Na pewno jest to sporo do zjedzenia, ale zauważ że dzięki systematyczności i ciężkiej pracy doszedłeś do pułapu takiego że każdy jak to widzi - te 5000 to otwiera oczy i nie wie zbytnio co napisać a Ty nadal pomimo 5000 czujesz się głodny - rozpędziłeś metabolizm masakrycznie - nasze śpią przy Twojej prędkości - tu jest czego pozazdrościć - [...]
Wieczorem albo jutro mogę ci więcej napisać jak to u mnie wygląda. HCG na cyklu jest po to żeby jądra pracowały i po cyklu było łatwiej się odblokować plus zmniejszyć ryzyko bezpłodności. Niektórzy też lepiej czują się podając HCG, ale to osobista sprawa. Z treningiem to sam zobaczysz, ale jak umiesz ćwiczyć naturalnie, to i połapiesz się na [...]
Barki, tricepsy Plecy tak bolą, że odpuściłem sobie dziś wszelakie wyciskania, ale i tak było zacnie! Unoszenie sztangielek przodem stojąc - kończyłem na 24-tkach, świetnie czułem te przednie aktony, miazga, barki w moment się spompowały, regres zrobiłem z drążkiem wyc. dolnego z bardzo wolniutkim negatywem i szczytowym napięciem, szok! Unoszenie [...]
Podsumowanie 8 tygodni A więc było to 8 tygodni lepszych i gorszych dni,małych wzlotów i upadków.Zacznę może od tego dlaczego 8 a nie 11 jak było w planie? Mianowicie dlatego,że czuję,że się przetrenowuję,potrzebuję odpoczynku bo czuje się lekko zajechany,czuję jak organizm prosi o dłuższy odpoczynek,złapało mnie teraz przeziębienie i nie czuję [...]
Jak już wszyscy sylwetkę chwalą to i mi przy okazji wypada pochwalić. Chwalę :-) Właściwie to miałem napisać być zatyczkę do nosa wiązał do okularów pływackich na cienkiej gumce lub sznurku. Dziękuję! Właśnie widziałem ten patent na ostatnim starcie. Będę musiał to zastosować z nową zatyczką :-))
Ja nie lubi pracować na telefonie jak mam napisać kilka postów na forum to jest męczarnia dla mnie :-)) To racja, ale wypiski treningowe i zdjęcia żarcia wrzucam z telefonu. W notatniku mam porobione formatki :-)
Troche zaniedbuje, wybaczcie. Wszystko jest popyerdolone, dosłownie. W piątek pochowałem Mamę, wczoraj byłem na zawodach w Gnieźnie, wygrałem. Postaram się napisać więcej jak będę we Wrocławiu.
ziomkiiii ratowaccccc musze opisac impreze na jakiej bylem po angielsku Your teacher has asked you to write a composition about the last birthday party you had (100-150words) rds) i uwzglednic w tym odpowiedzi na te pytania: 1.What kind of party did you have? 2.Where and when did it happen? 3.What preporations did you make before the party? [...]
SIEMA !!! WSZYSTKIM Kojot - Za Twoją prace dostałem 5 i przechodze do następnej klasy, a właściwie to szkoły Więc jeszcze raz CI DZIĘKUJE Jutro egzamin mam i musze napisać na DUŻO pkt., żeby się dostać do DOBREJ szkoły , ale mniejsza o to za kilka minut będe szedł na siłke , zaraz zjem obiad bo dopiero wróciłem ze szkoły Domis - POWODZENIA , [...]
Wróciłem z dyskoteki Było za***iście ****a bardzo za***iście A ja jak ten po*** włączyłem kompa żemy wam to napisać Ide spać a potem rano laska do mnie przychodzi Za***iście Jest za***iście
erulf - dałbys jakies foty bo jeszcze nie widziałem Cię w pozach oraz jaki max? daro - jaki max, bo na prv nie chcesz napisac nie sciemniaj mów jestesmy jak rodzina
jak narazie moj brzuch nic sie nie odzywa moze jeszcze do tego dozuce pare tostow a zapomnialem wczoraj napisac swoj trening na lawie ciezko bylo malymi ciezarami jechalem nie wychodzilem ponad 100kg nawet 8x90kg 8x100kg 8x100kg 8x100kg 8x95kg 8x90kg kiedys mazylem o takich ciezarach a teraz mi malo Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-06-27 [...]
Staram sobie urozmaicać czasami do smaku zjem jogurt albo zrobie placki owsiane :) Ale niestety w tygodniu mam mało czasu na robienie nowych potraw lub ''mixów''. Czasami nawet zjem jakieś brokuły jabłko truskawki brzoskwinie morele ale nie zapisuję ich z powodu np: zmęczenia bo późno piszę dziennik lub np: staram się wam szybko napisać z braku [...]
Nie nalezy zapominac o pielegnacji calego ciala. Kazdemu panu polecam wyrobienie w sobie nawyku uzywania balsamow do ciala po kazdym prysznicu, a takze peelingu raz w tygodniu. To naprawde nie wymaga wiele wysilku, a kazda dziewczyna doceni jesli pupa, czy bicepsy, ktore bedzie glaskac, beda gladkie i pachnace Antyperspirant czy dezodorant to [...]
Wezmę wasze sugestie pod uwagę i dokształcę się jeszcze. Teraz mam nocki, spróbuję w ciągu tygodnia coś napisać jeśli nie dam rady na pewno pod koniec tygodnia napiszę co i jak postanowiłem i jak mi poszło. Mięso już zakupione i puszki zamienione ;)
Co do MCT to nie próbuj go do szejka dodawać, bo jest pisząc krótko niedobry %-) to już wolałabym zaopatrzyć się w olej kokosowy. A jak z prostownikiem przy tylu repach w siadach? ja tam wszystko jestem w stanie wypic/zjesc wiec mysle ze nie bedzie problemu };-) MCT zaraz po treningu wybrałęm temu bo nie opóźnia on opróżniania żołądka jak jest [...]
Tank123. Ale jest zasadnicza roznica miedzy walka w zwarciu w stojce (klincz) a w parterze. O ile w klinczu, rzeczywiscie masa ma istotne znaczenie (ciezko jest ruszyc taka gore miesa), o tyle w parterze, przy dobrej technice szanse lzejszego diametralnie sie zwiekszaja... Nie wiem jak to inaczej napisac, po prostu tak jest i juz. A co kulturyscie [...]