Jakie

a jakie jest wasze zdanie na temat metanabolu ?? czy z polaczeniem dobrego gainerka ok 4-5 kg mozna zrobic jakas tam masse ?? potem na podtrzymanie tego kreatynka i tribulus np. ?? wiadomo ze nie bedzie to idealna massa ale wszystko z dieta ladnie powinno pujsc .. da rade zrobic na tym jakies 5-7 kg ?? <lol> hehe

Jakie podrywy? Co Ty wkrecasz ziom?! Zwykly sparing a nie podryw

Jakie ćwiczenia na dół klatki?

Jakie kluby bedą prowadziły treningi przez okres wakacji ???

Kurcze myslałem, że nikt znowu nie odpisze i zostawiłem temat w dziale odżywianie Masz racje UD było moja pierwszą dietą redukcyjną, nie spodziewałem, że aż tak będę się czuł i wiem, że nie było do idealne rozwiązanie, jednak poradziłem sobie bo nie chciałem przerywać cyklu. Udało się osiągnąć cel ale na prawde wielkim kosztem. W obecny cykl [...]

czyli jak robie biceps z grzbietem to wystarczą na biceps dwa ćwiczenia? (unoszenie sztangi i modlitewnik) A jakbym robił klatke z bicepsem to jakie trzecie ćwiczenie na biceps dać? Na początku tak własnie robiłem klatka-biceps. Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie to tylko dwa zrobie, raczej to za mało na serie :)

A wscie pod uwage ze sa osoby co biora 1000mg omy tyg i nic na nich to nie dziala i nie mowie o leszczach tylko o gornej polce wiec przechodza do dawek wiekszych a jakie one sa to sam dokladnie nie wiem ale wiem ze mam kolesia co walił 200mg prolo co dziennie przez dwa miechy i za duzych postepow nie zrobil tylko nie mial pojecia o niczym bo [...]

Chciałbym chodzić na Capoeire,ale jest tyle głosów na za i przeciw,że się w tym wszystkim pogóbiłem i niewiem czy Capoeira jest szkuteczna.A jakie sztuki walki wy byście polecili,coś normalnego nie totalne mordo bicie np.boks itp.

jeszcze jedno jaki czas po treningu sypac storma i jakie ilosci carbo w dawce?

artykół dosc ciekawy,nie wiem czy to juz bylo jak co to prosze usunac Czym jest hormon wzrostu? U podstawy mózgu, w tzw. siodle tureckim położonym mniej więcej na wysokości górnej okolicy nosa i oczu znajduje się niezwykły narząd - przysadka mózgowa. Ma ona zaledwie 1 cm średnicy i wazy około 0,5-0,7g. Pomimo swych niewielkich rozmiarów wywiera na [...]

tak najlepiej... tylko jest problem , na takich stronkach wszystkie obliczenia sa wykonywane po stronie serwera i nie da sie wziasc kodu i jakie on tam obliczenia wykonuje... jesli ktos zna takie algorytmy to chetnie zrobie taki program... Pozdro

A ja mam jeszcze pytanie w podbnej sprawie (zeby nie zasmiecac forum nowym pojednyczym i pewnie głupim pytaniem) jakie powinno się robić przerwy między poszczególnymi ćwiczeniami A NIE seriami np. między ostatnią serią pierwszego ćwiczenia a pierwszą serią drugiego?

mialem kiedys ten sam problem. wynika on oczywiscie z przeciazenia stop i zlego obuwiam, jakie kiedys tam moze uzywales. od dluzszego czasu juz z tym u mnie jest ok. po prostu musisz na jakis czas dac wypoczac stopom, potem ewentualnie udac sie do chirurga - on usunie nadmiar zrogowacialego naskorka. potem wystarcza odpowiednia pielegnacja - [...]

i szpinak u nie zapomnij zobacz jakie Popey ma po nim przedramiona i łydki

[...] 80 kilo wzrost: 186 cm wyskok: 60 cm (dosiężny) z rozbiegu: około 65cm zarówno z jednej nogi jak i z naskoku..... Niedługo zabiorę się za jakieś ćwiczenia bo wakacje idą:D Jakie są dobre ćwiczenia na łydki, bo chyba one decydują o dobrym jumpie z rozbiegu. Bo u większości osób wachania między dosiężnym a z rozbiegu wynoszą nawet 30 cm a u mnie [...]

Uważaj z kalorycznością diety, standardowa nadwyżka na początek. 100 g węglwodanów w ciągu dnia + około ~50 g w okolicy treningu tak by zabezpieczyć glikogen. Jeśli chcesz poznać zdanie Lyla na temat ładowań przy tej opcji to jest takie: Will the occainoal carb-load hurt? Probably not. Might help (might). I don't think it's required. Nie daje to [...]

Jakie barbarzyńskie

ziki2000, Grande tak jak mówiłem sa ludzie i taborety Zastanawia mnie, jakie dawki musza sobie zapdoaawać kolesie z mr. olimpia?? bardzo zastanawiające

[...] nadgarstków podchwytem 2s " Jezeli nie cwiczyl przez 6 miesiecy to mozna traktowac pierwsze 1-2 miesiace jako roztrenowanie, wiec prosze kolegow o odpowiedz na 2 pytania: Jakie efekty przyniosą powyzsze ćwiczenia? Czy nie lepiej dodac 1-3 serie cwiczen zlozonych? oczekuje odpowiedzi: "niewielkie" i "jak najbardziej"

pisałem, że fotak ot tak tylko dzisiaj będą inne włosy- irokez ramboszcza- jakie ładowanie?? nie było nic takiego