Ok, zdam relacje z produkcji w weekend :-) A myslicie ze moge uzyc jablka ze skora?…. :-D Zeby juz nie tracic czasu na obieranie :-) czy slaby pomysl? w tym roku zostałam obdarowana jabłkami i zrobiłam tak : 1. jabłka do szarlotki po prostu obrałam, pokroiłam, zesmażyłam i do słoików 2. nie wiem czy masz sokownik, ale ja z jabłek wykroiłam środki, [...]
hormony mam w normie, wszystkie wyniki git malina, po prostu przeszłam pewną kurację w której dostawałam duuuużo estradiolu i taki skutek uboczny właśnie na nogach, a że ze mnie bardziej gruszka niż jabłko to mam to co mam :-P bardziej chodziło mi o doradzenie w kwestii zabiegów estetycznych niż szukanie przyczyny, bo ja przyczynę znam ;-) i [...]
Rozbełtuję 1 jajo, dolewam trochę maślanki (max 200 ml) i wody gazowanej. Odmierzam 50g płatków, blenduję na mąkę. Dodaję miarkę wheya, trochę cynamomu i proszku do pieczenia. Wszystko razem mieszam - na zasadzie suche najpierw ze sobą, potem z mokrymi. Wkrajam w to jedno jabłko i smażę na patelni pod przykrywką. Patelnię przesmarowywuję masłem [...]
Pewnie wiekszosc to takie typy mieszane, no jakos Patik mi na jablko nie wyglada, no nie wiem, a ja mimo ze mam wiecej fatu na dole to tez jakos nie wygladam (chyba :-D) jak gruszka. Mnie to sie wydaje ze ja wlasnie mialam podobna budowe i sylwetke do Patik, bo te nogi mialam zawsze cienkie, tylko po tej mojej agresywnej masie przez 2 lata i spory [...]
Wrzucę raz na tydzień pożądanego cheat meala to mi się samopoczucie poprawi :-) narazie nie chce za dużo nic zmieniać bo waga ładnie schodzi. Po za tym chłopaki mi napisali że mogę od czasu do czasu wypić cole zero na redukcji to jestem ucieszony bo brakowało mi czegoś słodkiego. Jako przekąskę zjem też jabłko codziennie jak mnie ssie i jest [...]
Na tą chwilę jak chce urozmaicenie to radzę sobie tak.. %-) Makaron sojowy, wołowina i warzywa, kupione przed chwilą u chińczyk tam gdzie ostatnio była taka tragiczna ryba.. tym razem się poprawili.. Z węgli dzisiaj to już tylko chyba jabłko %-) /SFD/2019/11/18/71f0e2239e75417092441348419cf14f.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-18 11:24:19
DNT 25.02 III tydz Dziś wypadało zrobić resta i tak też się stało :-D Zresztą po wczorajszym treningu jestem bardzo zmęczony, obolały i nie wiem czy bym był w dzisiaj coś cokolwiek zrobić %-) Właśnie wróciłem do Warszawy...6h drogi to nic przyjemnego %-) Tak długo jechaliśmy bo zabrałem się z Piotrkiem Nowotarskim który ma sprawę w stolicy do [...]
Właśnie najlepsze to że nic %-) Choć plany były ambitne już na treningu :-D Ale skończyłem późno, do domu wróciłem 22 zjadłem: - 100g ryżu, - 30g owsianych, - 60g wpc - banan, - jabłko, - 4 mandarynki, i usnąłem :-D ps.Marian ma strasznie ujowy ten stojak tam na siłce, zwrócie uwagę ile musiałem kroków zrobić żeby odejść z cięzarem... to już samo [...]
28.11 VII tydz. FBW 1. a) Wiosłowanie podchwytem wyciąg dolny b) Podciąganie drążka do brody na wyciągu dolnym c) Rozpiętki w bramie stojąc 4x15+15+15 2. a) Prostowanie ramion ze sznurem b) Uginanie z drążkiem - wyciąg dolny 4x15+15 3. a) Młotki stojąc b) Pompki wąskie w oparciu o stojak 4x15+15 + 30min cardio Po wczorajszym obżarstwie trzeba [...]