Jakie

to więc jakie suplementy polecasz ?? no boks ale tez mogą byc do innych sztuk walki co nie. ZMA moze byc?? witaminki tez?? a proteiny jakies czy coś??

pomijajac fakt ze powinienes dostac bana to ten tekst pozamiatal: ANAPOLON TO NAISILNIEJSZY DOUSTNY STERYD,SKUTKI UBOCZNE PO NIM SĄ OPŁAKANE Milo nie raz powspominac stare czasy oraz mity jakie krazyly na temat saa Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-01-02 21:07:44

Ile za bluze Animala ?? i bez rękawnik ?i rozmiary jakie ?/

..na cykl Ci potrzeba ok 300-400g mono, nie ma wiekszego znaczenia jakie kupisz, mono to mono, tanie i dobre np z vitala pzdr edit:boguc uprzedzil Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2008-01-02 21:17:36

moje założenia na rok 2008 są jakie są dobić do 43 w bicu .130 w klacie co do wyników siłowych to : - wycisk 130kg - siad 160kg - ciąg 240kg - i wiosłowanie stangielką 75 na 12 razy ( jusz nie długo ) Ciężko będzie ale jest to jak dla mnie realne założenie i jeszcze zdać do następnej klasy

hm.. myśle że troche jesteś w blędzie- ponieważ wlaśnie to na klacie mojej to są mięśnie, tylko troche dziwnie wyglądają bo mam podniesioną rękę do góry i tak mieśnie sie ukladają. zdjęcie są jakie są, w sumie dobrej jakości ale jednak to nie tluszczyk- tylko mięsień, tylko ze troche na nim skórki jest- nie tluszczu- skóry!:D myśle ze sie nie [...]

ja bym brał marbo, zależy jakie obciążenie będziesz stosował, marbo jest solidniejszy i masywniejszy, zacisków osobiście bardzo rzadko używam

wypelnij ankiete z linka, wina masz za malo. napisz jeszcze jakie to winko

chciałbym wam coś zaproponować.. nie wiem jak na to patrzycie.. niedawno był temat jak rozruszać troche ten dział... jak widac ten temat galeria cieszy sie jak narazie sporym zainteresowaniem... może warto wykonac jeszcze pare takich galerii strongmanów o których nie ma na forum tematów.. sam mam troche zdjęc na kompie moge sie podjąc jeszcze [...]

zależy taż jakie masz udo bo już widziałem jak gostek który miał z 50 cm w udzie walił igłą 8

uzupelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

Wg mnie super. Na zadnym splicie nie zmeczylem sie tak na treningu. Mam zamiar robic dalej i zobaczyc jakie beda efekty I oczywiscie wielkie dzieki za pomoc _IvErSoN_ Zmieniony przez - Bonarek w dniu 2008-01-02 22:25:28

Dieta: 1posilek 125g platek owsianych gorskich zalanych wrzatkiem+1porcja 100%WHEY KAIZEN +6bialek jaj+warzywa o niskim IG+witaminy 2posilek 70g ryzu ciemnego+195g piersi z kuraka+warzywa o niskim IG 3posilek j.w. Trening 4posilek. 110g ryzu +1porcja 100%WHEY KAIZEN+100g piersi+witaminy 5posilek 70g ryzu ciemnego lub kaszy(gryczanej, [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 72 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 104 UDO: 54 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, 25 st. omy i 100 tab. mety 8.TRENING: 5 razy po 1:30 min 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesiecy 11.POZIOM BF% [...]

jakie ph kolega zarzucił?

Podstawy diety masz teraz zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj co o jakich porach jeść, jakie posiłki okołotreningowe i co przed snem pozdro

co sadzicie o tym propie teraz? same fejki ? Moj dil mowi ze klepie az milo, jakie jest wasze zdanie na ten temat ?

a jakie dokladnie cwiczenia?

Dobre, fajne wskazówki, zamierzam się do nich stosować. A teraz, skąd mam wiedzieć jakie to produkty są, które można by było podpiąć pod taki jadłospis? Chciałbym zrobić listę, wydrukować i się do tego odnosić.

SS. Hmb,hmbolon musiałbyś dłużej po cyklu jeść... ja też teraz od stycznia polece z SS! Polecam Tobie to samo! Napisz efekty jakie będą ja też napiszę i możemy porównać Pozdrawiam! Janos.