Jakie

Powiem Wam że stając na salce w jednym rzadku z Marcelem czy Adrianem człowiek zdaje sobie sprawę jakie braki mam w sylwetce. Ale jestem niezmiernie szczęśliwy że mam możliwość trenować i pozowac z takimi zawodnikami bo niesamowicie to napędza,motywuje i dodaje sił żeby jezcze mocniej przycisnąć i zrobić życiowke! :-)

Powiem Wam że stając na salce w jednym rzadku z Marcelem czy Adrianem człowiek zdaje sobie sprawę jakie braki mam w sylwetce. Ale jestem niezmiernie szczęśliwy że mam możliwość trenować i pozowac z takimi zawodnikami bo niesamowicie to napędza,motywuje i dodaje sił żeby jezcze mocniej przycisnąć i zrobić życiowke! :-) [...]

Tak więc czas podsumować weekend i niedzielny start :-) Brak wpisów w końcówce ale uwierzcie że wolałem się skupić na treningu i peak week'u i nie ukrywam że był to jeden z najcięższych tygodni jakie miałem. ;-) Każda wolna chwila była poświęcona na odpoczynek i chociażby dzemke 30min. Szcegoly może zachowam dla siebie ale kcal drastycznie [...]

Z innej beczki. Jak bardzo Endomondo zżera baterię w iphonie? Ktoś coś wie? Włączony z GPS przez 6-8godzin wyładuje mi telef.? Ot jakie problemy ma człowiek jak go Gremlin do wiatru wystawił a chce jeszcze podgonić aktywność w konkursie:)

Z innej beczki. Jak bardzo Endomondo zżera baterię w iphonie? Ktoś coś wie? Włączony z GPS przez 6-8godzin wyładuje mi telef.? Ot jakie problemy ma człowiek jak go Gremlin do wiatru wystawił a chce jeszcze podgonić aktywność w konkursie:) endo strasznie zjada prąd {{:-( mi wytrzymał 4h a soniacz prawie nowy był , fakt ze muza tez leciała

Faken jakie to smakowite omnonmomn

jakie w smaku te sosy ?? zjadliwe ?

jakie w smaku te sosy ?? zjadliwe ? Tak ten Jest bardzo dobry,smakuje jak syrop klonowy ,nie czuc chemii :)

A mi sie tam podobało %-) Wypieki juz takie są, a jajko jajku nierówne, banan bananowi rownież. Jedne są mniejsze, drugie większe. Po konsystencji masy mozna wywnioskować jakie wyjdzie ciasto, takze ten no %-)

I to zgęstnieje, ale jakie siemię, rozumiem że to zmielone a nie ziarna ?

w środy treningi są z kolesiem od dietetyki i fizjoterapii .... kiedyś robił najlepsze treningi na chwilę obecną są dla mnie najgorsze ... w sensie najbardziej dziwne .... nie wymagaj cudów od kogoś kto nie umie angielskiego ;) ja czasami jak on rozpisze trening to nie wiem o jakie ćwiczenie chodzi ;) o STO już się dawno spierałam ale krótka piłka [...]

Zależy od boxa, przecież programowanie nie jest scentralizowane. Zwyczaj jest taki, że programuje jednostki tzw. head coach, czyli powiedzmy główny trener a same typy zajęć zależą od właścicieli. U nas head coach jest także jednym z właścicieli i mamy inne rodzaje zajęć niż w boxie Lucyny, poza tym ich ilość także zmienia się i ewoluuje na [...]

Widzę że się przygotowujesz na zapalenie mięśnia sercowego tymi treningami przy anginie... :-{ Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-08-01 20:57:37 wszystko pod kontrolą :) delikatnie było i lekarz powiadomiony ;) póki co to przygotowuję się na wycięcie migdałków mentalnie bo chyba nie jestem na to gotowa i powoli zaczynam się zastanawiać czy ta [...]

Żeby budować to trzeba jeść. Mi nie chodzi o to, chodzi o same założenia jednostki typu metcon i brak (moim zdaniem) uzasadnienia umieszczenia w nim tego typu ćwiczenia, które znajduje zastosowanie przy innych jednostkach i ma za zadanie doskonalić dany ruch i to jeszcze konkretny etap tegoż. Trochę tak, jakby na WOD robić high pulle z platform na [...]

Matko jakie ja mam zakwasy po sobocie to się w głowie nie mieści}:-( zamiast biegu - wiosło, zamiast BBJ wąskie pompki, BJ wymienione na swingi, HB na shoulder tapsy. Po wszystkim 15 minut rozciągania i rollowania nóg bo zakwasy utrudniają chodzenie /SFD/2018/9/3/74883170c8084b309ccc742088e97463.jpg

póki co śniadanko: Wędzony łosoś ze szpinakiem i pomidorki a za chwilę na wesele także ... ;) dzisiaj mega cheat ;) w sumie nawet nie mam zamiaru się oszukiwać bo będę jeść wszysko :) pytam koleżanki: Kwiaty, wino, losy lotto, zdrapki czy jakie pomysły ma, na co mówi pluszaka;)w sumie mogłam tez to przewidzieć znając ją i jej sweetasne podejście [...]

jakie? Chwal się?? Zamiatałeś ??? ;)

środa czli planowo : PUSH : -wypychanie nogami (maszyna) – 4x12 - na pusto i później 5/10/15 -wyprosty podudzi : 3x15 27,5/32/32 -wyciskanie hantli skos dodatni ławka 3x12 6/7/8 -rozpiętki skos dodatni 3x12 6/6/7 -wznosy boczne z hantlami 3x15 4/4/4/ -wznosy w przód z talerzem 3x15 10/10/10 -wyciskanie francuskie hantli oburącz zza głowy [...]

No to nie jest łatwa sztuka jakie tu jest mind muscle connection to klękajcie narody %-)

Według mnie spoko, tylko spodziewajcie się tego że dużo ludzi będzie w amatorach a pro już będzie sitem. W kettlebell lifting jest podobnie gdzie początkujących z odważnikami 16 kg jest mnóstwo a z odważnikami 24 startuje już znacznie mniej osób, że juz nie wspomnie o 32 kg na których praktycznie zaprzestano organizować zawody bo nie było obsady. [...]