Jakie

Czesc panie anabolX mieszkam w usa NY city chcialbym se cos zakupic z tym ph czy warto jest to uwagi ???? Czy mieszkasz w NY jak tak to czy znasz jakies sklepy ale nie internetowe gdzie mozna kupic te zeczy z ph ??? jakie to brac z czym i tak dalej , mam 23 prawie 24 lata , nie bralem sterydow ostatnio szceze mowiac to wogle , mialem moze z 5 [...]

witam, dzisiaj na silowni cwiczylem miesien czworoglowy na maszynie i w kolejnej serii poczulem "przeskok miesnia", tzn. przy unoszeniu nog do gory, tak z 10cm nad kolanem poczulem taki pstryk, jakby miesien przeskoczyl w bok i potem powrocil na swoje miejsce. Tuz po urazie nie czulem bolu, ale przestalem cwiczyc. Jak miesien ostygl boli mnie jak [...]

Mam do was ogromną prośbe bo chce coś z mienić ze soba. mam już 20 na karku a waze ok 100kg i już mi się nie chce na sibie patrzec więc postanowiłem chodzić na siłownie, zalezy mi przedewszystkim na treningu na siłę , mase i postawe swoja jako tako mam. Prosze was abyście mi podali jakiscykl cwiczeń jakie powinienem wykonywac i jakiś zasadach. [...]

cześć mam nadzeje że mam dobry plan moze jakieś poprawki ? :) mam 180 waga 75 kg 17 lat i troche brzucha. nie pisze ćwiczeni jakie wykonuje bo nie znam nazw.. Cel masa mięsniowa,juz troche pojęcia mam tak mi śię zdaje :P oczywiście stopniowo zwiększam ciężary uzywam różnym metod, co jakiś czas Poniedzałek Biceps,Triceps 3 ćwiczenia po 3 serie [...]

czesc . Mam takie pytanie . Jakie znacie areoby , oprocz rowerka - to jest dosc nudne a mi nic innego do glowy nie przychodzi :-/ Podajcie jakies cwiczenia areobowe - bede wdzieczny pozdro

Marcin jaka u Ciebie cena? u mnie koles wola prawie 200zł.....z innego zrodła ok 150! Oxanapolon rozumiem ze brales Wino?? jakie dawki brales i jak klepało? sog ida

Oto poprawiony, zgodnie ze wskazówkami biliwiget'a mój plan treningowy na masę. Mam jednak jeszcze parę pytań i wątpliwości (niektóre bezpośrednio w planie). 1.Otóż czytałem trochę na temat treningów i nie jestem przekonany, ale wydaje mi się, że powinienem stosować mniej więcej 90 sek. przerwy między seriami i 90 sek. przerwy między ćwiczeniami. [...]

jak proponujesz cwiczyc prostownik (martwy odpada)?? najlepsze pewnie beda unoszenia tulowia na wysiegniku. Jezeli tak to napisz jakie serie zastrosowac=D

[...] One sa zazwyczaj stosowane "po rowno" dla wszystkich miesni na ktrych nam zalezy... aha: psychika: kto sie boi podciagania na drazku bardziej niz wyciskania lezac? Jakie sa przeslanki? Jesli juz sa to kiepskie badz tchorzowskie! Jesli przyciagasz +/- ten sam ciezar to stwierdzam ze masz rowno przecwiczone plecy i klatke lub jak kto [...]

1.Otóż czytałem trochę na temat treningów i nie jestem przekonany, ale wydaje mi się, że powinienem stosować mniej więcej 90 sek. przerwy między seriami i 90 sek. przerwy między ćwiczeniami. Prawda czy nie? nie przerwy sa indywidualna sprawa ich długosc musi wystarczyc na "złapanie oddechu", tak zeby sie tetno unormowało itp. do 3 minut [...]

gregor sog polecial... wez powiedz jak to widzisz , jakie dawki bys proponowal i podaj pelne nazwy (bo nie ogarniam skrotow) i w jakim czasie to za***ac..

Mozesz cwiczyc ,ale nie mozesz obciazac kregoslupa,najlepiej znajdz jakiegos ogarnietego lekarza ktory mial kontakt z silownia i on Ci wytlumaczy jakie cwiczenia mozesz robic a jakie nie, bo niektorzy to sapia ''tylko na lezaco'' itp.

jakie byly walki i wyniki ?

Witam, co do bólu po dece EAP, takowego nie odczuwamałem wogóle. Wchodzi jak masło :) Jedyny zastrzeżenia jakie moge mieć to enan z EAP. Początkowe 3 strzały były tragedią. Pozdrawiam

Siłka to teraz moim zdanie standard w wiekszych jednostkach wiem bo brat był w żandarmerii, był na szkoleniu w wawie i mówił ze siłke mieli wypas a jakie koksy tam cwiczyły :O ale ciezko było sobie wygospodarowac czas na nia ;) Pózniej trafił do zegrza po warszawe i tam tez była paka :D

PittBullka- ziomalko z kozin;)- to ze nie jesz kilka dni a pozniej masz napad na lodowke to sytuacja normalna bo to co sie odwlecze to nie uciecze.To jedna z gorszych rzeczy jakie mozesz robic. Mowisz ze jadlas regularnie ale tylas, jedzenie regularnie jest dobrym kroczkiem do twojego celu, ale to tylko 1 kroczek z miliona. Przedewszystkim nie [...]

jakie wrażenia i jaki wynik "wilku_sc"

Mam pytanie jakie ćwiczynia wykonywać aby rozwinąć 3 krate brzucha ?? 2 pierwsze mam super rozwinięte , ta 3 na samym dole jest tylko lekko zarysowana :/ kombinuje jak koń pod górke z ćwiczeniami ale nic niedaje :/ za pomoc będe wdzięczny

nie to nie tak.Wszystko zależy od genów i od tego jakie masz ubytki w diecie,a że diety nie masz to mniej więcej na oko będziesz musiał sprawdzić ile czego ci brakuje i po jakich dawkach białka czy tam gainera widzisz efekty

Witam Jestem wlasnie w 20dniu cyklu zostalo mi jeszcze jakies 30dni i zastanawaielm sie co zrobic po jego skonczeniu aktualnie jestem w trakcie hp+n2 sprawa wyglada nastepujaca kupilem jeszcze jakies 400g n2 i zastanawiam sie czy po w/w cyklu nie przejsc na suplementacje stala tym stackiem, czy wogle bylo by to dobre rozwiazanie? i jakie dawki [...]