JAK 2

Witam Wszystkich Mam takie pytanko?? Dopiero zaczynam przygode na silowni i chcilbym pomocy jak przybrac na masie waga 64kg przy wzroscie 170cm

czy powie mi ktoś jak brać Optimum - Creatine Powder znaczy w dni treningowe i nietreningowe i przy wadze 84kg ile muszę pić wody i jakie przerwy między kreatyną a białkem dzięki za odpowiedzi.

jak wygląda osoba która tyle wypowiada się w pytaniach? :) Jestem ciekawy czy masz wiedzę czy też potrafisz ją wykorzystać na sobie. Nie piszę tego złośliwie.

Hej.Za jakis czas bede konczyl cykl 1-7 prop 100mg ed i 1-5 meta 20mg ed.Mam 100 clena (0,04 mg) i jak go brac po cyklu zeby podtrzymac mase i spalic troche tluszczu.Prosze o pomoc.

aktualnie posiadam V12 turbo, pure glutamine, volum mass 5.0, gain fast, witaminy special two. Jak najlepiej to spozyc, moze cos zostawic na pozniej a moze cos dokupic

skonczyłem brac mete ładnie przybrałem ale słyszałem ze to wszystko moze mi spasc co mam robic???

Heja! Od poniedziałku zaczynam cyklik Green Magnitude+Shock.. Mógłby mi ktoś napisać jak brać? Miałem pomysł, ale wolę się upewnić.. Dobry zestawik ? Pzdr

Witam mam HMB Revolution i Chce dokupić Nitrobolon. Mam pytanie. Lepiej nitrobolon czy nitrobolon 2? Jak to połączyć? Ćwiczę 4 razy w tygodniu

Witam. Chciałbym prosić o pomoc osoby znające się na suplementacji. Zamierzam brać monohydrat Universala, NOX Pump oraz białeczko Ostrowii. Jak wg. Was powinienem to dawkować.

1-7 tren 1-8 prop 1-4 antek 5-9 Insa 10-14 antek 8-18 npp 9-19 enan 19-26 prop 20-27 wino Dawek nie pisze. Czy cos takiego ma sens? Od dłuższego czasu myśle nad takim cyklem

5 gr dziennie kreatyny wystarczy czy muszę 10 gr? Mogę stosować kiedy chce czy tylko np przed i po treningu? Bo nie wiem czy wtedy są grosze efekty Lepiej przed czy po treningu dla efektów masy mięśniowej

Waszym zdaniem jak się ma kreatyna do biegania? Jak najlepiej ją brać jak trenuje biegi i w jakich ilościach?

Witam,jak to brac?? Juz zakupilem, wiec co najwyzej cos moge dokupic. Celem jest masa miesniowa, z jak najmniejsza iloscia tluszczu:)

Czytajac artykuly wnioskuje ze plan na mase to 3xtydzien a patrzac na praktyki osob na sfd i ludzi z moje otoczenia to przynajmniej 5-6xtydzien. Wiec jak to w koncu jest ?

prosze o szybką i konkretną odp jak najlepiej jest połoączyc CP z mono, w jakich porach dnia i w jakich ilościach, dodam ze mam ok 250g mono i duzą puche Cp

Witam, jak dlugo bez robienia przerw moge brac bialko(Pro longatum)?? Pozdrawiam

jestem karany a chcialbym dostac pozwolenie na bron mysliwska czy to mozliwe

Jak stosować kreatyne jestem początkującym i nie zabardzo wiem

plis bo nie mam z but ładnej brzucha plis plis pils prosze bo chce mieć wywalony a kasy mam nie wiele jak to zrobić bezpłatnie !!!!!

cykl cell pump+ no xplode DT rano cell pump przed treningiem xplode po treningu cell pump(lub carbo?) DNT rano cell pump pod wieczor cell pump