SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jak napisac

Czy chodziło Ci o: "jak napisał"?

  • Poczatkujaca Para

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Proszę o poradę w sprawie suplementacji. Ja facet 98kg... planuje zgubic 15kg. Ogolnie nie jestem spasiony, mam tylko brzuch jak w ciąży :) Druga osoba, moja kobita 70kg, do zgubienia w planie 15kg. Diety studiujemy i stopniowo wprowadzamy. Pani silownia i zajecia 3-4 razy w tyg. Ja 2-3 silownia i 2 razy w tyg treningi sportowe. Czy ktos [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2018-01-07 18:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to wystarczy na sześćiopak?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,mam 15 lat,190cm i ważę 70 kg.Nie wiem czy te dane są potrzebne ale wolę napisać.Więc mam zamiar zrobić sobie "karoryfer" i chce się Was spytać czy to co robię wystarczy aby uzyskać ten efekt.Więc tak: Na początku powiem,że robię a6w i co drugi dzień pod wieczór takie ćwiczonka:rowerek po 15 skłonów na 1 nogę 3 serie,brzuszki ze zgiętnymi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2015-02-09 16:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, od września planuje na kickboxing sie zapisac i powoli rozplanowuje sobie czas. trener mówił że będą 3 treningi w tygodniu. Czy moze mi ktoś napisac jak one wyglądają?? tzn czy na kazdym trenuje sie cos innego?? np. poniedzialek - jakies sprawnościowe , sroda - sparingi , piątek - coś tam??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 2008-08-03 22:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WALDEN FARMS - 0 KCAL

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Na wstępie chciałem przeprosić jeśli temat umieściłem w złym dziale ale długo mnie tu nie było i nie do końca ogarniam forum. Chciałem poznać Wasze zdanie i opinie na temat produktów Walden Farms. Czy one rzeczywiście mają 0kcal, tłuszczy i węglowodanów? Jeśli ktoś z Was używał danych produktów proszę napisać jak ze smakiem. Głównie chodzi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2015-01-24 14:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rok szkolny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio nie miałem problemu z dietą ale niestety wystąpił problem zwany "rokiem szkolny". Mam prośbe do Was. Moglibyście napisać jakimi produktami uzupełnialiście wartości odżywcze w szkole ? Ja mam tylko jeden pomysł a mianowicie gainer. I tutaj moje drugie pytanie: Czy wiecie czy mógłbym rozrobic tego gainera w jakimś kubku zamykanym rano i np [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2007-09-04 20:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wszystko o fitnessie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co to jest fitness ?. jakie sa rodzaje fitnessu ?.poniewazn mam to do szkoly i nie rozummiem jak mam to napisac bardzo prosze o pomoc bo jak tego nie zrobie to dostane 1 albo cos, chodzi tylko o ten fitness

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2010-12-06 10:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czy mógłby ktoś napisać jak powstaje i w którym momencie . W zdrowym ciele zdrowy duch

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5766 Data: 2002-06-26 23:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wracam do cwiczenia na silowni po 2 letniej przerwie i mam problem z unormowaniem swoich posilkow , odkad zaczalem cwiczyc jem 2 razy wiecej . Starm sie jesc ryz z kurczakiem , ryby, warzywa i owoce . Cwicze miesiac na sucho bez zadnych supli , od przyszlego tygodnia chce zaczac cwiczyc z odzywkami mam : kre-alkalyn , HMB i MASS XXl [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2009-01-31 03:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przytycie na gainerze bez diety

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema postanowiłem to napisac dlatego bo czytałem różne tematy na temat gainerów, też wyczytałem jak ktoś napisał że gainer jest po to żeby zastąpić diete i dla tego trzeba go stosować po posiłkach, a więc teraz moje zdanie na temat gainer. Kupiłem sobie 3KG gainera GNR FUTURE MASS który stosowałem nie mając diety i powiem tak że przytyłem na nim [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2012-12-20 20:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o Estrach i Jabłczanach !!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Proponuje założyć jeden duży temat o tych rewolucyjnych suplementach w dziedzinie kulturystyki. W temacie można by było wrzucić estry i jabłczany różnych firm, porównać je ich skład. A także napisać jak dawkować. Ważne by były też opinie osób które brały te suplementy,z czym je brali jakie efekty uzyskali, po jakim czasie zaczął suplement [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2005-02-08 13:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mata/podłże do MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam Mam takie pytanie, chciałbym sobie zrobić miejsce do trenowania MMA z kolegami, i mamy taki problem, bo nie za bardzo wiemy z czego zrobić podłoże, bo wiadomo na betonie to nie może być. Myślelismy nad styropianem, ale wolałbym coś w stylu maty. Widziałem też swego czasu takie jakby "klocki" gumowe na podłogę, wie ktoś jak to konkretnie się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2011-04-30 12:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serce - niekompetencja chronotropowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam taki wstydliwy problem... Przepraszam ale muszę to napisać... Podczas masturbacji moje serce nie przyspiesza tylko wręcz zwalnia... Podejrzewam że to nie normalne zjawisko. Ktoś wie dlaczego tak jest? Mam jakieś tam pobudzenia nadkomorowe (ok. 400) w sercu które wyszły na holterze i ponad 500 bradykardii. Dodam że podczas wysiłku serce [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 321 Data: 2023-04-30 15:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!!! czy moglby ktos mi napisac jakie sa teraz i w jakich cenach dostepne Deci na "naszym rynku"?? Jak mnie to ostatnio interesowalo byla tylko grecka, holenderska i w wiekszych buteleczkach zIP (czy jakos tak).jezeli naginam regulamin to prosze o pomoc na maila lub przez gg np.Pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3881 Data: 2005-11-20 22:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań odnośnie treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Gdyby ktoś znał ją proszę napisać. 1. Czy jezeli zrobie sobie 2 tygodniową przerwę trenujać splitem 3 dniowym, to czy istnieje ryzyko obnizenia progresu; siły?? 2. Jak ćwiczyć ( ile razy w tygodniu ile cwiczen ile serii) aby zmaksymalizować progres bicepsa ? 3. Czy jezeli 1 dzien splitu zajmuje mi na treningu około 90 minut to dobrze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2013-01-31 21:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • www,allegro,stacjonarny

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Kieruje w tym temacie pytanie glownie do osob ktore maja swoja dzialalnosc gospodarcza trudniaca sie sprzedaza suplementow. W innym temacie pisalem juz ze mam plan otworzenia wlasnego biznesu - sprzedaz odzywek !!! I tu jest pytanie do was ( biznesmenow :) ) wiekszosc osob ktore maja swoje sklepy w internecie posiadaja rowniez stacjonarne czy na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2009-07-03 21:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przytycie po gainerze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema postanowiłem to napisac dlatego bo czytałem różne tematy na temat gainerów, też wyczytałem jak ktoś napisał że gainer jest po to żeby zastąpić diete i dla tego trzeba go stosować po posiłkach, a więc teraz moje zdanie na temat gainer. Kupiłem sobie 3KG gainera GNR FUTURE MASS który stosowałem nie mając diety i powiem tak że przytyłem na nim [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2017-06-21 21:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomysł na diete?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema do wszystkich, mam prośbe bo wszyscy mi mowia ze bez diety to nawet nie zaczynac wiec jak ktos ogłby mi napisac co jesc (tak mniej wiecej) jak by to miało wygladac/ pozdro to all

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2004-06-29 22:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z wagą kuchenną z allegro

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Kupiłem wagę kuchenną za pobraniem. Wyszło mi 37,29zł i ona nie działa. http://allegro.pl/blw-szklana-waga-kuchenna-5kg-1g-promocja-i1205020826.html Problem polega na tym że klikam lub trzymam przycisk tare/one i waga nawet nie chcę się włączyć. Może to jakaś wina baterii ? na szczęście mam zapasową czy ktoś by mi mógł napisać jak wyciągnąć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2010-09-04 17:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat cwiczenia pomoc

    Temat
    Trening w domu

    mam prosbe dajcie mi jakies linki na cwiczenia np z ekspanderem i hantlem malym!! jakis cwiczenie na klate i brzuch,bicepsem nie pogardze!! p.s. mam zamiar zakupic w najblizszym czasie laweczke tylko bez sztangi:/;/najwyzej od sasiada pozycze!! dacie mi jakis trening na klate i brzuch?? zapomnialem co mialem jeszce napisac jak se przypomne to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 2008-02-10 22:12:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jezyk i przebarwienia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, ostatnio zauwazylem na jezyku taka dziwna zielona warstwe, jak np szoruje szczoteczka to lekko schodzi, tak jakbym zeskrobywal ale niestety to chyba syzyfowa praca.Nie wiem co wiecej napisac o swoim problemie... moze ktos mial cos podobnego to moze mi pomoze, moze to plukac czyms, no wlasnie ale czym ..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3692 Data: 2006-02-16 01:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)