Jakie

1. WIEK:28 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA:JEST -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:NIE 8. TRENING:JEST MASOWY 9. CEL CYKLU:MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: bd 12. TENDENCJA DO [...]

rabbit35 dla czego 5mg 200tabsow ??? nie widziales ankiety nie wiadomo jakie koles ma wyniki,staz, jaka waga itp.

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:34 -klatka: 108 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:NIE 8. TRENING:JEST MASOWY 9. CEL CYKLU:MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN [...]

Dodawaj ajk bedzie zastój. Z jakiego źródła dodasz to już zależy od tego jakie masz proporcje.

1 przed treningiem zamist jaj może być of ser biały? szynki? wędliny? a zamiast pieczywa makaron????? 2 Czyli przed i po treningu jakie węgle sa potrzebne złożone czy proste kiedy je jemy?? 3 ryż po ugotowaniu zmniejsza swoje wartości z 70 g Węgli robi sie 30g (w 100g przed ugotowaniem) Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-22 17:43:17 [...]

wielkie dzieki Biniu ( mam zamiar to brac przez jakies 4 do 6 miesiecy zaleznie jakie beda rezultaty)

a jakie białko do tego gainera zwykłego z allegro serwatke czy białko 70% i ile kg na kuracje by stykneło ?? pozdro

serio sie pytam jakie białko wybrac nikt niejest alfą i omegą by wszystko wiedziec wiec kulturalnie sie pytam co lepsze gainer czy popularne na alledrogo białko serwatkowe ?? dzięki za odpowiedz :)

to zalezy jakie masz posilki po aero i sw. jak jest to dla ciebie duzym wydatekiem, to mozesz zrezygnowac z bcaa po treningu a dac przed/na

A co byście proponowali do metki?? Jakie odżywki?? Ja myślałem nad Bcaa i jakąś odżywką białkową na noc. A po cyklu właśnie Kreatynke i tribulusa. Funduszy trochę brak i trzeba sobie jakoś radzić ;) A i oczywiście carbo po treningu

dopnij diete bo po pytaniach jakie zadajesz na pewno jej nie ma

co to za dieta gdzie podstawa jest bialko? na jakie bialko masz skaze?

Chce od stycznia przejść na redukcje czyli moje posiłki będą wysokie w białko a niskie w węglowodany. a na jakie białko mam skazę nie wiem , nie robiłem żadnych badań

Ćwiczysz dwa razy na siłowni w tygodniu i liczysz na jakie efekty bez diety za to z suplami...kasa w błoto i rozszyfruj nazwę kreatyny bo też pierwsze słysze o takiej %-)

Nie wiem jakie masz gumy oporowe ale spokojnie możesz zrobić formę wiosłowania na gumach to jest na prawdę uniwersalne narzędzie treningowe i ja sporo na nich pracuję zarówno podczas zasadniczego treningu jak i wówczas gdy na pełny trening nie mam czasu z różnych okoliczności. Co do face pulla to bardzo fajna wersja jest na gumach. Natomiast co do [...]

Z diety już więcej nie wycisne niestety:/ Co do aminokwasów ...... myślałem o aminkach z Ultimata wychodzą najlepiej w relacji cena jakość. Tylko jakie brać tego ilosci?

No przeciez juz napisalem, niezle Tylko nigdy sie nie dowiesz jakie by byly na samej kretce

" Zawód/studia Farmacja" ^^ to chyba tak z przekory dla żartu wpisałeś ?? Widzę, że nie posiadasz podstawowej wiedzy nt. czym są ph i jakie jest ich działanie na układ hormonalny. Forum jest do konfrontowania wiedzy, uczeniu się na błędach, masz pytania, zadawaj je, ale gdy nie jesteś pewny odpowiedzi, badź nie oriętujesz się za [...]

popatrz sobie w dziale trening w domowych warunkach jakie tam mają treningi bo ja nie za bardzo pamiętam jak to z tym było pozdro

no ok Aminokwasy przed treningiem 12 g , ale kiedy isę najlepej wchłania białko niewiecie ? a jakie masz braki w diecie?