A co myślicie o niej( crea alkatech) kolega mi polecił mówi, że nie ma po niej spadków, bo nie łapie tak dużo wody jak inne, co wy o niej myślicie A cha i chciałem napisać jaką stosuje dietę bo ta co sobie wypisałem się nie sprawdziła bo było mi ją ciężko zrealizować 7,00 Rano 3 kanapki z twarogiem/pomidor/herbata + mleko z płatkami musli [...]
Jeśli chodzi o wymiary to ciężko bo się raczej nie mierze, wzrost 190cm, waga 85kg, ektomorfik. Jeśli chodzi o dietę to staram się jak najwięcej z diety a suple traktuje jako dodatek do tego zeby wyrobić te 170g białka dziennie. carbo używam tylko po treningu jako źródło dobrych węglowodanów prostych, no i teraz zaczne troszke dodawać do kreatyny, [...]
gdybym miał krótki staż to bym wogóle nie zaczynał programu na siłke.Mój staż to ok 1 rok z małymi przerwami.Chce osiagnąć teraz akurat siłe a ogólnie che miec mese ale wyżeźbiony chce być żeby bylo widac mięśnie.Nie mam przeciwskazań medycznych chociaz boje sie ćwiczeń które znacznie obciążają kręgfosłup takich jak przysiady ze sztangą,martwy [...]
nie jestem Mariusz i wiem ze zalezy ci na jego wypowiedzi, ale jak chcesz to moge ci napisac co nieco... ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, [...]
rozumiem a moglby ktoryz z was napisac jak moge skutecznie cwicza te partiw miesni co wymienilem rowniez szybko zrzucic tluszcz z brzucha bo naprawde mam z tym problem zaczynam roic brzuszki ale jest to dosc meczace :P probowalem robic rowniez 6 waidera ale nie widzialem efektow robilem to jakies 2 tygodnie Zmieniony przez - krzychu996 w dniu [...]
hiperman nie mam zamiaru nikogo bic tylko ty tez piszesz ze tam są wieksze ciezary itp. ale jak masz napisac gdzie to wyczytales to piszesz ze nie pamietasz:-/ mam do Ciebie prosbe daj linki ze strony ifsa z ciezarami i ze strony federacji pudziana z ciezarami jakimi tam operują i daj dokladne porownanie pozdrawiam
Dobrze, wale tego teścia 14tygodni, Aras mozesz mi Tylko napisac jak najlepiej brać? Co ile, odlbokuje sie Clomid z Nolvą, zobaczymy jakie bedę tego efekty, oczywiscie wszystko napisze wam na forum gdy skoncze ten cykl. Do tego nie jestem w stu procentach pewien czy to przez deke, podczas masturbacji stoi ale mam wrazenie ze nie do konca, a gdy [...]
1337_H4X0R - ogółem to ty mówisz mądrze. Moim zdaniem Joahn Cruyff też był najlepszym piłkarzem wszechczasów (zapomniałem napisać tego w pierwszym poście). Ale twój post świadczy też trochę o twojej niewiedzy szczególnie o Zidanie. Zidane był przede wszystkim starszy o 3 lata od Ronaldo i nie należało go dać do ostatniej dekady. Po za tym nie [...]
A czy ktoś mówi ze zle.. ? tylko ze … Łączenie trica i bica razem w super seriach po jakiś kilku cyklach masowych jest dużym shockiem i naprawdę może przynieść duże przyrosty… a jak ty „praktycznie zawsze robilem biceps i triceps razem” To pozbawiałeś się znacznych przyrostów wynikających ze zmiany [...]
kumpela jest w niemczech probowalem cos od niej skołowac tam ponoc przeciwbolowe srodki sa nawet na recepte wiem ze primo w tabsach wychodzi kosmicznie drogo pozniej moge napisac ile dokładnie jak odnajde rozmowe w archiwum
a moge sie odblokowac takim czyms jak PREGNYL bo bede mial prosto z aptekki.Mogl by ktos napisac cos na ten temat Zmieniony przez - zbynio1988 w dniu 2013-04-17 20:35:51
wiekszosc z was wypisuje tu swoje diety tak na odczep sie bo cos trzeba gosciom napisac albowiem NIE WIERZE w te bzdury ze jadasz na obiad ryż z kurczakiem ew. jakies rybki!!! moze i jadasz ale raz na jakis czas bo dla normalnego czlowieka jest to nierealne albowiem mozna sie porzygać juz po 2-3 tygodniach jedzenia takich monotonnych posiłków o [...]
Więc każdy ze swoich doświadczeń może napisać swoją opinie...Ja napisze że w moim DOJO kumite wygląda ostro i nie każą nam uderzać z ograniczeniami wręcz przeciwnie!Większość sekcji SHOTOKAN KARATE w Polsce kładzie większy nacisk na KATA dlatego wygląda to jak wygląda...
leonstar - zalozmy ze gosc pisze prawde i ma 22 lata. Zalozmy ze 500 zl chce przeznaczyc na same koksy a majac 22 lata wie ze musi jesc duzo i dobrze, aby urosnac. Po to jest profil zeby go wypelnic, a reszta musi przyjac ze to co jest tam napisane jest prawda. Oczywiscie kazdy moze napisac to co chce, ale prawde poznasz tylko jak znasz goscia. [...]
Chodzi Ci o test Coopera? Nie masz 18 lat A dział jest dla osób pełnoletnich. Mogę tylko napisać że cirus to psełdoefedryna i nic Ci to nie da. A poza tym miesiąc to dużo czasu żeby poprawić bieg o kilkaset metrów na takim poziomie. Kup sobie napalm i wypij połowę. Jak przejdą "igły" na plecach i twarzy to powinno ci się lepiej biec.
Sorki panowie że odświeżam ale mam podobny problem tylko z klatka słabo rośnie i nie czuje jej za bardzo, mógł bym wstawić filmik bo myślę że technika wyciskania kuleje? Już pomijając staż, ale o poprawnej technice wyciskania to na forum było już pewnie pisane setki razy. Najpierw użyj wyszukiwarki. Wiele początkujących osób nie czuje klatki bo [...]