Jakie

Przeciez ta maszyna nie angazuje gornych brzucha, mi swietnie nagazuje dolne brzucha tylko niewiem czy zginacze biodrowe tez sa angazowane (wolalbym nie) a u mnie na tej maszynie jest nalepka na jakie partie (od producenta) i sa zanczone dolne brzucha i gorne uda (pewnie zginacze :/)

Dokladnie zrob sobie A6W i zobaczysz jakie beda efekty, a one sa zawsze. Jak chcesz aby Ci widac bylo miesnie to odejmij sobie kalorii i zacznij robic aeroby, to pomorze

Belzybub a jakie to są np. z tych K**** cwiczen i gdzie je znalezc i co to jest Krokodylek?

http://www.sfd.pl/temat216491/ Masz spis białek i patrz na co Ciebie stać i jakie Ci jest potrzebne. Wystarczy poszukać... Liczba przeczytanych artykułów 6

Napiszcie coś więcej o tym treningu tego Pawła. Jakie Przerwy między piewrwszymi a drugimi dniami, czy codzienie ??

na śniadanie jakie płatki dajesz? jajko sadzone odpada cycki z kurczaka gotuj nie smaż jogurt na noc odpada do surówki daj zamiast majonezu jogurt i dorzuć omega 3

jakie glupoty niektorzy pisza... "kumpli ostatnio czestowalem arsanem - 1 kontakt z efka 50mg - nic 100mg - cos(niewiele) dobry kop - duzo towaru:]" gratuluje masz jedna z wielu wy***ek arsana na rynku... " 0,5 g dobrej amfy i pozamiatane." ta pod warunkiem ze od 3 miechow wali po nosie to to 0,5g bedzie akurat... inaczej [...]

a jaki masz kolor kapsla i jakie dawki dajesz opisz swoj cyklon

Wwwaldek - stronę Knife'a wertowałem już kilka razy i regularnie sprawdzam czy nie ma aktualek nawet I wiem, że "moja pięść jest i tak twardsza od twarzy przeciwnika" ale mimo to takie są wymogi Karate które trenuję, więc już sobie utwardzę te kostki Ale dalej nie wiem jakie to ćwiczenia są prócz pompek na kościach (a raczej nie [...]

Taki sposób trenowani jest ok. ale najpierw musisz ocenić jak wyglądają twoje proporcje. Większość zawodników ma problemy z tylnymi aktonami barków a upiera się na wszelkiego rodzaju unoszenia przodem lub wyciskania (jakie by to nie było głownie aktywuje przedni akton mięśni naramiennych). Jeżeli nawet jesteś młodym zawodnikiem(czytaj:krótki staż [...]

Jak miał by być to trening masowy czyli trwający 6-8 tygodni to miał byś tylko 3-4 tygodnie treningi ciężkie i tyle samo opieprzania się - zły pomysł. Jak myślisz warto zrobić przerwe na wakacje bo chcesz wziąść po tej przerwie kreatyne? Sory, ale to jedno z bardziej kretyńskich pytań jakie miałem przyjemność czytać na tym forum.

DZISIAJ PO TRENINGU CHODZE NA SIŁOWNIE JUŻ PRAWIE 2 MIESIACE, ALE NIESTETY PRZESZŁEM W TYM CZASIE GRYPE I TERAZ MAM STŁUCZONĄ REKĘ I PRZEZ TO EFEKTY NIE SĄ TAKIE JAKIE BYM CHCIAŁ

Leyus a skąd wiesz jakie są szczegóły takiej kuracji, poza tym to nie jest skuteczne, więc nie ma się co cieszyć. Już dawno temu ktoś w dopingu dawał wyniki podobnych badań i widze, że sie nic nie zmieniło. Dobranoc.

150? pod 155 mam zamiar sie klasc za niecale dwa tygodnie :D ale jak juz odpisuje to powiem jakie lekarstwo na utrate formy znalazlem :D no to tak: jako ze szkola sie konczy juz praktycznie trzeba bylo to oblac, i tak wyszlo ze pilem prawie caly tydzien, sobie mysle "no to trudno sie mowi, najwyzjej rekordu nie bedzie". i skonczylem pic [...]

[...] zasmiecac dzialu pseudo testami bez opisanej diety, treningu czy fotek jutro przejrze co i jak i komu trzeba wysle e-mail'a w sprawie fotek czy i innych uchybień "Jakie testy sa planowane w najblizszym czasie ?? " dzis ruszył nabór do testu 'kolorków' z CL, mysle ze moze byc to ciekawy teścik; wyniki naboru vitalmaxa takze zostały [...]

Dzieki. Jestem swiadomy jak dzialaja anaboliki i jakie sa skutki ich stosowania. W sumie cwicze juz okolo 1,5 roku ale na raty, obecnie od 6 miesiecy. Tobie rece opadaja od takich wypowiedzie,a mi od takich odpowiedzi. Przeciez napisalem dokladnie,ze ten trening,ktory sobie wymyslilem na masowy z zadnej strony nie wyglada, ale tak cwiczac kaptury [...]

Panowie, jakie krążki? Wszystko dawno sprzedane ;) Pozdrawiam

o 90 km/h nie słyszałem, ale za często nie jeźdzę za tirami bo czasami trzeba było szybko robić uniki przez zderzeniem. Co do tych nieszczęsnych chodników to jednak powinien być przepis ze można nimi jeździć w bezpieczny sposób(jaki to jest bezpieczny sposób?) Parę razy miałem przygody jak kolesie wyprzedzali i trzeba było uciekać do rowu żeby [...]

[...] To mam więc z autopsji. O bojowym i militarnym wiem tyle co usłyszałem od Trenera. Jest rosjaninem i trenuje sztuki walki od dziecka więc myślę że nieźle się orientuje Jakie sambo trenujesz Tygrysica? I nie wciskaj że nikt nie będzie cię słuchał. Posłucha kazdy, a czy ktoś przyzna ci rację to się okaże potem I napisz co o historii sambo [...]

tzn na jakie?