IMO

reksio po 1 nie wina mamy a Twoja bo żeś sie obżerał i siedziałeś na d.upie po 2 - TRENING AEROBOWY !!!! i wysokobiałkowa dieta a dodatki to już na koniec ... jakiś TS ale IMO jak nie zapewnisz pkt 2 to na czopki Ci to efekty murowane na 10000% Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-03-15 13:29:25

i naprawdę nie wiem, co w nich złego a pasztety domowej roboty, to już w ogóle bajer. białka mają trochę, węgli niewiele, do pasztetu można zamiast oleju dać oliwy...imo są ok. a polecam domowej roboty. filozofia ugotowania, zmielenia, doprawienia, uzyskania powiązanej masy i podsmażenia/upieczenia nie jest trudna.

wszystko na raz, dużo śmieci...imo NIE.

[...] gdybym miała 25 to byłby dramat. Moim zdaniem normy prawidłowej wagi w przypadku BMI powinny być ograniczone do wartości 19-22 , wyżej jest co najmniej nadwaga, po 25 jest IMO otyłość. Ale BMI nie jest dobrą miarą jeżeli chodzi o otłuszczenie organizmu - a to tłuszcz jest bardziej zagrażający dla zdrowia niż zbyt duży ciężar sam w sobie . [...]

Super laska IMO bardzo oryginalna uroda. Koleżanka z treningu też niczego sę Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2006-03-14 21:44:03

eko merry od czasu do czasu dla zdrowia na sen imo

moze wina po stronie stuffu na***alem juz tyle szotow, a naleze raczej do pechowych ludzi i jeszcze nigdy nikomu nic sie nie stalo 160 przysiad wiec uda masz w miare rozsadnej wielkosci zreszta trzeba sie troche postarac zeby s******lic strzal uda imo najleprze jak sie samemu bije, chyba ze czestotliwosc zmusza do innych partii to j.w triceps,

no ok, ale zadaj sobie pytanie... skoro nie jestes wstanie sie podciagnac ani razu, to jaki jest sens wykonywac duzo różnych cwiczen na powiedzmy najszerszy, gdy nie jestes wstanie wykonac ani jednego powtorzenia podstawowego cwiczenia na nie?? moim zdaniem po prostu dla ciebie (nie wiem jak jest z innymi grupami, ale ogolne zdanie na ich temat mi [...]

[...] nawet jedno cwiczenie w treningu na dana grupe miesniowa wystarczy . Drobne grupy miesniowe sa angazowane w wielu cwiczeniach zlozonych, jezeli jestes poczatkujacy to IMO nie ma potrzeby specjalnie dla przedramion dedykowac osobnych cwiczen - ale jak sie uprzesz, to gdziesz wepchniesz. Cztery serie po 12 powtorzen to za duzo, zrob 2-3 po [...]

nie wiem ale moze dostane po lbie za te slowa..... moim zdaniem nie ma sensu jechac splitem w wypadku gdy sie nie ma podstaw, bo co jak co ale imo podciaganie zalicza sie do 5 cwiczen ktorymi przejedziemy caly organizm tak ze dostanie po dupie, tak wiec jaki sens jechas splitem ? imho (choc oczywiscie moge sie mylic) rob przez jaklis czas pompki, [...]

nie jesteś w stanie robić masy i się rzeźbić... o wszystkim decyduje dieta imo lepiej kupić dużo dobrego białka, niż tyle aminek i gluty...

napewno branie czegokolwiek na samym poczatku cwiczen to imo głupota najpierw trzeba sie nauczyc cwiczyc poznac swój organizm i nauczyc sie porządnie jesc 5-6 miesiecy to taka 'rozgrzewka' co do suplementacji to uwazam nie ze trzeba zaczynac od mono ale rózniez nie zaczynałbym od jakiegos najlepszego staku(np.storm,xp,nitro2) cp,cf,jabłczany - jak [...]

tak. jak najbardziej i z czystym sumieniem tak i love it od lajtowego rocka lat 80, 90 , przez speed i power, do czasami konkretnie ciężkich zależy od humoru i każda forma rcka/metalu jest imo lepsza od HH, techno, manieczek czy jak to się nazywa, trance, house, DnB...i całej reszty, bo nawet ich nie rozróżniam muzyka w stylu Boney M, Marleya itp [...]

Jak już musisz to odczekaj z tą redukcją conajmniej 6 tyg po odbloku, ale pomysł do niczego imo.

imo większe prawdopodobieństwo ubytku większej ilości masy mięśniowej w poroownaniu do tłooszczowej... niestety

MeGaNiK - zgadzam sie gainer 1 zamiast carbo dobra rzecz. Z ostrowia tez moz bylby ok. Ale to juz nie lepiej Ostrowie +maltodekstryne? soltys88 - jak chcesz carbo to lepiej juz carbo bo ten gainer 737 ma duzo bialka. Bezczel - ja zezarlem 3 kg i tez mysle o nim pozytywnie, jak za taka cene to naprawde pozytywnie! Ale jak sie ma na gainera 2 to nie [...]

mozesz zrobic plecy i po nich dopompowac bica dwoma cwiczeniami: - uginanie ramion ze sztanga stojac 3-4 serie - hantelki jak napisales mozesz zastapic wyciagiem dolnym i z powodzeniem robic uginanie ramienia z raczka wyciagu dolnego tez 3-4 serie imo to wystarczy po treningu plecow Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-03-13 11:55:52

oxa meta wino orale ktore z powodzeniem IMO mozna tylko i wylacznie wykozystywac w dopingu na poziomie amatorskim, nie dodajac inj. przy zadbaniu odpowiednio o watrobe i krotkich cyklach

Arlovski vs Fedor - o tym marzę i pewnie się nie doczekam, tak jak swego czasu na Couture vs Silva (jeśli już o nim mowa to walka z Chuckiem byłaby wyśmienita) Franklin imo miałby ciężką przeprawę z Hendo, ale pewnie nie będzie nam dane przekonać się 'co by było gdyby'... Poza tym chętnie zobaczyłbym w Pride takich fighterów jak Georges St. [...]

cp+mono na pewno bedzie lepszy efekt imo