SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jak napisac

Czy chodziło Ci o: "jak napisał"?

  • Damy Rade ! Czyli zaczynamy sezon 2014/2015 !

    Post
    Trening dla początkujących

    6 lat treningu i nawet nie umiesz "monohydrat" napisać. Wyniki i sylwetka jak po 6 miesiącach stażu- doping to więcej złego, niż dobrego w Twoim przypadku.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2014-09-19 20:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzor na obliczenie zapotrzebowania B/T/W

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wydaje mi sie ze rola forum jest zakladanie tematow.Byc moze i sa tematy podobne nei mowie ze nie, jesli dla Ciebei jest nie potrzebny to po co marnujesz temat na jakies smetne odpowiedzi prosciej bylo by napisac ten przelicznik jest ok lub jest lipny bo, ale jak zwykle trafil sie jakis filozof. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3153 Data: 2013-03-08 22:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślę, że najważniejsze jest to, jak długo jesteś obecnie na ujmenym bilansie energetycznym? Warto napisać coś więcej na ten temat. Jeżeli długo, to sugeruję wyjść z redukcji, zrobić diet break i strategiczne roztrenowanie. Czasowo, w zależności od długości okresu redukcji. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2024-02-19 08:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobre zestawienie???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale masz już dawkowanie napisane jak inaczej mam napisać? w DNT chodzi mi o to, że 1 porcja mono wystarczy, jest to wersja oszczędnościowa. Nic więcej.Możesz brać 2 spokojnie. Jedną rano, a drugą po paru godzinach wziąć nawet do posiłku jakiegoś.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2008-04-25 10:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie chce być chudy Czas na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek klatka + triceps wyciskanie płasko 4s wyciskanie na skosie 4s wyciskanie francuskie 4s prostowanie ramion w podporze o ławkę 4s Wtorek wolne Środa plecy+biceps+brzuch wiosłowanie 4s uginanie ze sztangą szeroko 3s uginanie na modlitewniku(wąsko) 3s uginanie w podporze o kolano 3s Piątek nogi+barki+brzuch przysiad 4s wstępowanie 4s [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2012-02-20 17:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • korygowanie wad postawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzę, że się pomyliłem za co przepraszam użytkownika Mawashi. Jednak kieruje do Pana prośbę o ułożenie/doradzenie jaki trening powinienem wybrac. Co do zrotowanej miednicy, mam 14mm krótszą prawą nogę, będe miał wkładki. Moj lekarz nazywa moją wadę postawy "ogólną", nie mam skoliozy wg niego ani garba. Trenowałem na siłowni nawet, nie jestem w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2011-11-08 15:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gdyby można było w kilku zdaniach ot tak napisac co i ile jeśc by pbudować miesnie to żylibyśmy w świecie ludzi gładkich i pięnkych. W istocie rzeczy jednak ustalenie odpowiedniej strategii żywieniowej wymaga odpowiedniej interpretacji sporego zasobu danych na temat danej osoby. Zapoznaj się prowszę z tematami podwieszonymi w tym dziale i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2013-09-24 23:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko dla Początkującego.

    Post
    Odżywki i suplementy

    np https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html Ale to już kolega j/w przy takiej masie ciała nie powinieneś mieć problemu z jego dostarczeniem, mozesz napisać nam jak się odżywiasz. Rano zawsze jem jedna kanapkę z serem albo z nutella raz tak raz tak. Potem wracam z szkoły do domu i dopiero jem obiad i wypije jakieś [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 2018-05-08 07:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z fatem :P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Artur1000 -> odejdź z tego forum , cholera jak ja miałem ochote to napisac

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2006-04-23 11:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak stosować ten zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bylo rozpisywane;-) sprobuj sam napisac a my skorygujemy jak bedzie zle

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2013-03-25 18:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SirLolek jak możesz jeszcze mi napisać ile gram brać shock-a i storm-a byłbym wdzięczny i mieszać to z wodą tak? Mam produkty bez polskiego opisu a w szkołe kamieniami naparzałem zamiast się uczyć języków

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2009-01-11 23:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i właśnie dlatego wolałem tu napisać i się upewnić, zawszę mogę testa dokupić (apteka) jeśli trzeba będzie więcej. Czyli jak radzisz? Jakie dawkowanie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2014-05-04 21:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata cześc góna co znia zrobic ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Muwisz ze to zadziała ? oczwiscie zapomniałem napisac ze jeszcze robie w środe te plecy, czwartek klata jak wyzej, piątek znów łapa, sobota wolne, niedziela barki, pon łapa. Gdy mam wolne robie brzuch tak: narmalne popularne brzuszki 4x po 40 powturzeń i ze skrętam tyz 4x 40 powt... A co do jedzenia to dobrze jem czy zle ???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2003-09-21 18:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SKAZA BIAŁKOWA!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki, a czy mogl bys napisac gdzie mozna kupic, ile kosztuje i jak to brac?????

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3127 Data: 2003-09-25 19:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LA po LO

    Post
    Inne dyscypliny

    chodziło mi ile dni w tygodniu możesz biegać ?? bo nie wiem na ile treningów w tygodniu mam CI napisać plan i jak wcześniej nie biegałeś duzo to taki abys się nie zajechał

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2004-11-02 21:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODNOSNIE HTS KILKA WATPLIWOSC + TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czytalem wszystko jednak tego nie moglem znalesc ale jak juz ktos zajrzal by mogl cos napisac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2007-03-23 16:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lopatologicznie to mozna napisac ze: k1 i k2 - zawody w ktorych mozna uderzac rekoma nogami i kolanami (nie jest zadna dyscyplina!) pride i ufc - zawody w ktorych oprucz uderzania mozna tez chwytac i walczyc w parterze. Vale Tudo - czyli poprostu walka bez regol, jak ktos mowi ze cwcziy "vale tudo" to najczesciej cwiczy Bjj + Muay Thai [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4768 Data: 2004-09-19 23:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sorki, ale to juz jest przesada, jak chcesz komuś pomóc i poświęcasz swój czas, a on nie ma nawet tyle szacunku dla Ciebie, że napisać tak, żeby się to dało odczytać

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4272 Data: 2009-03-29 22:48:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puls na rowerku.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i pamietaj, ze jesli masz 20 lat to 130/min bedzie ok, ale jak 50 lat to juz nie 65% HRmax ma byc i tyle. 220 minus wiek=100% to wymadrzylem sie, ale i o tym warto napisac hehe, pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 2010-06-16 13:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC 80 OKAZJA

    Post
    Targowisko

    mogł by napisac ktos kto bral to bialko co i jak?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 2009-12-08 21:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)