorego nazlezy zaczynac suplementacje glutamina.Po okolo 5 dniach organizm przyzwyczaja sie do tej dawki a co za tym idzie jej przyswajalnosc nie jest juz taka jak w poczatkowych dniach [...]

a ja bym skierował tutaj jednego upoważnionego i kasował w***** te tematy bezsensowne typu: jakie zma na mase?? ręce opadają, nie ostrzegać tylko kasować- oprócz oczywiście tego pomysłu Bula

dzieki jakie WPC polecacie, bo nie wiem ktore zamowic pozdrawiam