<<Girls Get It First>>
...
Napisał(a)
Witam...Rozlożyłem sobie plan treningowy na najbliższych pare miesięcy i zamierzam zakupić pare dodatków...co byscie polecicli dla uzyskania duzej masy??z jak najmniejszym odsetkiem odkładania tłuszczu na bdzuchu?? za soba mam juz 1kg Gainer'a Multipowera, 4kg Mass 20 Sciteca i jeden cykl kreatynowy na kreatynie olimpu w kapsułkach...ćwicze już ponad 1,5 roku
<<Girls Get It First>>
<<Girls Get It First>>
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
WILLHELM DALBYM SOG-A. JAK KUPIE KRETE TO DAM. PROMISS
<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>
<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
polecam swg4000 lub matrixa z olimpu. ew. zamiast gainera mozesz wybrac jakies bialko, ale pamietaj ze najwazniejsza jest dobra dieta (suple to tylko uzupelnienie!) i trening.
Longrunner
Keep on Running!
Longrunner
Keep on Running!
...
Napisał(a)
masz diete ??
-bo jak nie to zamiast wydawać kase na suple zakup kurczaki , tunczyki , ryż ,sery itd , a dopiero póżniej pomyśl nad jej uzupełnieniem bo bez dietki jak ja to mówie ani rusz !!
D>T>K>K>W>A - the best!!
Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<
-bo jak nie to zamiast wydawać kase na suple zakup kurczaki , tunczyki , ryż ,sery itd , a dopiero póżniej pomyśl nad jej uzupełnieniem bo bez dietki jak ja to mówie ani rusz !!
D>T>K>K>W>A - the best!!
Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<
...
Napisał(a)
dietke staram sie utrzymywać....5 posiłków dziennie...rano płatki na mleku potem z 2 jogurciki i bułke z serem....na obiad piersi z kurczaka z ryżem lub rybki...potem znowu jogurcik i troche węglowodanów i w końcu cos na kolacyjke(biały sre lub cos w tym stylu)
<<Girls Get It First>>
<<Girls Get It First>>
...
Napisał(a)
duzej masy powiadasz heh... to moze omka ? Bo innego wyjscia na spora mase to nie widze. No chyba ze z dieta + gainery + kiolka cyklow kretki i za jakies 3 lata pojdzie ci tyle co po omce w tydzien...
...
Napisał(a)
wiekszosc z was wypisuje tu swoje diety tak na odczep sie bo cos trzeba gosciom napisac albowiem NIE WIERZE w te bzdury ze jadasz na obiad ryż z kurczakiem ew. jakies rybki!!! moze i jadasz ale raz na jakis czas bo dla normalnego czlowieka jest to nierealne albowiem mozna sie porzygać juz po 2-3 tygodniach jedzenia takich monotonnych posiłków o niedoborze niektórych potrzebnych substancji nie wspomne!!!
BZDURY BZDURY BZDURY i to nie tyczy tylko i wyłącznie Ciebie ale mnostwa gosci którzy zadają tu pytania w stylu "co brać aby stać sie wielki" albo w podobnej tonacji.
darowalibyście sobie te ******ły bo jesli prawdą byłoby to że macie solidnie ułożoną dietę to tak naprawde żadne wynalazki w stylu gainera nie byłyby wam potrzebne!! a masa mięśniowa zwiększałaby sie w stopniu zadowalającym
prawda natomiast jest taka, że uważacie suplementy za antidotum na wszystko...dieta...po co komu dieta...to ******ły jakieś są!!! i dlatego to jest żenujące gdy ktoś mówi "mam dobrze ułożoną dietę, jeszcze lepszy trening i kupiłem 4 kilo weight gainera - jak mam go brac"
członek-mafia.suple.hardcor.pl
BZDURY BZDURY BZDURY i to nie tyczy tylko i wyłącznie Ciebie ale mnostwa gosci którzy zadają tu pytania w stylu "co brać aby stać sie wielki" albo w podobnej tonacji.
darowalibyście sobie te ******ły bo jesli prawdą byłoby to że macie solidnie ułożoną dietę to tak naprawde żadne wynalazki w stylu gainera nie byłyby wam potrzebne!! a masa mięśniowa zwiększałaby sie w stopniu zadowalającym
prawda natomiast jest taka, że uważacie suplementy za antidotum na wszystko...dieta...po co komu dieta...to ******ły jakieś są!!! i dlatego to jest żenujące gdy ktoś mówi "mam dobrze ułożoną dietę, jeszcze lepszy trening i kupiłem 4 kilo weight gainera - jak mam go brac"
członek-mafia.suple.hardcor.pl
Willhelm
...
Napisał(a)
a może metka
http://www.pajacyk.pl
~~~~~~
Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi!
~~~~~~
..::<--[Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA]-->::..
http://www.pajacyk.pl
~~~~~~
Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi!
~~~~~~
..::<--[Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA]-->::..
...
Napisał(a)
WILLHELM ??? " moze i jadasz ale raz na jakis czas bo dla normalnego czlowieka jest to nierealne albowiem mozna sie porzygać juz po 2-3 tygodniach jedzenia takich monotonnych posiłków o niedoborze niektórych potrzebnych substancji nie wspomne!!! " Czyli co ty nie masz diety i nie jadasz codziennie ryza z kurczakiem 5x dziennie ?? Bo ja akurat jadam same takie rzeczy tunczyki i inne makarony i ogolnie mam diete dobrze ulozona i trening tez i jakos nie widze zadowalajacych efektow....
...
Napisał(a)
No to dziwne nieco,bo ja również sam sobię deitkę ukłądam,nie używam obecnie zadnych odrzywek i po 4 latach treningu mam zadawalające rezultaty,a masa powoli idzie w górę...
Gdzieś tkwi bład panowie.
Pozdro.
Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Gdzieś tkwi bład panowie.
Pozdro.
Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
No masa to powoli idzie... za 30 lat bedzie ze mnie arnoldzik
Sporej masy na tym nie uzyskasz za ch.... fakty nie mity
No ale ogolnie od czegos trzeba zaczac wiec nie czaje czemu WILLHELM mowi ze " dla normalnego czlowieka jest to nierealne albowiem mozna sie porzygać juz po 2-3 tygodniach jedzenia takich monotonnych posiłków o niedoborze niektórych potrzebnych substancji nie wspomne!!! "
To ty WILLHELM co radzisz odrazu na poczatek walnac sobie cykla ?
Sporej masy na tym nie uzyskasz za ch.... fakty nie mity
No ale ogolnie od czegos trzeba zaczac wiec nie czaje czemu WILLHELM mowi ze " dla normalnego czlowieka jest to nierealne albowiem mozna sie porzygać juz po 2-3 tygodniach jedzenia takich monotonnych posiłków o niedoborze niektórych potrzebnych substancji nie wspomne!!! "
To ty WILLHELM co radzisz odrazu na poczatek walnac sobie cykla ?
...
Napisał(a)
Wilhellm - brawo zgadzam się z Tobą. Dodam jeszcze tylko tyle, że niektórym się wydaje że mają dobrą dietę. POwyzej twojego posta znajduje sie post gannationa i co mamy??? "dietę cud" - na sniadanko płatki z mlekiem (żeby się aby nie przejeść za bardzo ) Potem "ze dwa jogurty" - chyba po to żeby nie przyjąc za dużo białka no bo najważniejsze to nażreć się laktozy (przecież jedynie pisma tzw. dla kobiet - chyba patologicznych -polecają jogurty na odchudzanie). Poczytajcie co pisze na temat diety E.Borecka-Brzózka - wiem że pisze dla kobiet ale niektóre prawdy są uniwersalne.
Co potem? kolejny posiłek !!!!! Bułka z serem - taaaaaaa może i dobrze ale jak to będzie PRAWDZIWA razowa buła a tego sera dośc sporo i w dodatku chudego a może bardziej adekwatne byłoby ser z bułką.
Następnie cycki z brojlera - O.K. z ryżem też niby O.K. ale..... czy piersi gotowane czy pływały w tłuszczu? Czy ryż biały czy brązowy? Jest różnica - uwierzcie.
Pozdrawiam.
Aha Wilhelm spróbuję dać Ci soga bo twój głos to "światełko rozsądku w tunelu ......" nie wiem czy wejdzie ale jak nie to wiedz że bym Ci dał
Der Sieg Ist Unser!
Co potem? kolejny posiłek !!!!! Bułka z serem - taaaaaaa może i dobrze ale jak to będzie PRAWDZIWA razowa buła a tego sera dośc sporo i w dodatku chudego a może bardziej adekwatne byłoby ser z bułką.
Następnie cycki z brojlera - O.K. z ryżem też niby O.K. ale..... czy piersi gotowane czy pływały w tłuszczu? Czy ryż biały czy brązowy? Jest różnica - uwierzcie.
Pozdrawiam.
Aha Wilhelm spróbuję dać Ci soga bo twój głos to "światełko rozsądku w tunelu ......" nie wiem czy wejdzie ale jak nie to wiedz że bym Ci dał
Der Sieg Ist Unser!
Der Sieg Ist Unser!
Polecane artykuły