Jakie

Mi sie rozchodzi o to, ze ciezko wygladac fest po takich slabiutkich cyklach jakie niekotrzy tutaj z dzialu proponuja gdzie dawki sa prawie ze lecznicze. Kazdy koksuje jak chce i jak mu sie podoba to jest sprawa oczywista, ale ludzie dziwuja czemu im nie idzie dobrze na koksie, zganiaja na genetyke czy inne*****e muje biorac strzal prolo na [...]

Typer szanuje Twoje zdanie, mimo tego, ze sie od mojego rozni. Ty natomiast widze tego nie potrafisz nazywajac nas 'glupkami' itp. no, ale nie o tym chcialem pisac. Moja glowna mysl jest taka, ze mozna miec zdrowie w stanie takim (lub bardzo podobnym) jakie ma przecietny koksujacy biorac dawki wieksze od przecietnego koksujacego i wygladajac przy [...]

ripahza przemyśl to na spokojnie, poczytaj i zastanów sie nad tym co robisz i jakie błedy popełniasz.. chodźby na tym, ze nie łaczy sie 2 duze grupy mięśniowe jak Klata z Plecami a długość treningu ma znaczenie dla regeneracji a także świadczy to o twoim zaangazowaniu jak i intensywności na treningu czyt: nie opie.r.dalaniu sie Poczytaj posty [...]

Po pierwsze - wzialem pierwsze koksy majac 24 lata,a to chyba wystarczajaca roznica i trzeba byc naprawde ograniczonym zeby nie rozumiec jaki wplyw ma SSA na orgaznim SSA przed zakonczeniem procesu wzrastania. Po drugie - Twoje rozumowanie opiera sie na takim podejsciu - lepiej wychlac 1 ltr wody niz cwiartke - jeden h.j -i tu sie calkowicie [...]

ale cieciu to ty nic nie rozumiesz!! powiedz mi na chooj brać koksy jak czyims celem jest mieć 40 cm ?? można se kupić kratynki i nne wynalazki i być czystym. a kto ci powiedział ze 40 robi sie na koksie?Tylko to zrobisz faktycznie na kreatynie.A na koksie zrobie sobie 47 i to na dawkach ktore ty brales na drugim cyklu.I ja sie tutaj zatrzymuje [...]

O nice Jaki staż? Jakie suple? Ja bym coś na brzuch dał Zmieniony przez - cancerus w dniu 2006-06-30 00:07:29

1. Garde powinno się stawiać właściwie dopiero w bliskim kontakcie, w dystansie kopnięć bazuje się głównie na zejściach, unikach i zbiciach, stąd czasami dziwna garda albo jej brak. 2. Zauważ, że nigdzie nie napisałem ze podskakiwanie jest złe. Na zawodach przy wyrównanym poziomie zawodników sprawdza się całkiem dobrze. Na ulicy wystarczy krótkie [...]

Każde dopalacze w jakiś tam sposób na początku powodują zaburzenia snu. Organizm musi się przyzwyczaić do nadmiaru energii i musi się nauczyć ja pożytkować w ciągu dnia. Nie pękaj Córa, ja po antydepresancie, który akurat mam w wersji "pobudzacza" czuję się jak na amfetaminie. Tzn teraz już nie ale pierwsze 2 tygodnie to łojezuuu... Nie [...]

ZMA? nie nigdy nie brałem, dużo czytałem o tym. Miałem zamiar wziąć ZMA ale wybrałem glutamine (na poprawę snu i regeneracji). Będę miał odżywki i suple z USA. Zastanawiam się co wziąć, wiem że zawinę ze 3 stacki ale co jeszcze się opłaci? białko moze? ale jakie? mam problem troszke...

8:00 Kreatyna 5g Dextroza 20g 30 min później płatki owsiane rodzynki orzechy włoskie ser gouda kefir 10:30 chleb żytni razowy 100g banan 100g szynka z indyka 80g 14:30 mięso z piersi kurczaka 200g kasza gryczana 100g pomidor 100g ogórek 100g oliwa 60g 16:30 trening 18:00 kreatna 5g dextroza 40g 30min póxniej miód 50g ryż 100g [...]

weź atrglobus przestań głupoty ******lić. o dopingu masz tyle pojęcia że już oma i teść na ciebie nie działa w wieku 16 lat więc siedź cicho. na pierwszy cykl bierze się jeden środek, nie wiedziałeś? chcesz żeby inni się poblokowali na koks od dużych dawek tak jak ty? trenbolon i anapolon to najsilniejsze sterydy jakie wymyślił człowiek, rzecz [...]

Jadłem samego Cell Pump'a bez innych odżywek. Trenuję już na siłowni od 5 lat z różńymi przerwami trwającymi po 2 - 3 miesiące. Od początku to jadłem tak: - Kreatyna 1000 Olimp w tabletkach - pierwsza odżywka jaką kupiłem, do tego Glutarol też w tabletkach ogólnie miło było, - total creatine megabola - do niczego, miałem wrażenie że to zmielony [...]

Co nic nie piszecie? Jakie trza miec kodeki, zeby odtworzyc ta walke Żytka z Samirem??

I - Plecy 1. Podciąganie na drążku 5xmax-4x wystarczy chyba ze tak dobrze ci idzie podciaganie ale watpie 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x12,10,10,8 3. Martwy ciąg 4x12,10,10,8 (a może być tu rzymska ławka zamiast martwego, bo ja ją dałem do brzucha)-unoszenie z opadu jest ok , martwyc ciag tez 4 noi tu szrugsy tez robisz ze 3 srie x duza ilosc [...]

No to wiek 16 skoncze w pazdzierniku!! Starz 7 miesiecy!! Cel masa !! Jeszcze sie chcialem spytac jakie cwiczenia izolowane mam stosowac jak chcem cwiczyc barki,biceps,triceps??

a jakie modele ??

jakie gry ile ich i za ile pojdą

Jak wyglądają treningi Zależy od sekcji i trenera jak dzieli się sekcja(na początkujących,zaawansowanych,czy jeszcze inaczej) Zależy od sekcji i ilości osób Co bede ćwiczyć na pierwszych treningach. Zależy od sekcji i trenera Jaki sprzęt trzeba zakupić aby móc trenować?? Zazwyczaj: rękawice, taśmy bokserskie, szczękę, ochraniacz na krocze i [...]

a wczesniej jak chodziles to jakie to byly kluby??no masz racje masa spada

w zależności od wagi i wzrostu nie znalazłem,choć jest to gdzies opisane w jakimś poście.Ale tutaj masz wymiary jakie powinieneś mieć przy danym obodzie nadgarstka.Po prawej stronie na dole wpisjesz jego grubośc i wyskakują ci inne wymiary http://www.trec.com.pl/index_e.php pzdr