IMO

Moze trcohe mieszanego wiecej maszyn do tego dołozyć? Pewnie warto u ciebie i nogi i plecy poćwiczyć i klatke IMO jednorac zwiosło półsztanga lepiej wchodzi, dwurącz jednak troche technika ogranicza, a i przy jednorącz pięknie pracuja uda :-)) ale taka wolna sztange uzywaj

[...] z wygladem sylwetki, wiem, ze kazdy ma marzenia, ale czesto ocieraja sie one o abstrakcje, zwlaszcza jezli oznaczaja zejscie do bardzo niskiego poziomu tluszczu, co IMO jest bez sensu dla przecietnego czlowieka. Takie tu sie rzeczy widuje, lacznie z "bezmiesniowymi" chlopakami co to chca, rzezbic , ze ja wole zobaczyc to o czym [...]

[...] jak za duzo wezmiesz to bedzie za ciezkie na skos, kobiety nie powinny budowac miesni brzucha z ciezarami, jak im zalezy na jako takim wcieciu w pasie, bo jednak nawet troche miesnia z boku juz wyrownuje wciecie. Tak IMO A plan brzucha wyslalam tobie na priv przez sfd, wiec powinien byc na koncie ktore podalas na sfd jako swoje konto e` mailowe.

Od czasu do czasu czerwone mięso oraz rybka jak najbardziej, jeśli tłusta to wtedy nie polewaj już tłuszczykiem Z tym ryzem po treningu, to Ci powiem, ze powinno wystarczyć, przecież jesz węgle to każdego posiłku, więc IMO nie ma znaczenia ich ilość bezpośrednio po treningu, gdyz organizm ma z czego czerpać.

[...] :-D a Grove ogorkiem nie jest,ale tez bez przesady,skoro Mamed jest takim kotem za jakiego sie go uwaza (a w realiach europejskich na pewno jest),to jednak nie byl to IMO przeciwnik,ktory mogl mu jakos wielce zagrozic,co najwyzej mogl to dociagnac do decyzji,w ktorej Polacy jeszcze nie doznali porazki %-) albo wyciagnac jakiegos suba [...]

jezeli chodzi o walke wieczoru to wg mnie mamed nic specjalnego nie pokazal, na stany sie nie nadaje imo. ale wie co robi, jadac do usa zarabia mniej, musi sie wybic i pewnie zgarnalby wpie.dol. a tutaj siedzi w cieplym ku.rwidolku ;)

"Jeśli Materla miałby dawać dobre walki z ogonem UFC, przegrywać po kiepskich walkach ze średniakami i nie mieć startu do czołówki to ja już wolałbym zobaczyć go znów Kułakiem." a ja mysle że twój scenariusz jest bardzo prawdopodobny,Materla to nie jest Imo typowy talenciarz(jak dla mnie chociazby Mamed czy kiedyś Lee Murray),to jest bardzo [...]

Oxa czy tura to takiesrodki mimo ze byly tematy dotyczace starszych serii ludzie maja watpliwosci. Ja szamalbym. Jak nie chcecie brac a wam lezy to chetnie stestuje, obecnie trening 3 tydzien zaczalem, a wlasciwie drugi bo w pierwszym tyg zrobilem klata, w drugim plecy i bary i dopiero od tego tygodnia polecial juz klata i plecy w pon i dzis, w [...]

imo. Bardzo dobry temat miło się czyta. Mimo, że mam mało do gadania popieram BL nie trzeba się obżerać i wmuszać jedzenia żeby rosło wystarczy zjeść tyle ile potrzebujemy. Co jest trudne rzecz jasna. Wracając Kazam pisał o dietach kategonicznych i cholestelorze ? O co z tym chodzi w tej chwili jestem na skd glownie bialka tluszcze dostarczam z [...]

Po co pijecie izolaty poza sezonem startowym.IMO szkoda siana,zwłaszcza,że w żarciu podrzuca się nieco więcej "grzeszków"... A tak szczerze,ma ktoś sprawdzony sposób na ta blokadę po mecie? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-10-19 12:22:00

Tak Coleman i Cutler też piją litrami oliwe i rosną : ) 250ww na takiego chłopa to na redukcji tyle byś mógł dać jak byś obciął ten fat skoro masz dodatni bilans i tak się zalewasz z tym, że na ww szybciej i wodę bardziej ciągnie imo. /up przyzwoite mięsko się buduje latami na środkach + wysokokalorycznych dietach Zmieniony przez - omleciarz w [...]

dlatego wlasnie Tomczers ja zjadam tylko kolo 200g miesa. poza tym, ja np na redukcji wrzucilem wiecej bialka niz na masie, wiec imo powinienes wiecej kury jesc na redukcji czy tam jakiegos bialka. nie wiem jak wy tam redukujecie, mowie po sobie i ze swoich doswiadczen Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-01-25 19:31:55

listek20 po to zebys nie zniknal po tej redukcji 2500kcal to naprawde chyba fitneski jedza jak bym jechał powyżej 300o kcal to imo to zadna redukcja, wage bym trzymał. A jak za dużo poleci to po wakacjach sie odbuduje

Nie rozmieniaj ćwiczeń na drobne ,tylko jeden konkretny trening danej partii ciała w tyg i juz,a nie trening klatki na szerokość ,na grubość,gdzies tam 4 serie na biceps upchane ,na moje bez sensu imo.

ja tam z rana wstaje na takim ssaniu ze sie niemoge doczekac sniadania, tak mam odkad sie nieobrzeram ze tak powiem na noc anglia ja przy takiej ilosci ww bym nierobil ladowania, wiem ze kilka osob tak robilo i na dobre im to niewyszlo, jak jestes na niskich ww do 0.8 to ladowania tak ale jak masz wiecej ww a ty masz to imo niema sensu robic [...]

[...] poniedziałek. Na nogi brak dwugłowych. Na klatkę - rozpiętki na końcu. Barki - nie lepiej wyciskanie sprzed głowy? Bardziej naturalny ruch. Poza tym podciąganie sztangi jest IMO bardzo słabym ćwiczeniem - daj coś n tylne aktony. Lekki wtorek. RDL? Ćwiczysz dwugłowe w dniu, w którym nie ćwiczysz nóg? Wywal po jednym ćwiczeniu z biceps i tricepsa. [...]

Ja piję rano 1500 i wieczorem to samo. Body daje raz 3000. Ostatnio jak brałam (3 lata temu) to było 2x1000. IMO dawka musi być solidna, a czas brania aż do wysycenia organizmu, co w moim przypadku objawia się częstymi wizytami w toalecie

IMO 10-9 dla Ishii'ego

imo poświęcą tego mańkoskiego

Niektórzy zaliczali KTFO na początkach kariery a i tak daleko zachodzili. Damian pisze na swoim fejsie że się nie poddaje, i dobrze. A tu prawda o kibicach: https://www.youtube.com/watch?v=n2v01QzMMdU Moze i troche racji ma , ale nie wiem czy sie typ czasem czegos nie nacpal%-) inne filmy ma podobne , btw roznych "blogerow" widzialem ,ale ten ma [...]