Jakie

kurcze a ja juz zakupiłerm oma metke decke nolve Bo sobie tkai cykl ubzdurałem kurde.. Na wakacje ajde do roboty wiec bedzie sporo kaski i tkai cykl jak mi ropzisałes napewno pojdzie po wakcjach A teraz prosiłbym o odradzenie czegos z tymi srodkami i niepisac ze najpierw sie pyta a potem Kupuje Bo byłem na to zdecydowany od razu tylko neiwiem [...]

jakie dawki bolda byly na tydzien ? ja bym zmiksowal bolda omena i tego antka jak juz musisz a moze cos na trenie ?

Dokładnie, grappling jak najbardziej (tam to byś musiał mieć DUŻEGO pecha, żeby coś się stało). Nie rezygnuj z aparatu tylko podszlifuj mase (siłownia) i grappling w tym czasie. Chyba, że wada jest minimalna i nie masz problemów takich jakie ja miałem (przodozgryz, krzywe zęby, niewyraźne mówienie, problemy z gryznieniem pokarmu [...]

jakie doświadczenia z glootaminką błaszczenk???

podaje ceny jakie u mnie w Bielefeldzie na silkach chodza tu jest nawet wiecej koksiarzy niz w polsce ale nikt z nich ci niepowie ze cos bral to dla niz jakas obraza sam niewiem. meta tajlandzka 100 tab 80euro antek 100tab 130 euro a soki sa w mniejwiecej w tych samych cenach jak unas oprucz trenblolonu bo to ma tu kosmiczne cenny tesc deka tak [...]

czępnąłem treningu siłowego troche??? nom nie czaje troche, zazwyczaj robi się albo/albo ale to nie jest tu istotne. linijke wyżej chodziło mi o to czy program identyczny w całym zkrsie treningów, bo np robiąc identyczny zestam przez 3 tyg przed suplementacją glootą mogłeś przyzwyczaić org do tego wysiłku i zakwasy samoistnie zniknęły bez pomocy [...]

jasne że łączyć! cel-->wzmocnienie cyklu dawkowanie: NOZ full throttle rano i przed treningiem tcm po -------- ew jak dużo tcm zostało: tcm ramo NOZ full throttle przed treningiem tcm po* *dawki jakie tam zalecają tcm 5g NOZ full throttle ile tam porcja jest bom nie pamiętam

Rozumiem, że celem jest masa? Niby stały użytkownik jesteś, a nie podałeś żadnych informacji. Napisz jakie naniosłeś zmiany względem ostatniego treningu oraz dlaczego. Dlaczego nigdzie sie nie pojawia więcej serii niż 4, oraz dlazego nigdzie nie pojawia sie inny zakres powtórzeń jak 12-6, oraz czemu 10-8-6 a nie np. 11 - 9 ...? Tylko takie zakresy [...]

A jakie jest konkretnie pytanie ?

oj zdziwiłbys sie jakie freezy potrafia wymyśleć to naprawde trzeba katowac chyba ze ewidentnie masz za slabe miesnie wtedy trza tez podtrenowac, a najlepiej zeby ktos sie na bieząco korygował.

trening pod wzgledem cwiczen byl sprawdzony - i oceniony na bdb, nawet przez jednego z zaprzyjaznionych "znawcow" na sfd co do powtorzen jakie tu sa podane - moge sie zgodzic. co wg. ciebie jest zle w podanych cwiczeniach? (nie seriach)

Jakie to posty podwieszane :) ?

1.WIEK: 23 2.WAGA: 71 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6.DIETA BIALKO: ok 3g/kg WEGLOWDANY: ok 5g/kg TLUSZCZ: poniżej 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: masowy, 4* w tygodniu 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy ciała, siły, poprawa sylwetki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - [...]

to jego pierwszy cykl, jakie jeszcze dane ?

OK , jak proponujecie ? jakie proporcje ? Mowicie ze to wszystko na raz niema sensu ? jakies propozycje? , pozdrawiam

sory... faktycznie powinienem byl to wpisac 1.WIEK: 22 , juz prawie 23 lata 2.WAGA: 85kg 3.WZROST: ~178-179cm 4.WYMIARY: tu niestety nie wiem, nie podał wymiarow BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA ładnie wygląda , wiec dieta jest ale ile g/kg nie wiem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 [...]

A jakie stezenie jest w tych kapsach? Qaz zakupilem 6 mieseiczny zapas gold omega 3. Stez. 1mg na kaps - Biniu i reszta pisali ze 4 caps dziennie styknie...

Poprostu ... Jakie wybrać rękawice na sparingi do klubu ? 10 czy 12 (i co to znaczy ? xD ). Z tego co widziałem w sklepie to są cholernie twarde i małe , ale tak jak mówiłem - nie znam się , dlatego prosze o rade :) Jak możecie polecić coś konkretnego do zastosowania podczas sparingów w formule kick-boxing a przy okazji żebym nikogo nimi nie [...]

Czy mi sie cos wydaje czy ja nie odp w tym topicu :/? po 1 na mase nie robi sie 16 seri tylko max 12, na mase nie cwiczy sie nie wiecej niz raz na dana grupe miesni, na mase jezeli chodzi o klatke stosuj progresje 4s/ nie wiecej niz 12pow. ogolnie jakie cw wykonujesz na klatke piersiowa?

UFC a bare-knuckle to dwie odmienne rzeczy . Bare knuckle czyi full kontakt karate (nie znam się na stylach karate i formułach walki) to formuła polegająca na walce na gołe pięści i nogi, lecz niemożna w niej uderzać pięścią w twarz (nogą i kolanem można). Natomiast na pierwszych galach UFC nie używano żadnych rękawic do mma, zawodnicy bili się na [...]