IMO

Wyglada przyzwoicie imo, duzo bialka. Nie myslales o zamianie 7 z 6 posilkiem i uzupelnieniem 7go w wegle?

Nitrobolon nieopłacalny jest.. imo do greena się nie umywa

Dokładnie, trzeba dojrzeć. :-)) Dlatego jak ktoś się mnie pyta co robię, że mam taki tyłek (mógłby być lepszy IMO) to mówię wprost, że targam żelastwo, a co oni z tym faktem zrobią to ich wybór. Z reguły się kończy strachem przed musklami, chodakiem i niemoznością zerwania ze słodkim/fast foodem. @-)

Ty optycznie na chwile obecną IMO należysz do tych o mocnej budowie i najczęściej dziewczyny takie jak ty budują bardzo szybko siłę, nawet na niskich kaloriach i mają trudności ze schudnięciem, po prostu ich organizm ma ten poziom BF bardzo silnie ustalony poniżej którego nie chce schodzić. Witaj w klubie. };-) Ja mam podobną opinię od Szefowej..

wiesz, sa dziewczyny proste i i dziewczyny z talią, i kazdy typ może byc drobnej i mocnej budowy. Ty optycznie na chwile obecną IMO należysz do tych o mocnej budowie i najczęściej dziewczyny takie jak ty budują bardzo szybko siłę, nawet na niskich kaloriach i mają trudności ze schudnięciem, po prostu ich organizm ma ten poziom BF bardzo silnie [...]

ogolnei po ślizgach dobre ceny :-) a jak ktoś sam potrafi zrobić to całkiem dobrze wyjdzie :-) Ja bardziej marzenia wieszam nad rs6 mtm :-)) to auto to Bajka. ale wielki + za ambicje i CEL znajomy ma s-klase amg 6.3 :-)0 tez fajnie zwija sie ale audi imo lepiej :-D

ja na moto od zasrańca :-)) z krawężnika wsiadało sie na motor %-) Imo dobrze myślisz nie kupuj moto drogeigo na 1 raz bo róznie bywa to ślizg cyz cos i duze ksozt anaprawy a tąńsze to i czesci tanie :-) MIałem u siebie takich co pokupowali po 25 koął motory a mowilo sie kup tańszy bo padniesz i bedzie koszt. to nie i tak kupił :-D po tygodniu w [...]

Kreatyna naturalnie występuje w twoich miesniach to raz, dwa koksu to ty na oczy drogi nie widziałeś. Trzy: pchasz się od dupy strony, nie potrzebne ci żadne suplementy, jeśli chcesz tyć poznaj się z działem odżywianie i popracuj m/w nad dietą, nie musisz ściśle się trzymać, na razie z tych ości coś trzeba wypracować imo starczy żebyś wskoczył na [...]

Mesomorpha masz z gerą? Jak wrażenia? IMO lepiej tą kase byłoby wydać na żarcie. Nie robiąc offtopu to ZMA polecam ze Sciteca, a witaminy Olimp lub Trec.

Ja jestem w 8 tygodniu redukcji, zrzuciłem ponad 4kg i 5 cm w pasie. Jeśli chodzi o obwód ramienia to jest bez zmian, klatka też, udo 4 cm mniej. Jak bedziesz powoli redukowal to ograniczysz spadki tkanki miesniowej do minium. Jesli patrzec na wage to imo dla mnie zrzucanie 0,5kg/tydzien jest maksem. Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-02-25 [...]

Te diety co podałeś są słabe imo, zacznij od dobrej diety a potem wspomagaj się suplementacją. Jak waga nie idzie dalej to dodaj do 4000 kcal. Przykładowa dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f74c4a2c2b6140629aac611f3e83da59.png

Użyj jakiegoś dobrego kalkulatora do obliczenia zapotrzebowania, od razu widać że za dużo białka a za mało węgli/tłuszczy. Tuńczyk to zdecydowanie lepszy wybór od twarogu imo, ale droższy.

%-) nie chce mi sie tlumaczyc ale IMO albo poprostu w moim przypadku VLCD zwalnia metabolizm mimo t3 w tle bez jakichs wegli co pare dni jest bez sensu bo wolno mi idzie

Imo z dobrym i rozsądnym wspomaganiem powinieneś dać radę, bo tak robi mnóstwo ludzi. Oczywiście mam na myśli wspomaganie farmaceutyczne;) Problem jest taki że trzeba mieć po pierwsze trochę kasy,a po drugie trochę wiedzy żeby sobie nie zrobić kuku na całe życie. Innej drogi po prostu nie ma, na zawodowstwie każdy korzysta z dobrodziejstw [...]

A IMO największą sztuczką jest przekonanie ludzi do chodzenia po bieżni. Tego nie kumam w ogóle Czytałem ostatnio, że kulturyści powinni wystrzegać się joggingu, czyli truchtów. Zamiast tego doradza się im spacery spokojne spacery. Gwid - liczby uzależniają :-) Zaczynasz gonić za cyferkami, progresem i nagle się okazuje, że jesteś jak osiołek, [...]

[...] (tzn czas) i potem powrót. Kółka też nie dla mnie, ale…przekonałem się do (jak to mawia MaGor) skakania po bieżni ;-). Fakt że przyjemnie zrobić cardio na dworze, ale jak jest więcej niż 15st :-) A IMO największą sztuczką jest przekonanie ludzi do chodzenia po bieżni. Tego nie kumam w ogóle Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-02-24 22:15:50

Sama informacja, że gainera nie wliczasz w diete jest już totalnie śmieszna.. Tymbardziej, że ładujesz go 100g, a to około 400kalorii oznacza, że z dietą u Ciebie słabo i to bardzo. daniel97n mądrze gada imo :)

Wiem, IF lipa imo. Właśnie wróciłem z treningu, zjem i wypiskę wrzucę.

Może pora na ucięcie kalorii? Potem jeżeli wystartujesz z progu podstawowej przemiany materii, możesz zbudować też trochę mięśni. Imo ciągła nadwyżka kalorii nie ma sensu, bo potem organizm zaadoptuje tą ilość i będzie tylko ciężej...

no ja muszek nie ogladam do dzis,bo to wlasnie jakos "malo apetyczna" dywizja IMO. ogladasz i czujesz,ze cos jest nie tak %-) juz mniej "stresujace" jest ogladanie za mlodu pornosow w obawie przed wejsciem rodzicow,bo to jest sie jeszcze w stanie jakos wytlumaczyc. tak podejrzewam,bo nigdy nie ogladalem. co do tego zapotrzebowania,to bym [...]