Jakie

Co ty chrzanisz, co ty wiesz o wspinaniu, jakie nogi????? chłopie do wspinania w dachu ważna jest technika i buła a nie nogi. Jak nic nie wiesz o treningu siłowym to sie nie wypowiadaj. czekam na sensowne teksty. poza tym to ze jestem kobitką nie znaczy że nie moge pakować jak facet. U mnie w mieście jestem silniejsza od 60% facetów.

poniedzialek klata wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 4x12/10/10/8 wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x12/10/10/8 rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4x10 wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie 12,10,8,8powt. biceps uginanie ramion ze sztangielkami [...]

Przemyslalem sobie to wszystko co mi napisaliscie i wydaje mi sie, ze jednak moj trening moze byc za ciezki. Bo teraz mimo, iz mam drugi dzien przerwy od silowni wciaz czuje, ze miesnie mnie bola... Moze jednak powinienem troche odpuscic i nie "pakowac" tyle na chama. Wodyn Twoja metoda wydaje mi sie jak najbardziej dobra i na pewno ja [...]

"aktualnie zaczynam pisac prace mgr odnosnie dopingu itd" - wiec wnioskuje ze albo piszesz prace mgr za kase, albo podchodzisz do mgr ktorys juz raz, wskazuje na to slowo aktualnie, po drugie slowo itd jest tu bardzo wazne bo pojecie doping jest strasznie szerokie i ogolnikowe, wiec chodzi ci o wplyw stosowania srodkow dopingujacych, o [...]

No mi tez tak sie zdaje , jestem z podlaskiego to moze dlatego .. Scan u mnie 100 tabs/5 mg - 50 złoty Winstrol 100 tabs/10mg włochy , La pharma - 170 złoty Testosterone propionate 5% 1ml/50 mg , 10 ampułek - 50 złoty A te srodki tez drogi jak sadzicie ? jakie ceny u was?

Temat dotyczy treningu jak najbardziej, więc jego obecność w tym dziale jest OK. Zresztą można go traktować "ku przestrodze". I nie chodzi mi o to w jakie sposób przełamywać zniechęcenie. Takie tamaty na motywację już są. Nie ma sensu się powtarzać. Piszcie kiedy was dopada zniechęcenie. Czy przerywacie treningi, by wrócić dopiero po [...]

Zakupilem ten wynalazek, o smaku toffi. Co do smaku to i tak nie da sie porownac z hitec protein,ale da sie pic. Miesza sie tez nie tak swietnie,ale moze byc. Zobaczymy jakie beda efekty, o tym napisze za jakis czas.Cena za to jest swietna...ciekawe czy produkt zawiera to co napisali na etykiecie;)

jakie to powalone!! jeszcze przed chwilą miałem w swoim profilu(tym zwykłym) wszystkie dane wpisane w klubowyłącznie z wymiarami!!! a teraz już nie bezsensu te zmiany są i tyle

k3ho no ale ale.. no i jakie to filmy jutro hę rothen ja nie nazywam ich mordercami, ale potepiam za to, co zrobili tej dziewczynie, wiesz 14lat to nie jest wcale tak malo i juz jest sie swiadomym czlowiekiem, nie ma co krecic w jakims stopniu na pewno przyczynili sie do jej smierci, ale to samo mozna powiedziec o reszcie klasy, bo nic nie [...]

moim zdaniem rozsądnie brana(przez ludzi znających jej dzialanie) nie jest szkodliwa dokladnie trzeba wiedziec czego mozna sie po niej spodziewac jakie sa przeciwskazania i ewentualne skutki uboczne, w ciemno i bez zadnej wiedzy jak autor tematu to napewno nie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-26 23:34:45

witam! Przeglądając kiedyś strony o wspinaczce znalazlem taki opis treningu dla wspinaczy (niestety po angielsku) http://www.abc-of-rockclimbing.com/training/strength.asp Sa tam też odnośniki do których warto zaglądnąć. Generalnie siłe wykształcisz stosując małą liczbę powtórzeń danego ćwiczenia przy dużym obciążeniu w granicach 80 - 85% [...]

a mógłbys napisac jakie konkurencje bedą(i ile kg)? bo mnie to ciekawi ile na amatorskich jest poniewarz tez myslałem nad jakims startem pozdro Tommy

Może, gdybyś pokusił się o bardziej fachową wypowiedz to ten post miałby jakiś sens. W tej chwili można powiedzieć, że to jest Twoja opinia niekoniecznie zgodna z bardziej fachowymi opracowaniami/badaniami jakie są prowadzone.

jakie ZMA jesz? przeca efekt winien być odwrotny

j/w co do diety Zalezy jakie capsy masz, jesli mc 1100 olimpa to bierzesz tylko 2x4capsy a jak mniejsze to i tak zeby wychodzilo kolo 10g na dzien moze byc troche mniej. Rownie dobrze w dni nietreningowe mozesz brac 5g jabczanu. Na mocny cykl 8 tygodniowy starczy ci 450 megacapsow olimpa. Białko to uzupelnienie diety, nie dodatek do tcm. Glutaminy [...]

ok dzięki.... sppróbuje tamteo co dałes w linku. A jakie poradzacie spalacze tłuszczowe??? dobre i nie psujące zdrowia..

[...] gnojków! Choćby nawet byli dużo słabsi, to w grupie bez problemu daliby im radę. A przynajmniej mogliby powiadomić jakiegoś nauczyciela. Cholerna społeczna znieczulica... Jakie wartości przekazują tym dzieciakom ich rodzice? Mówią, żeby dbały o własne tyłki? Było nawet kiedyś takie hasło... "Jak dają, to bierz, a jak biją, to [...]

vtserafin: a podaj chociaz 1 realny sposob na zlikwidowanie dopingu w sporcie zawodowym. Ja napisalem jakie sa realia. Doping jest nieunikniony i nie ma coliczyc na jakies zmiany. Kontrole co miesiac tez sa nierealne, wszystkich sportowocow co miesiac mieliby kontrolowac? Nie da sie tego zrobic.

taa pozostali zawodnicy albo mieli takie kosmiczne cykle ze nie udało sie u nich wykryc niedozwolonych srodków albo wcale nie zostali przebadani :/ i jakie konsekwencje tego beda dla Pawła?? Ciekawe jak sie ustosunkują inni do tego . Wcale nie ujęło to nic wielkosci Pawła w moich oczach :D to jest w pewnym sensie oczywiste Zmieniony przez - yza w [...]

Nie powinno byc zgody na doping na poziomie amatorskim. Marian: Mi tylko chodzi o to żeby wreszcie ktoś obrał konkretne stanowisko. Albo Nie robić badań albo robić porządnie. Japońce nie robią testów i wszyscy są szczęśliwi, ale amerykańce muszą zachować pozory, że są narodem cywilizowanym i że to oni dyktują warunki. Nie jestem przeciwnikiem [...]