Jakie

Nie myslales zeby na klatke robic teraz plaska hantlami z regresja, a skos sztanga z zakresami np.? TAK JAK NAPISALEM BEDZIE LEPIEJ. SAM ZOBACZYSZ CO DAJE ODWROCENIE KOLEJNOSCI. Na triceps to samo co bylo? NIEZUPELNIE, LICZBA SERII I POWT SIE ZMIENILA W 2 CW. ZMIANY W PLANIE NIE MUSZA BYC ZAWSZE W CWICZENIACH. WIEM ZE WARTO ZMIENIAC PIERWSZE [...]

mecz z Japonią lekko nakresli jakie mamy szanse na medal zwyciestwo z gospodarzem bedzie bardzo cenne

a wistro jakie? jaki kraj?

Witam! Jest takie cwiczenie na biceps ktore polega na tym ze siadamy,bierzemy hantle,opieramy o wewnetrzna strone uda i w ten sposob izolujemy biceps.Slyszalem kiedys ze to cwiczenie jest na szczyt bicepsa?? Nie wiem co o tym sadzic bo ruch wykonywany przy tym cwiczeniu jest taki sam(jak i praca miesnia) jak podczas uginania na biceps z uzyciem [...]

Witam. Kilka miesiecy zapytalem się o propozycje pierwszego cyklu, zaproponowaliscie mi tesosteron propionate, tak wiec zakupilem go. Wtedy miałem zaczac cykl lecz dopadly mnie watpliwosci, nie byłem gotow, Treaz już jestem pewnien ze chce „stracic dziewictwo" ( a konkretniej to na poczatku stycznia) . Cykl będzie trwal 4tyg. (chce sprawdzic [...]

Ponawiam pytanko:) Wistro jakie jest dobre? bo metke to wiem ze ruska:)

Jaki suplement uznajecie za najgorszy/nie dzialajacy/ przereklamowany ?? Moje typy: 1 Gainer 737 Megabola 2 testosterol - nie dziala Te dwa znam :d jakie jeszcze?? jakie byscie nawet wrogowi odradzili :d

to sobie wykup a jak nie to ban i zapomnij o wszystkich radach jakie uslyszales joke powodzenia na cyklu

to ja troche nie skumalem calej idei tego wszystkiego ok Micen,w takim razie ja ze swoja relacja rusze w polowie stycznia,max w raz z poczatkiem lutego.Jak narazie bede obserwowal inne testy i wyciagal wnioski zeby nie robic bledow jakie zostaly popelnione Flex dzieki za uznanie.

Mam pytanie napisał by mi ktoś jakie mam brać obciążenie z tej rozpiski ? tzn. jaką mam zastosować progresje ? Bo dokłądnie nie wiem czy dobrze wybieram kg do ćwiczeń... A oto rozpiska i MOJE PROPOZYCJE OBCIĄŻENIA: Za kreską / są ociążenia w kg... Środa DZIEŃ I (Przerwy między seriami 1,30 min / Między ćwiczeniami 2 min) NOGI: 1. Przysiady ze [...]

[...] jest całkiem dobrze, ale przecież jestem młodym, przystojnym facetem, mam prace, rodzinę, mieszkanie, zielone oczy, piękny kolor włosów, sexowną łysinę, piękne cialo ... Jakie to było uderzenie w głowę? Miałes wypadek samochodowy? Ktoś Cię uderzył? Spróbuj się wygadac, faceci najczęściej uważają, że są tacy macho, że ze wszystkim sami sobie [...]

Witam. Mam 19 lat i 3 miechy :D waga około 82kg wzrost 179cm bic 40-41. Chciałbym zarzucić pierwszy sykl w moim zyciu i rozpocząć go po Nowym Roku. Nie chce popełnić błędu w braniu SAA na samym starcie więc zwracam si dwas z prośbą o pomoc. Mam kilka pytań. zaczne może od tego czy mój wiek jest już wystarczający do tego typu krok, troche [...]

"Może zacząć ćwiczyć przedramnie?" Genialne rozwiązanie, a jakie proste...

jakie cwiczenie z martwego ciagu najlepiej dziala na prostowniki plecow, martwy na prostych czy normalny ze zginaniem nog? i czy przysiady ze sztanga sa niezatapione? Zmieniony przez - ewenemente w dniu 2006-11-22 07:20:39

ze doping moze byc nawet kawą , bo jest stezenie kofeiny zabronione od pewnego tam poziomu (zapomnialem jakie) wiec to juz doping

Witam, mam pytanie, bo moj kolega niedawno zbijal wage, przez pol roku zbil az 20 kg. i wygladal niezle i mial sily jak tur. Teraz sie rozmyslil i znow chce byc silny. I teraz mam takie pytanie bo chce odzyskac ta sile co kiedys mial ale niekoniecznie znow nabierac masy i czy to jest mozliwe zeby znow wrocic do tych wynikow co wczesniej osiagnal( [...]

mam prosbe moglby ktos wkleic zdjecia wnistrolu w tabsach jakie wystepuja na rynku i nie sa wy***kami prosze o szybkom odpowiedz dziekuje z gory

FU; jak nie znasz tej firmy ///(produkty owszem bo sa nowe) to tak jak bys powiedzial,ze nie wiesz jakie auto to mercedes.Na naszym rynku sa to produkty o najwyzszej jakosci.moze wpisz sobie w wyszukiwarke optimumnutrition.com w rankingu w usa jest na 3 miejscu wiec chyba nie musze zachwalac.Ja stosowalem niedawno glukozoamine i bardzo mi [...]

Mozna wiedziec jakie przygotowano konkurencje.

Sory, że dopiero teraz, ale nie miałem netu. Tak więc: 20 kg.-70 zł. 15kg.-50 zł. 10 kg.-35 zł. Mam jeszcze hantle 2x25 kg. za 120 zł. komplet. Jeżeli chodzi o gryfy to mam dwa (proste), cena do uzgodnienia, ponieważ nie wiem jakie są aktualnie ceny (muszę sprawdzić na Allegro )