IMO

albo napisz do prykcina - dawno sie tutaj na forum nie udzielal, a imo jest specem w tych tematach.

Dyskusja jest na temat, bo piszemy o Shogunie, który walczy na UFC 161 ;-) No tak problem w tym, że Gustaw ma twardy łeb a nawet jak Shogun poprawi te zapasy to Mauler ciągle je poprawia i poprawia BJJ w dodatku Shogun już 2 młodości raczej mieć nie będzie a Gustaw jest coraz lepszy.. Ten twardy łeb go faktycznie uratował w I/II R z Shogunem, ale [...]

Każdy w końcu przegrywa a Silva w nieskończoność wygrywał nie będzie jeśli będzie walczył a nie skończy kariery. No ciekawe czy Jones jest w stanie zrobić np 195lbs - imo tego nie zrobi - nie zaryzykuje.. a jak 205lbs to tylko o pas! Weidman to bardzo trudny rywal dla Silvy - świetne zapasy i bardzo dobre BJJ <- te 2 rzeczy są największym [...]

nie na czyms tam bo zauwazylem ze czy rozdzielam treningi czy wiecej cwiczen w jednym dniu w skali tygodnia to jeden chvj tylko ze poprowstu bardziej rozdzielajac mozna ostrzej doyebac taka roznica imo%) aktual;nie wole mniej treningow bo nie wyrabiam z nrewgeneracja krecac w chvj aero, z weglami napewno nkvrwialbym everyday%-)

to dziwne cv bo ja na poczatku redu cwiczylem 6-7 pozniej 3 i tu i tu byl spoko progres%) No ale te 4x to IMO. tak optymalnie, a ze ty robisz progres na czyms tam to swiadczy to o niczym bo jestes frekiem;-)

Potężną ma masę mięsniową.I ta sprawność fizyczna przy tym naprawde imponujące.Olympia w tym roku będzie IMO bardzo ciekawa.Rok temu tak dlugo porównywali Kaia z Philem... będzie ciekawie :) Oby udalo mu sie mega forme zrobić :D

Nogi+brzuch: Przysiady ze sztangą na barkach rampa 12 + regres 30 10, 30, 50, 60, 70, 80, 90x8 55kg top reg Nożyce ze sztangielkami (zakroki) 3x10 27 25 25kg Sissy squat 5x10 CC+22kgx3* , cc+25kgx2* *(serie) 1 5 Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą rampa 10 + regres 15,22 55 ,65, 75, 85, 95x8 65, 30 Żuraw 3x max 15,15,15 Wspięcia na [...]

Gala bardzo dobra i potwierdziło to - jak się wraca po kontuzji i długim lay-offie to zazwyczaj nic dobrego to nie wróży (np. u Maynarda czy Bowlesa).. Payan do zwolnienia, Stephens go kompletnie zdominował a ilość krwi w tej walce przypomniała mi Cain vs. Bigfoot I - ale zbieg okoliczności :-D Bowles mimo, że I rundę wygrał to słabo się [...]

Mamed powiedział w zapowiedzi przed galą, że nie chce żeby ta walka wyglądała: że obali i pójdzie po poddanie tylko będzie chciał dać walkę w stójce z Manhoefem przynajmniej na początku.. O ile tak będzie a imo będzie to szacun dla Mameda za to, bo zobaczymy ile jego stójka warta no, ale z drugiej strony jak się Melvina dobrze trafi to można go [...]

Herman to jednak łatwego życia w UFC nie ma - po porażce ze Struve: Nelson potem Big Nog a teraz Gonzaga, który jest imo znacznie trudniejszym rywalem niż Del Rosario.. Gonzaga jest lepszy i w stójce i w parterze jedyna szansa Hermana to trafić czymś porządnie - może kolanami, bo dobrze uderza kolanami a Gonzaga już mało odporna głowa na [...]

UFC na swoją stronę wrzuciło ich 1 walkę z Pride w bardzo dobrej jakości - jakby ktoś jeszcze nie oglądał to sobie oglądnijcie.. Nogueira w 1 rundzie chyba 2x KD Werduma i punktował w stójce a potem Werdum sobie dobrze radził i obalał mimo, że kondycyjnie gorzej wyglądał.. Nogueira w dobrej formie jest w stanie postawić solidny opór Werdumowi a [...]

o ile nie kupisz supli jakiejs nieznanej firmy nie powinno byc wiekszej roznicy, osobiscie nie widze roznicy miedzy kreta od Sfd a drozszymi, beta alanine brałem tylko od Sfd wiec porownania z drozszymi nie mam ale bylem zadowolny z jej dzialania wiec imo nie ma co przeplacac ;-)

Fryto - no nie wiem czy porcja BCAA jest wtedy w pełni uzasadniona. Zagadnienie to rozpatrywałem tutaj: http://www.sfd.pl/Suple_Scitec_Nutrition_na_IF-t946361.html Axel - IMO trening po posiłku nie musi być bez sensu - o czym już wspomniał Łukasz. I nie chodzi tutaj o przewrażliwienie na punkcie katabolizmu, ale o realne nim zagrożenie w [...]

[...] posiłków, nie formułowałbym tutaj jakiś specjalnych. Jak ktoś lubi twaróg bądź kupuje go ze względó finansowych / dla wygody, to OK, ale jak ktoś spożywa twaróg specjalnie w ostatniej pozycji w menu wierząc i ż jest to rozwiązanie lepsze niż np. mięso, ryba, jaja - to jest IMO w błędzie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-06-01 12:51:20

Vic imo najlepiej :)

Imo Omielańczuk dostanie na swój debiut Nandora Guelmino - oby! Teoretycznie najłatwiejszy przeciwnik w UFC w HW, bo reszta albo zajęta albo za wysoko notowani - ewentualnie może jeszcze dostać Todda Duffee, ale wątpię w to. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-06-01 12:34:25

wracajac do bcaa aminostara , wszyscy na pierwszej stronie pisali ze sie nie oplaca ale to tyczy sie tych w kapsach 500mg bcaa/kaps a autor pisal o tych w proszku, te nie wychodza zle, a co do tego ze maja wiecej leucyny to dlatego ze nie maja standardowego stosunku amino 2:1:1 a 4:1:1 co do słabego wyniku ich badan to ja nie slyszałem osobiscie [...]

hmb to nie spalacz, a tak poza tym to zdj.w avku jest Twoje? bo jezeli tak to zastanawiam sie co Ty chcesz tam spalac? bialko stosujesz wg braków a nie od tak sobie czy w cyklach booster imo w tym wieku mija sie z celem Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-01 11:55:39

4 g fatu to jeszcze jeszcze imo

widocznie masz wieksza tolerancje na kofeina, mozesz sprobowac ewentualnie zwiekszyc porcje Shocka do 1,5-2 bo wiecej imo bedzie mijalo sie z celem