IMO

IMO: 1.na początek zrób SD (Strategic Deconditioning) 2.koniecznie rozplanuj dietę - jeśli masz bardzo szybki metabolizm to dorzuć jeden posiłek (np.z 6 zrób 7) plus koniecznie coś na noc. kalorie: zapotrzebowanie+500/600 (jesli na masę) 3.wysypiaj się! 4.zmień trening na taki którym jeszcze nie ćwiczyłeś. Może np.zamiast Split'a przejdz na FBW [...]

http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_--%26gt%3BTREC%26lt%3B--_MASA_SIŁA_ZAPRASZAMY-t445223-s12.html#post3 dextro i tutaj pełen szacunek do ciebie.... ja tez po saa nigdy nie siegne po mimo setek godzin przemyslen nad tym imo sam wiem po sobie ze przy sporych ciezarach 90% swojego Maxa kazdy kilogram sie czuje nieźle

Sprobuj najpier orginalnego planu a pozniej z czasem zobacz czy jest miejsce by cos dodac... Imo plan kompletny bez zadnych dodatków ewentualnie brzuch bym jeszcze cwiczył i starczy na poczatek. Pzdr

cell pump to nazwa staka kreatynowego produkowanego przez firme biogenix jesli inne firmy produkowaly by cell pump'a mialyby powazne problemy sądowe IMO CP w kapsach to jest dla wygodnisiow ktorym nie chce sie wymieszac w shakerze porcji prochu

1. To nie HST 2. IMO zbyt maly staz na HST 3. SD robi sie przed i po rowniez warto zdr.

IMO CP w kapsach to jest dla wygodnisiow ktorym nie chce sie wymieszac w shakerze porcji prochu czasami można nie miec czasu, byc w podróży itp... dlatego sa capsy, choc dla wygody z pewnościa także

co do planu imo nie ma sensu dublować ćwiczeń no chyba że forma dobra i jest sens dobijać cyca z tego posiłku o 20 do tego o 18 bym dał i jakieś fast fudy dodał bo smao zdrowe żarcie Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-11-02 19:13:31

e34 imo ładniejsza i jeszcze m5 to juz wogole

http://moto.allegro.pl/item467366651_opel_calibra_max_tunning_zapraszam.html tu jest okaz hahhah w kominiarce wstyd tym jeździć imo.

Ja osobiscie z doswiadczenia piszac i teoria sie podparwszy przychylalbym sie bardziej do tego co pisze Kamil. Tj kreatyna nie ma zbytniego wplywu na wydolnosc, kondycje. NAtomiast tak jak pisal Knife przy cwiczeniach silowych rola ta jest juz duzo wieksza, dlatego calkowite negowanie kreatyny w sw imo nie jest najlepszym wyjsciem.

olimp to mieszanina białek o ile się nie mylę trec to tylko białko serwatkowe i mleka chyba oba są oki trec imo tańszy

[...] trojboju barki,plecy,bicepsy? - oczywiscie ze tak co to wogule za pYTANIE 2.ile dni w tygodniu cwiczy sie trojboj ? conajmniej 3 z racji tego ze są to trzy boje bez sensu IMO bylo by łączyc dwa boje w jeden dzien 3.czy poprzez trojboj silowy definicja miesniowa ulega poprawie,czy tylko rosnie sila a wymiary stoja w miejscu?- to zalezy jak [...]

Hmm Barki i Plecki imo male daj fote bez koszulki Pozdro :)

IMO lepiej abyś je jadł w normalnych porach. W końcu to tłuszcze(9kcal z 1g). Im więcej w brzuchu tym gorzej się trawi

1) 100g platkow owsianych + 3 jajka +np pomidor/cebula 2) 100g chleba graham + ser zlolty 3) 100g chleba graham + ser zlolty 4) 100g makaronu +100g twarogu poltlustego +10g oliwy z oliwek + warzywa 5) 100g makaronu +100g twarogu poltlustego +10g oliwy z oliwek +warzywa -trening 6) zaraz po treningu banan a po 30 minutach 100g makaronu +100g [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_zak%C5%82ada%C4%87_banda%C5%BCe_bokserskie%21-t434514.html trzymaj Imo w owijkach bedzie 2 razy lepiej niz w takich rekawiczkach

Moj Cykl dobiegl konca, nie byl zbyt dlugi bo tylko miesieczny, za to motywacja byla ogromna przez caly czas... Osiagnalem to co chcialem a nawet troszke wiecej Na początek szczegółowa ocena supli: CREVOLUTION Początkowo byłem sceptycznie nastawiony do niego, skład szału nie robi, ale ma co mieć powinien! Działanie: Pomimo niewielkich ilości [...]

[...] no i przez pol cyklu moglem zaobserwowac wieksza pompe jednak puzniej juz nastalo przyzwyczajenie najbardziej na plus teraz wyszedl vasobolan z hi-teca na chwile obecna oprocz Nox - pumpa nie ma chyba czegos "mocniejszego" IMO maciek pomimo tego ze to spam edytuj wypowiedzi ok ? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-11-04 17:05:43

nie ma lepszego/gorszego jablczanu IMO jest tylko tanszy/drozszy jakby co robilem porownanie kreatyn kiedys jakbys sie nie mogl zdecydowac http://www.sfd.pl/Ma%C5%82e_por%C3%B3wnanie_kreatyn_by_Remik-t442444.html

Nie bądźcie pipy i nie bawicie się w HST/FB. Dobry split imo to najlepsze co może być ja na gwiazdkę nic nie planuję, bo wiem, że jak się coś planuje to powstaje zbędny stres i presja która zazwyczaj nie prowsdzi do niczego innego jak niepowodzenia.