JAK 2

87michal, sproboje jak radzisz, dzis na treningu bol mi przeszkadzal, teraz wrocilem z basenu i powiem ze tyklo pogorszylem chyba sprawe .... najgorsze jest to ze nie moge sobie pozwolic na nietrenowanie bo to co zyskalem przez ostateni 2miechy moge stracic oczywiscie sogi.

uuuuu konkretnie widze .... no narazie zrobie kilka dni przerwy, zastosuje oklady i fastum a w pn pojde na tren ale bede ostrozny z doborem ciezaru, zobazymy jak bedzie ... a szkoda bo chcialem za miecha do 200kg na martwy podchodzic ...

co do chudniecia zazwyczaj jest tak ze najpierw sie chudnie ze wszystkeigo a na koniec schodzi z brzucha jak sie tyje to najpierw brzuch a potem reszta.Wedlug mnie: Albo zrob redukcje a potem powoli dokladaj miecha. albo sproboj te aeroby ale przynajmniej ze 2 razy w tygodniu i ogranicz na noc wegle no i cwicz brzuch. Zmieniony przez - eeroo w [...]

1 ryby jak najbardziej mogą byc tylko trzeba zwracąc uwagę na tłuszcze jak kolega wyżej napisał 2 raz że spowalnia dwa że uzupełniamy tłuszcze nimi bo gdy mamy 5 posiłków a w około treningowych nie dajemy cieżko o to

Witam. Odświeżam kotleta bo ja mam bardzo podobnie tylko już leczę tą kontuzję 2-3 lata. Jest raz lepiej raz gorzej. Chciałem przestrzec wszystkich którzy ćwiczą armwrestling,żeby nigdy nie podchodzić do siłowania się bez porządnej rozgrzewki. Jak macie jakieś sposoby na tą dolegliwość to czekam na odp.

tak jedna partia na tydzien wystarczy ale w twoim przypadku jak trenujesz 2 miesiace to powinienies stosowac ogolnorozwojowke

Mam pytanie: Czy trenowanie koszykówki coś pomaga na wzrost? Czy to przypadek że (prawie) wszyscy koszykarze mają ok 2 metry? maly82 napisał że w tym czasie co trenował koszykówke to wszyscy jego kumple sporo urośli. Więc jak to jest ? pozdrawiam rocketman!

Rapper aktualnie jestem na SAN Fierce & Vault co do Vaulta to: aktualnie jestem po 2tyg niemal Vaulta biore po treningu - co daje? czuje sie po tem wypcozety , jakbym nie cwiczyl, w sensie zmeczenia, cos jak na KA ogolenie po 2 tych stackach po tym czasie - czuje napiecie miesni - wieksza wytrzymalosc na treningach no i oczywiscie super smak [...]

Nie jestem znawcą tematu, ale gdzieś przeczytałem, że dobre efekty daje następujący trening: ustawiasz sobie poprzeczkę na wysokości ok. 70% maksymalnego skoku i skaczesz przez nią (nie wiem jak to wpływa na stawy i w ogóle czy to nie pali mięśni?) 300x, można robić przerwy ale chodzi o to żeby zrobić to w jednej sesji treningowej.Co dzień [...]

A co sadzisz o zredukowaniu ciezaru w siadzie do 60-70% i skupic sie na jak najszybszym wstaniu? Czyli jesli zostanie mi 6 tyg treningu to kiedy dac plyo?

Aktualne badania : FSH 0.76 ( 0.95 - 11.95 ) LH 0.36 (0.57 - 12.07 ) ESTRADIOL <5 ( 11 - 44 ) TESTOSTERON 7.5 ( 4.9 - 32 ) PROLAKTYNA 8 ( 5.2 - 26.5 ) Co myślicie? Jak po trenie to chyba sprawnie idzie. Przysadka ruszyła. Wykorzystać jeszcze clomid i nolve do konća? Odczekać z dwa tygodnie i ponownie badania test lh fsh? Reszte już chyba bez [...]

Również mam pytanko jak "wyprostowac" kregosłup... Lekarka mi mówiła że jest to lekkie skrzywienie w odcinku szyjnym czy coś, mam po środku kręgosłupa 2 widoczne dobrze kręgi... Wiek:14 lat Wzrost:176cm Waga:71kg

juz sie przyznaje coraz wiecej osob prywatnie ze oma jest walowana Jakieś 3-4 lata temu na uniwersytecie na, którym studiowałem wydział psychologii przeprowadził eksperyment. Wpuszczano do pokoju 7 osób (sześć wiedziało o co chodzi a 1 nie). Prowadzący pokazywał pewne obrazki, opowiadał i na końcu zadawał pytanie (a mieli zawsze do wyboru tylko 2 [...]

1 .WIEK: 23 2 .WAGA:80 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata: 105 -Udo: -Talia: pempek=86 5 .STAZ NA SILOWNI:3 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zrobic niezaduzo beztluszczowej masy 4/5/6kg 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zl (kretka i jakis boster czy cos z efedryna) 9 .POZIOM [...]

sprawdz ten plan: 1 dzień - poniedziałek klatka - wyciskanie leżąc na płasko 4 serie po 6-10 powtórzeń - wyciskanie leżąc na skos 4 serie po 6-10 powtórzeń - rozpiętki 4 serie po 10 powtórzeń / butterfly 4 serie po 10 powtórzeń - brama 4 serie po 10 powtórzeń triceps - wyciskanie leżąc na płasko w wąskim uchwycie 4 serie po 10 powtórzeń - [...]

2 lata silowni i ważysz 74kg przy 187cm wzrostu Sory ale dla mnie to jest śmieszne. Po dwóch latach to powinieneś ważyć 85 kg albo i więcej. Bierz się za dietę i to jak najszybciej bo bez tego ani rusz

KA to zwykły monohydrat z dodatkiem sody spożywczej, która może (ale nie musi) poprawić nieco wchłanianie, zależy to od tego jakie akurat jest pH w żołądku, co piliśmy jedliśmy itp (np coca-cola ma pH tylko 2,5!). Produkt taki nie ma prawa zadziałać inaczej niż mono bo to jet mono, jakaś różnica może dotyczyć dawkowania - biorąc KA dostarczamy [...]

sadze ze i tak i tak za duzo srodkow jak na 2 cykl, pozatym cos mala przerwa po ostatnim cyklu :P co na spadki kolejny cykl szykujesz??

Nie tylko przejdzie ale jest wskazane jezli towar z apteki Bardzo dobry srodek na pierwsze cykle jak i w polaczeniu z innymi saa napewno lepiej nadaje sie na paczatek niz proponowana meta. Ja ostatnio polecialem lajtowo 5 tyg na nim i efekt elegancki wpadlo 2-3 kg dobrego jakosciowo miesa a stycznosc z saa juz byla .Undestor przyrownac mozna do [...]

ok ale to zobacze dopiero pewnie roznice jak juz bedzie roznica za 1-2 tygodnie :D ale spoko napisze :D