IMO

rozni ludzie i roznie chca na pierwszy cykl. jeden woli powoli i potrochu zwiekszac dawke i ilosc srodkow a drugi woli wystartowac z grubej rury ale nestety wtedy tylko grube cyklu mu zostaja. imo skoro juz tak przywalil na pierwszy to***** z jego waga itp. z***al i tyle. da mu sie mniejsza dawke to bedzie marudzil ze go juz tak nie kopie. skoro [...]

[...] na dolną partię brzucha. Nie jestem pewien czy dużo wzrośnie masa mieśni brzucha (prostych).Moze sprobuj abs który mniej cennego czasu zabiera. Ćwicz, ćwicz, ale pamietaj, ze ćwiczenia to IMO 25%, kolejne 75% to dieta z ujemnym bilansem... wstaw zdjecie sprzed zaczęcia ćwiczeń, potem wklejaj co 2 tygodnie czy co ile tam chcesz i zobaczymy...

imo Noko+mono.

Jak chcesz redukcje, to nie zmienia faktu, ze wegle z tluszczem tez sa wazne. Chyba, ze jedziesz no-carb. Jw. żeby zastąpić posiłek to najlepiej Up Your Mass (MHP). Gainerem/bulkiem zastapic posilek?-imo glupota. a przypadekim to nie jest gainer ? Tak, to jest gainer, a raczej bulk.

MHP - lepsze wegle IMO gaspari słaby w smaku.

Dziwi mnie, że wiekszość przekresla noga. Imo to że slabo wypadl w walce z Mirem o niczym nie swiadczy (nie przygotował sie i tyle). Teraz wyglada dobrze i wierze ze sie przygotował. Randy nie da rady go znokautowac a tym bardzie poddac. Imo nog wygra przez poddanie!

tylko, że jedna pucha HP to IMO ciutkę za mało na cykl, jeśli dokupisz mono (lub jakąkolwiek kreatynę) do tego - to jak najbardziej HP, w przeciwnym wypadku zdecydowanie Storm (który jest przecież bardzo dobrą "kreatyną", na którym można zrobic pełny, dobry cykl - ma 80 porcji) pozdr.

u mnie kolesie implementowali tego omena i po 30 ampułkach przyszlo po 5 kg , wiec IMO wałek a nie OMO

"Prawie jak za czasów Pride" - IMO teraz wygląda najlepiej Soszynski to kulturystykę trenował to nie dziwne, że pocięty

za dużo pompek. zrób po jednej serii płasko, na podwyższeniu i szwedzkich i jeszcze daj serię rozpiętek na koniec - wyjdzie Ci 16 serii w tygoniu a nie 27 daj 3 serie przysiadów. na brzuch daj też jakieś spięcia, na górne partie, nie tylko nożyce. daj 2 serie na biceps, 4 to za dużo. imo. może pisze bzdury dlatego niech ktoś bardziej ogarniety [...]

[...] bedzie teraz przykra sytuacja dla Bakiewicza i dla Kurka/Murka... 2 z tych 3 siatkarzy zostanie w klubie i bedzie grzac lawe... Kurek? Szkoda by tak rozwijajacy sie siatkarz grzal lawe. Murek? IMO byla by to ujma dla tak wielkiego siatkarza... Baku? Ten to przyzwyczajony do grzania Murek by sie przydal Czewie, a Kurka poprosze do Resovi zdr.

Tak czy inaczej jednego beda musielu sie pozbyc. Tylko kto to bedzie? Mysle, ze beda chcieli pozbyc sie Baka. Dlavzego? Bo to IMO najslabszy przyjmujacy w Skrze, a patrzac na aspiracje Skry i budowanie druzyny nie pozwola sobie na wyrzucenie mlodego jeszcze, ale bardzo rozwojowego Kurka, ani profesora Polskiej siatkowki Dawida. Na atak [...]

Tak jak mówisz na pewno zostanie Kurek IMO Bąkiewicz zostanie by dalej pełnić rolę rezerwowego i pomagać zespołowi gdy mu nie idzie Bosek pośredniczył w transferze Winiarskiego i mogli się dogadać z Piechockim, że jeśli Michał idzie do Skry to do Częstochowy Skra puści Murka, w końcu Bosek o swój klub też musi dbać

1. daj z 20 g rodzynek, dorzuć orzechy włoskie, otręby imo niepotrzebne daj może więcej owsianych - 100 g 2. masło odpada szynki/wędliny - out, wal normalne mięso do kanapek 3. daj jakiś serek wiejski + orzechy 4. ryż brązowy/kasz gryczana/kasza jęczmienna/ makaron pełnoziarnisty - niskie ig 6. twaróg tłusty + dodaj trochę oliwy generalnie jak [...]

IMO od 16 roku zycia delikatnie zaczynaj sie uczyc techniki. zdr.

Wrzuc ankiete i info o diecie. S+S to imo kupa kasy, wydana niepotrzebnie. Za taka forse mozna zlozyc cos tanszego, a rownie dobrego. j/Odin

[...] mniej niż 75% hrmax... (mniej wiecej 220 - wiek = hrmax ) wyżej nie ma sensu, nie wiem jak to dokładnie ma sie do treningu na rowerku, pewnie podobnie, 2 miesiące to IMO za krótko jak na 20kg. 2 miesiące to około 8 tygodni, tygodniowo raczej powinno sie chudnąć może max. 1,5kg na tydzień, czyli w dwa miesiące bezpiecznie byłoby zgubić [...]

A na czym sie zdaje? Nie na peugotach 207 To IMO powinni was na takich uczyc zdr.

gainer w innej porze niż po treningu odpada. ryż w ciągu dnia brązowy. po treningu jajka z majonezem wywal na rzecz mięcha z ryżem białym czy ziemniakami. kukurydzę wywal, w ciągu dnia daj więcej warzyw. btw imo sądząc po proporcji klata:pas, imo wysoko węglowodanowa dieta nie jest dla Ciebie, nie myślałeś nad lc?

boks czy inna sztuka walki w klubie, to imo najlepszy sposób na redukcję, choć wiąże się z dużym ryzykiem katabolizmu mięśniowego. a wracając do e-fajek: w moim przypadku papieros zwróci się po około 3 tygodniach, wkłady to groszowe sprawy, więc imo warto. pzdr/