JAK 2

Ilość spożywanych płynów w ciągu dnia uzależniona jest od kilku czynników. Wśród największych z nich wyróżnić należy: - ilość spożywanych kalorii (1 litr na 1000 kalorii), - aktywności fizycznej (im wyższa, tym większe zapotrzebowanie), - pory roku, strefy klimatycznej, - warunków pracy. Z reguły zakłada się, że te minimum 2-3 litry będą ok. Ważne [...]

ponad 600??.....nie prosiłem to u strzały ....rekord Polski w TS w tej kategorii to chyba 612,5 (czy cos koło tego) wiec ponad 600 raczej nie ;). Ja osobiście sądze, ze 540 i mam 3 miejsce, ale wszystko sie może zdarzyć . Oczywiscie teraz sie jeszcze nie wybieram na mistrzostwa bo nie jestem w klubie, a poza tym mój obecny wynik ok 420-430 [...]

120 kapsułek kosztuje ok. 30 zeta a bierze sie 2 dziennie czy jedna jak jets napisane na opakowaniu??

lodzinin1- powiedz czy to HCG jest tak konieczne czy sam clom by wystarczył?? bo z dostępnością HCG trudno teraz a jak juz sie dostanie to cena ogromna

np rób 2-3 razy w tyg. np pon.sro.pt -wpiecia na palcach 4 serie bez zmiany ciezearu -przysiady ze sztanga 4 serie najlepiej ze zmiana cieżaru np(10X50kg 8X60kg 6X70kg 4X80kg) -jesli masz dostep do suwnicy do jeszcze 4 serie na suwnicy i masz nogi jak z waty:D<lol>pozdro

Sorki profil uzupełniony .Co do cyklu to obojętnie byle żeby pompa była .Ostatnie stacki ze 2 miesiące temu cp z tcm.Jak komuś sie tam zerkać nie chce 19 lat staż powyżej 3 lat.To będzie już z 5 albo 6 cykl Zmieniony przez - SirMyxir w dniu 2011-01-05 21:15:24

jaki model P380 czy SBS380 czy T3100 czy I-TRIGUE 3220 ??? bo Creative 2.1 jest dosyc duzo :) wiec jestem bardzo ciekaw bo cos mi sie zdaje ze cena z kosmosu jak na taki zestawik.. dzisiaj 5.1 poszły za 123 zł http://allegro.pl/item207417748_creative_inspire_p5800_glosniki_5_1_bcm.html

jak w diecie jest ubogo z rybami itp produktami to bym dał 2 kapsy by było ok 1g epa i dha

kieruj się ceną i gramatura owej kreatyny bo jak sam pisałeś jeden kaps ma 1,5 drugi 2,5g

Ja mam małe pytanie, czy dobrze widziełem kiedyś na filmie jak zrobił 1000 pompek na 2 palcach ?

Pytanie jakie grupy mięśniowe chcesz ćwiczyć. Ogólnie to powinieneś ćwiczyć każdą partie 2 razy w tyg. małe partie 9 serii, duże 12 serii nie mniej niż 12-15 powt. w każdej, dużo izolowanych, krótkie przerwy między seriami. No i pobaw sie w saune i ćw. aerobowe po treningu jakieś 30 min. Zobacz jak będzie reagował organizm.

to jak z tym odblokiem ? tydz. po ostatnim enanie : 1 dzien 150mg clom. i pozniej 2 tyg. po 50ed wystarczy ?

No winko to akurat ciezko dobre dostac ale ja bralem 2 razy meta z LK i byla najlepsza z jakich bralem. z tym towarem to jak w lotto :)

w ukladzie gdzie deklarowane jest 10 gram .. i moze sie wachac +/-2 g wedle standardu to na minus.. i jeszcze do tego kreatynka w skladize.. to co 4g/100 ? moze 5.. dzieki ..carbo istne .. a nie gainier.. jak kto lubi .. tak czy siek MASS UP to jeden z najgorszych gainierow i tego nic nei zmieni - a smaczne to trudno zeby nie byl toz same [...]

kamyll 1. zapraszam do dzialu dla poczatkujacych-czyli dla takich,jak ty. 2. szukasz linkow drsquat'a,ktore sa widoczne w prawie kazdym temacie z ostatnich dni 3. wybierasz ciezka,skrocona wersje full body. 4. gotowe-masz za***isty program na sile....i mase. pozdrawiam. ...i nie ukladaj juz wiecej sam programow,gdyz przy twoim stazu i poziomie [...]

1.UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 2.UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE Mozesz rowniez na silowni chwytac talez z X-obciazeniem i probowac z prostymi palcami dloni uginac nadgarstek podchwytem. Wzmacnia dobrze przedramie jak i chwyt palcow dloni.

no to powiedz jak :D jakie ćwiczenia i czy przez 2 miesiące biceps urośnie mi chociaż o 1cm ?:D

enan zanim się rozkręci minie gdzieś 2 tygodnie. Jak nie masz stufu możesz uciąć dawkę jednak ja bym tego nie robił..

W sumie to ja od kilku dni zaprzestałem liczenia ilości spożywanego białka, ale jak tak podliczyłem ile i co dzisiaj mogłem zjeść do nie licząc białka z warzyw to wychodzi właśnie jakieś 2,5na kg;) Co to znaczy bez towaru ? Bez odżywek?

chyba od 2 lat jak wezmę magnez tuż przed snem, śnią mi się wyjątkowo barwne i sugestywne koszmary. Może kwestia pobudzania jakichś obszarów w mózgu którymś ze składników suplementu?