Jakie

Przylesie -niedziela rano --po krótkiej nocy :-( ,poranne wstawanie i szykowanie się do wyjazdu --jeszcze mam w głowie pełno wrażeń z Poznania a tutaj nowe wyzwania ---na miejscu jestem przed 10-tą zapisy waga i kibicowanie innym startującym --zapisałem się do startu weteranów 50--60 lat --same mocne nazwiska --wiedziałem o ich starcie długo przed [...]

Siema, takie pytanie ode mnie jakie macie efekty po Clenie? Chodzi mi głównie ile kg w jaki czas, w jaki czas zobaczyliście efekt pozdro

dopiero teraz zobaczylem jakie szpony orla ma j**ana hahaha, to jest szczyt wszystkiego a najgrosze jest to ze wiekszosc ludzi bedzie obserwowac ja dla beki niz atletki ktore wlozyly kupe pracy zeby wyjsc na ta scene i ktorym taka uwaga sie nalezy... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-11-21 23:27:53

Uzupełniłem ankietę. Poprawiłem trochę plan diety, nie uwzględniałem tam warzyw, będę po prostu jadł takie jakie będę miał akurat dostępne. 1. Jeśli takie ilości płatków nie powodują u mnie żadnych problemów to mogę je zostawić? 2. Czy mogę stosować naprzemiennie oliwę z oliwek i olej MCT? 3. Zgodnie z Twoją sugestią piersi z kurczaka będę [...]

Człowiek szpinak ma fajny kanał o ile nie mówi o poglądach politycznych, dietetycznych itd. bo trochę ma je lemingowate a to co ostatnio zaczął mówić o wyborach w USA że nie potrafi sobie wyobrazić jak wygląda wyborca trampka i dodał że pewnie nie potrafi dlatego że nie obcuje z takimi ludźmi. To było śmieszne i miał w swojej historii kanału wiele [...]

250 x 3 dla ścisłości - tam nie ma jak tego wpisać. Raczej nie planuję - może jeszcze kiedyś coś koło 200 w przysiadzie jak będzie motywacja. Ale na ten moment to za bardzo ryzykowne. takie tam skromne 200 jak będzie motywacja :) a na poważnie już - może idiotyczne pytanie z mojej str., ale nie miałeś nigdy pietra przed takimi ciężarami (dla [...]

Ja różnie robie, zależy na co mam ochotę albo jakie makro mi pasuje :)

W desancie dostają również w piz...e, ale to i dobrze, nauczą dużo rzeczy i zachowań których z innych ośrodków nie wyniesiesz. Ja czekam jakie u mnie w wku będą jednostki do wyboru. Ch## a nie wybór dostaniesz chłop jesteś pójdziesz gdzie Cię rzucą a nie będziesz wybierał

To była ostatnia seria, siódma %-) Tak jak pisałeś - nie porywam się na ciężar A co do pchania w tył - fakt - staram się na maxa cofnąć dupę, co jest niewygodne Na tym treningu zszedłem również z ciężarów przy prostowaniu i suwnicy - po treningu raczej brak dyskomfortów, a z pewnością jeżeli nawet to nie taki, żebym jeszcze o nim pamiętał %-) Co [...]

W desancie dostają również w piz...e, ale to i dobrze, nauczą dużo rzeczy i zachowań których z innych ośrodków nie wyniesiesz. Ja czekam jakie u mnie w wku będą jednostki do wyboru.

wychodzi 150 kcal różnicy , zobaczę jak to wyjdzie po 2 tygodniach, jak spadek masy ciała wyjdzie na poziomie 1 kg na tydzień utrzymam to jak większy dodam tłuszczy np ze słonecznika ale powinno być ok, jak robiłem pierwszą redukcję to przy dużo większej intensywności cwiczen liczby treningów i sesji cardio no i ciężej pracowałem leciałem z wagi [...]

Ale skąd wiesz, że masz wysoki poziom kortyzolu ? Robiłeś badania ? Ile masz kcal i iile razy w tygodniu trenujesz? I jakie Ty masz w ogóle cele, bo sam sobie zaprzeczasz.

to dobrej jakosci produkty to jakie są?

Siemaelo taki krój tank topów ma jakąś swoją nazwe? mianowicie chodzi aby te linki naramiennie były bardzo cienkie żeby z przodu było dobrze widać cyca :D jak wpisuje tank top w google to 95% to tanki takie obszerne a te tanki jakie chce umiem znaleźć tylko od Zyzza /SFD/2016/11/21/b3afb4ccee1844bea6800c9365b15f91.jpg

Bazylia jakie piękne spadki! :-)) gratuluję

Przysiad to ćwiczenie wielostawowe, angażujące całe ciało. Jest to też jedno z najpopularniejszych ćwiczeń i jednocześnie jedno z najczęściej źle wykonywanych. Jakie błędy popełniamy najczęściej? - brak napięcia mięśni brzucha oraz pleców – to bardzo częsty błąd a jednocześnie niezwykle istotny element prawidłowej techniki przysiadu. Mięśnie [...]

[...] leci 30mg ed enan 1,5ml e5d a deca 1ml e6d. Jeszcze 2 tygodnie takich dawek, odstawiam metke i zwiekszam tece z tesciem. Z tym że zaczęło mi powoli wywalac gino. Mam tamox przy sobie tylko jak atakowac? Jakie dawki na początek, jakie później, i czy leciec razem z tamoxem juz do konca cyklu? W planie na semej dece z enanem jeszcze z 15 tygodni

chłopie, przestań czytać opis produktu wymyślony przez producenta żeby się sprzedawał, a zacznij czytać skład chemiczny, następnie porównaj skład Twojego super produktu, do mieszanki cukru i gumisiów z miodem i znajdź różnicę Gratuluje wiedzy biochemicznej i makro dietetyki ;-D nie wierzysz producentowi w opis na opakowaniu, a ze składu [...]

Liczy się ogół diety, a nie jeden posiłek. Serek wiejski to produkt przetworzony, orzechy mogą okazać się zbyt ciężkostrawne na noc. Pytanie jeszcze, jakie orzechy, gdyż trzeba pamiętać, że arachidy orzechami nie są. I nie ma powodu, by unikać ww w posiłku przed snem. Reasumując, taka sobie ta kolacja. Aha, twaróg, jako źródło białka nie jest [...]

Witam, wcześniej pisałem, ale nie miałem kompletnych wyników. Jestem po cyklu ponad 3 tyg. Długi cykl 9miesięcy. 1-36 enan 250 e4d / 1-14 bold250 e4d 14-22 deka e4d Od 3 tyg off. Teraz leci hcg 2500ui e2d + 300mg witamina B6 Posiadam 25000tys jednostek oraz clomid paczkę + nolva// Mój problem polega na tym, że od miesiąca mam miękka faję. [...]