Jakie

W ogóle od wczoraj bardzo polubiłem guakamole. Pierwszy raz jadłem i jest bardzo dobre i spełnia dużo warunków jakie musi spełniać moje jedzenie - łatwo się polyka, nie jest twarde, jest dość kaloryczne, bo przecież awokado ma dużo kalorii i ma dużo witamin. Jem do od wczoraj z chlebkiem arabskim.

przede wszystkim na start wylicz zapotrzebownaie kaloryczne https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i zobaczysz jaka ilosc kalorii musisz dostarczyc, jak jaki rozkład b/w/t w diecie orientacyjnie sobie ulozyc. Pozniej zlicz to co zjadasz w ciagu dnia zeby wiedziec na jakim poziomie sie znajdujesz i ile brakuje ci [...]

Suplementy to nie leki żeby konieczna była w czasie ich stosowania ochrona/osłona wątroby. Leki mają skutki uboczne, a suplementy nie. Oczywiście u osób zdrowych. Osobiście bym trochę zmienił suplementację, którą stosujesz, ale nie jest źle. Produkty takie, jak tauryna, leucyna (gdy masz już aminokwasy rozgałęzione) są zbędne. Alfakefoglutaran [...]

Albo na siłownie AZS'u politechniki opolskiej :D hahaha tylko nikt tam nas nie wpuści xD pamiętam jakie problemy były :D Tak serio to ja na tych siłkach się nie znam więc jakbym jechał to na bank idę tam gdzie Wy polecicie :D

Powiedzenie najpierw masa potem rzeźba w dzisiejszych czasach nie jest już aktualne. Przy mniejszym poziomie tkanki tłuszczowej organizm funkcjonuje znacznie lepiej, poziom relacji między hormonami są bardziej optymalne. Dlatego, jeśli uważasz, że masz do zrzucenia trochę oponki, to w tym czasie nie stosuj tradycyjnego odżywiania na masie [...]

Ta a zara bedzie gadka jakie leginsy na silownie 4 strony znowu %-)

Czy ktoś orientuję się jakie schorzenia dyskwalifikuja mnie ze służby w jednostkach desantowo szturmowych? Albo mógłby mnie przekierować do jakiejś strony gdzie znajdę na to odpowiedź Jestem zdolny do służby, dostałem kategorię Z Ale nie wiem co mnie wyklucza A chciałbym napisać odwołanie Zmniejszenie przestrzeni międzykregowej L5-S1 Zespół LGL [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 160 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 87 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 4dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. [...]

Szkoda nawet komentować tego co teraz się dzieje . Zreszta widać to na salach treningowych , faceci błyszczą w swoich nowych legginsach , czerwonych butach prawie do kolan . Ręczniczek zawieszony na szyi i przechadza się po siłowni . Poza siłownia to samo . Zaniedlugo ciężko będzie rozpoznać czy to kobieta czy facet . Same cipki i tyle . Teraz mi [...]

[...] na tych środkach? Ewentualnie bez tury bo za długo. Może coś dołożyć jak zejdę z tury? Proszę o jakieś sugestie. Jeszcze jedna prośba. Pomóżcie w ułożeniu odbloku. Jakie środki i kiedy. Z góry dzięki. 1.WIEK: 35 2. WAGA: 93 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: [...]

Legenda kulturystyki Arnold Schwarzenegger (71 l.) mimo słusznego już wieku, wcale nie odpoczywa, a wręcz przeciwnie. Nadal gra w filmach, często podróżuje w celach biznesowych i politycznych, jest cały czas aktywny w mediach, prowadzi własną firmę z suplementami czy promuje samochody elektryczne. Ostatnio pochwalił się tym, że nawiązał współpracę [...]

Często zdarza nam się mieć wobec siebie zawyżone wymagania. Tracimy ochotę na treningi, kiedy obserwujemy, że wciąż jesteśmy daleko od założonych sobie celów. Brakuje nam cierpliwości. Warto wówczas pomyśleć o korzyściach zdrowotnych, jakie niosą systematyczne ćwiczenia. Treningi dodają energii do działania, czujemy się silniejsi, a nasz układ [...]

bu %-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Arphiel WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie przerwany to jakieś 4lata a całkowity to ponad 7lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62kg WZROST: 164cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 35cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 100cm OBWÓD NA [...]

Napiszcie jakie badania dokładnie.hcg weszło 7 tydzien i 14 tygodniu hcg.teraz mam 20 tydzien Zmieniony przez - jara200 w dniu 2019-07-04 10:47:01

Jakie znęcanie, po prostu sobie leżą i czekają na swoją kolej %-)

Kebul - jakie spać? Ogarnąć chałupę i na trening o 8 się umówiłam.... a potem do roboty. A wieczorem kanapa i pakowanie:)

Pytanie z innej beczki Wojtku. Wiem ze dluzszy czas odzywiasz sie unikajac glutenu i z tad moje pytanie, napisal bys na jakich produktach aktualnie bazujesz a ktore w twoim przypadku sie nie sprawdzily? Podejrzewam u siebie nietolerancje glutenu ale wiecej bede wiedzial po wizycie u specjalisty, skierowanie juz mam ale mimo to chcialbym na wlasna [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Thiago-Santos-10-1024x1024.jpg Thiago Santos Instagram Thiago Santos chce wywalczyć tytuł wagi półciężkiej, obronić go i zawalczyć o pas wagi średniej Thiago Santos stanie w ten weekend przed szansą wywalczenia tytułu wagi półciężkiej w pojedynku z mistrzem Jonem Jonesem w walce wieczoru gali UFC 239. Będzie to [...]

1. WIEK: 33 lat 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 39,5cm -klatka: 103cm -udo: 62cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat / 4 lata crossfit 6. DIETA: 3000-3500-4000kcal w zależności od intensywności treningów (pilnuje michy) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1).10 lat temu 15 prop +10 oma 2).2 lata temu 20 oma+10prop [...]

Jak niebezpieczne i jakie ryzyko niesie dobrze przechowywanego omnitrope 10mg/1.5ml z dato przedawnienia o pół roku.Bede bardzo wdzięczny.