JAK 2

Witam. W diecie muszę spożywać ryż zastanawiam się w jakiej formie czy lepiej bd sam gotowane czy moze gotować na mleku i zjeść z mlekiem co radzicie?

Siema ja w raz z kumplem jestemy amatorami silowni i szukamy sposobu na szybki przyrost masy . mamy 180cm i i waga 66kg Moglibyscie nam zalecic jakąs diete i zaproponowac odzywke na mase. Z góry dziękujemyy

cze!!chodzi mi o to czy brac te oba suple naraz czy najpierw brac kreatyne i po zakonczeniu cyklu brac glutamine??i jakiej firmy najlepsze sa??dzikei!!

tak jak w temacie biore przed snem 1 tabletke zincasu forte 2 tabletki filomagu b6 1 tabletke magnzinu jak narazie biore to 2 tygodnie...wytrzymalosc poszla w gore i sila tez troche

jak w temacie! pozatym czy starczy mi na cykl ten zestaw? jestem po kilku cyklach mono, dieta jest! wstaje o 9:30, śniadanie 10:00, trening ok.11:30! mam jeszcze carbo i ostrowie!

jak mam jesc zeby przytyc?? uprawiam siatkowke 3 razy w tygodniu po 2,5 godziny, waze na swoj wzrost za malo bo 168 cm a waga 47kg. jak jezc zeby przytyc i urosnac???

j.w Ćwiczę 4 razy w tyg. i chciałbym się dowiedzieć w jakich odstępach czasu brać suplement,jakie porcje będą najlepsze i co jeszcze możecie ciekawego na temat Gain Bolica powiedzieć. Pozdrawiam

Obecnie w domu mam kreatynę VITALMAX Monohydrate Creatin 300g , którą nabyłem nagle i po promocyjnej cenie :D Nie wiem jak ją stosować ile razy na dzień i w jakich dawkach ? Wiek 15 lat wzrost 184cm

zjadam duzo i wszstko i często,nie jestem osobą chorą. Urodziła dziecko w ciaży przytyłam 24 kilo i ważyłam 68 i teraz znowu waze jedyne 44-45 kilo wzrost 164 co mam zrobic zeby przytyc wszyscy mówia ze wygladam dobrze ale ja chce przytyc!!!!!!!!!!!!

jam mam zacąć jeździć f1. jestem 11-latkiem i chce zostać kierowcom f1 ponieważ lubie f1.niewiem jak mam zacząć jeździć ani niewiem jak ma zacząć .Prosze mi pomuc . Tagże lumie Luisa Hamiltona i też chciałbym zeździć jak on.

Jak skutecznie przerzucać przez siebie osoby ?... . .... . .... .... . ..... . . . ...... . . ..... . ...... . . ........ . ....... ..... ... . .... . .... .... . ..... . . . ...... . . ..... . ...... . . ........ . ....... .....

Witam rozpoczynam cykl na mecie 100tab. 1-6 meta 25mg ed. Wszystko wiem tylko nie wiem jak dawkować sylimarol i wit b6 i chyba jeszcze cynk dorzuce. Jak to wszystko dawkować?? Po cyklu przejde na hepatil..

Za niecały miesiąc kończe cykl na propie solo 14 tyg...i takie pytanko: Kiedy zapodać hcg, w jakich dawkach, kiedy clom. clomu mam 20 tab 50mg, myslicie, że to wystarczy?

Witam Mam pytanie-- przeczytalem ostatnio na tym forum o jakis "zaciskach" czy cos podobnego ktore ulatwiaja zwis na drazku-- jak sie fachowo nazywa takie urzadzenie i jak to wyglada ?????????

30 wrześnie podczas meczu (siatkówka) złamałem kostke i zerwałem więzadło. wsadzili mi ja w gips na około 6 tyg. mam pytanie! po zdjeciu gipsu po jakim czasie bede mógł powrócić do gry?? z góry dzieki za odpoweidź

Witam mam problem z xpandem otuż jest on zbity w bryle ktora jest jak guma probóje ją zkruszyć i nic nie dziła czy macie na to jakies sposoby czy rozciac pudelko i ja w kawalki ciac.

muszę zrzucić ok 25 kg nadwagi mam 36 lat wiele kłopotów stersów rozwód. w stresie tyje ale przy wzroście 164 78 kg to zbyt dużo. przytyłam w ciągu 8 miesięcy. jestem załamana. Musze schudnąć szybko

Mam 15 lat waże 76,1 kg mam 182 wzrostu. Prosze o pomoc w ulozeniu treningu i diety. Posiadam ta laweczke http://fitbay.pl/1323-lawka-wielofunkcyjna-pod-sztange-hs-1050.html Tak okolo 40 kg obciazenia. A no i jeszcze trenuje kickboxing.

Witam, chciałbym nabrać masy mięśniowej mam ok 188cm wzrostu i ważę 65kg.jakie odzywki/suplementy polecacie. jakie ćwiczenia robic jak długo itp? Każda wskazówka sie przyda

Mam 18 lat 190cm i waze 72kg kupilem sobie 100 tabli 5mg winstrolu, 5 strzalow 2ml deki i 5 testosteronu, tylko nie wiem w jakich proporcjach to brac i kiedy, chcialbym miec dobrze rozpisany cykl.