Jakie

Spamo - Ja w 4 lata zrobilem 30 kg na sucho (znaczy suple itd ale zero koksu) no odlicz nawet ze 10 kg tluszczu to i tak dobry wynik. Pierwsze dwa lata slabo 10 kg w nastepne dwa nie trenujac regularnie (studia, sesja, ale jak juz trenujac to przykladajac sie do diety i suplementacji i stosujac trening calosciowy jak dawni mistrzowie a nie [...]

jasne, że da się przejechać taki dystans na rowerze za 8 stów, tylko pozostaje kwestia żywotności tego roweru, zresztą nie tylko żywotność, ale też inne chce jakie wcześniej wymieniłem.

jedno tylko napisze. Fanky dobrze sie czujesz ?? średnia krajowa jest własnie zawyzana przez wielu głąbów i pokaz mi gdzie na budowie na dzien dobry sie dostaje taką kase. mój brat skonczyl studia informatyczne, ma tytuł magistra. na początku pracował najprosciej mówiąc jako sprzedawca ubezpieczen, potem sprzedawał okna (sic). teraz ma troche [...]

jakie ma byc to jajko ? na twardo ?

JayMan, napisałeś Trening z priorytetem na sile - porównaj więc parametry jakie proponujesz z parametrami jakie ja proponuję w artykule powyżej a sam sobie odpowiesz na swoje pytanie

Jakie dodatkowe suple A wiec 7 g fish oil ,q 10 60mg ,2 g l-karnityny,40 mg cynku ,2g wapnia,4 tabsy asparginy ,maxivit 2 razy dzienie,life energy 3-4 tabsy ,1 g zielonej herbaty Co do kreatyny czy stakow ,narazie na mono pojade(w dni ladowania i okolo trenngowo) ,jesli ,ktorys ze sponsorow chce cos jeszcze dozucic to chetnie .Jesli wprowdze cos [...]

[...] w końcu on jest lekarzem, a nie ja. Kieruje się zatem do was, z pytaniem - jak mam zaradzić na bóle w stawach, w kregosłupie. Oczywiście ma to związek z niczym innym jak ćwiczeniem na siłowni, bądź nie wyspaniem się. Jakie produkty z firm produkujących suple możecie mi polecić, i które będą w stanie zaradzić na ból w stawach. Dzieki, pzdr, TyreX.

podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz [...]

poczekaj kolo tygodnia na podtrzymaniu - ot tak dla bezpieczenstwa Jakie suple polecacie z wcelu zminimalizowania spadków?? duzo bialka - w granicach rozsadku ew inne antykataboliki aby przyspieszyc spalanie polecam Thermo Speed Extreme Wg domowej wagi mam 18%BF a tym sie nie sugeruj

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Michail jakie błędy?

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

ladnie ladnie tez mam zamiar takie cos kiedys osiagnac mozesz napisac ile juz cwiczysz i jakie odzywki brales ??? dzieki pozdro!!!

1. czy 737 megabola ktos stosowal i jakie rezultaty ? 2. czy to nie pomylka ze porcja mass xxl wynosi 50-70 g a gainera 1 vitala tylko 40 ?

Stosujesz odżywki/suplementy? Jakie?

dlaczego najlepsza? jakie masz porownanie do innych ?

1. czy 737 megabola ktos stosowal i jakie rezultaty ? 2. czy to nie pomylka ze porcja mass xxl wynosi 50-70 g a gainera 1 vitala tylko 40 ? 1. Gainera Megabola ostatnio próbowałem, rezultaty normalne nic nadzwyczajnego, podobnie miałem np. na Mass XXL (z tym że podobno w 737 jest 30% białka), piłem smak truskawkowy jest OK, tylko dość ciężko się [...]

Więc, jak już wiecie mam problem z planem treningowym. Sam osobiście używam jednego planu treningowego, który umieciłem poniżej. Mam 16 lat i nie wiem jakie ćwiczenia będą dla mnie dobre. Proszę o korekte i wytłumaczenie, jak się wykonuje poszczególne ćwiczenia. Z góry dziekuję :):) Pon: klatka, triceps, brzuch; Wtorek: plecy, biceps, przedramię; [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? /W MARCU ZACZĄŁEM I CHODZIŁEM 2 MIESIĄCE I PÓŹNIEJ PRZERWA I OD LISTOPADA CHODZE JUŻ SYSTEMATYCZNIE. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]